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Fitball per i bambini – una lezione utile!

Fitball per i bambini – è non solo utile ma anche divertente, rilassante cosa. Grazie alla sua posizione sul neonato palla lavorare tutti i muscoli, ma il bambino non si sente lo stress, ma, al contrario, si è rilassato. Alcuni addirittura si addormentano durante le lezioni.

Ciò che è fitball così utile per i neonati

Anche se il vostro bambino è sano, allora la classe non è ancora male.

Ma quando un bambino ha un iper o ipotonia, poi esercizi su palla di palestra aveva solo bisogno! Di conseguenza, l'esercizio fisico regolare lo stress di un bambino se ne andrà, sarà in grado di rapidamente e facilmente comprimere e decomprimere gli arti.

Quando posso utilizzare la palla per fitball

Tanto per cominciare, consultare un pediatra. Ci sono momenti in cui le classi vietate. Se il medico è autorizzato a fare gli esercizi, si può iniziare se:

– ombelico neonato guarito;

– il bambino ha adattato la casa;

– non ci sono controindicazioni (su di loro e il medico).

Una migliore affare per 5-10 minuti al mattino e di notte 5-15 prima di fare il bagno. Durata del rapporto di lavoro, verificare con un pediatra. Se rebonochka hanno malattie congenite o alterato tono muscolare, il tempo di esercizio può essere aumentato o diminuito.

Quali sono gli esercizi per feetball

Ci sono diversi tipi di bambino appoggia sulla palla. Il più semplice:

– tenere il bambino sotto le ascelle con i pollici, premere nella parte posteriore di una fitball, con il bambino che si trova sulla sua pancia. Questo esercizio è adatto se il bambino è ben in grado di tenere la testa.

– Il bambino si trova sulla pancia, e mia madre con una mano che tiene la schiena e l'altra dietro il ginocchio. Fare esercizio fisico può essere da 5 mesi.

Classi per bambini

tremante

Ciò contribuirà ad alleviare il bambino da iper. Rebonochka prendere ascelle, con delicatezza e con attenzione si agita su una palla avanti e indietro.

tondo

Tenere il bambino nello stesso modo, come nel precedente esercizio, solo a oscillare a destra ea sinistra per fare, secondo a 10 volte su ogni lato. Poi, in un cerchio – 3 in una direzione e 3 in un altro. Questo esercizio vi aiuterà con coliche, così come se il bambino molto cattivo, di solito i bambini come andare sulla palla.

Fitball per bambini dai 6 mesi

Prendere rebonochka per le ginocchia, ma gli indici stringono i fianchi a oscillare avanti e indietro. La differenza tra questo esercizio è che il bambino è appeso a testa in giù quasi in posizione "avanti". Non ti preoccupare che è in qualche modo male – niente di male accadrà, il bambino sarà più sviluppato apparato vestibolare.

Lezione sulla palla con i giocattoli

Mettete davanti a un favorito fitball giocattolo del bambino. Trattenendo il kolenochki, oscillare avanti e indietro. E 'importante che il bambino ha raggiunto per il giocattolo, o l'esercizio non ha senso. giocattoli Più tardi sparsi su entrambi i lati a svilupparsi in neonati obliqui.

Esercizio 8 mesi

Rebonochka messo sulla pancia e sollevare le gambe. Attraverso questo esercizio il bambino rafforza i muscoli della schiena. Dopo kolenochki non stretto compressione per i glutei.

Per la rimozione ipertono

Gambe (piedi) per battere leggermente sulla palla. Stessa marca e gestire.

punti importanti

Fitball per i bambini è interessante e utile, ma è necessario rispettare le condizioni di lavoro, il limite di età. Mai prendere il bambino per mani e piedi – in grado di dislocare. Lodare e incoraggiare il vostro bambino in classe. E ricordiamo che si deve consultare con il proprio medico prima dell'inizio delle lezioni.