Perché il grasso della pancia in eccesso è mortale?

Presto un altro viaggio al medico può essere in studio per ricordare la visita dal sarto. E invece di essere prima misurazione di pressione, il medico braccio centimetri misura di nastro e tenere in vita del paziente. Tale ipotesi audace grazie ai risultati di una recente ricerca. Essi mostrano che l'eccesso di grasso sull'addome, anche se il resto del corpo sottile, può essere ancora più pericoloso di obesità.

Molte persone sanno che essere in sovrappeso aumenta il rischio di malattie cardiovascolari, diabete e persino il cancro. Ora, la gente deve sapere che cosa è la presenza del cosiddetto pancia di birra.

pericolo mortale

I medici sono preoccupati per questo e battere l'allarme. Secondo loro, ora non è sufficiente per seguire l'indice di massa corporea, utilizzando calcoli basati su performance di crescita e peso. Indice Forse avete specificato è normale a causa delle gambe sottili e glutei. Ma se i vostri jeans a malapena abbottonate il pulsante in alto, poi ti esponi al pericolo di morte.

I medici spesso sentire i loro pazienti non sono d'accordo con il referto medico, attestante che non sono grasso. Perché il dottore gli dice di alzarsi sul tapis roulant e di arricchire la dieta di broccoli, se BMI è normale? Tuttavia, studi recenti rivelando.

fatti interessanti

Secondo un campione di più di 15 000 persone, i ricercatori hanno calcolato che gli uomini con impressionanti pance hanno un rischio di mortalità in due volte in più rispetto a quelli che sono obesi. Se le donne sono allo stesso tendenza della distribuzione non uniforme del grasso, aumentano il rischio di morte di 1,5 volte.

Naturalmente, questa conclusione non chiama le persone ad accumulare grasso sulle braccia, gambe e glutei. Gli utenti non devono allineare la percentuale di grasso corporeo, si dovrebbe pensare al loro modo di vivere, facendo gli opportuni adattamenti.

Anche studi precedenti dimostrano che l'aumento del rapporto tra il volume del ventre alle dimensioni dell'anca porta alla comparsa di diabete, ictus e malattia coronarica. E ora la gente ha imparato e sul rischio di morte.

Perché il grasso della pancia è così pericoloso?

Parzialmente grasso pericolo accumulo sull'addome, può essere dovuto alle caratteristiche del corpo anatomico. Il grasso nella zona addominale non si accumula appena sotto la pelle, va in profondità nel corpo, che circonda lo stomaco e altri organi vitali. Un po 'di grasso può raccogliere fegato adiacente ed errore per includere nella forma di colesterolo nel sangue circolante attraverso il corpo. Questo porta al fatto che i vasi sanguigni diventano ostruiti, e al loro interno si accumulano placca. Quando il sangue è troppo colesterolo è inevitabile attacco di cuore o ictus.

Inoltre, i depositi di grasso che sono memorizzati in modo profondo, portare il corpo alla resistenza all'insulina. Ciò si traduce già in diabete di tipo II, o causa l'infiammazione, malattie croniche provocazione. Il corpo sta cambiando i livelli di glucosio e diminuisce la massa muscolare. Una persona non può perdere il muscolo, perché sono sotto la custodia della salute del cuore.

Come risolvere la situazione?

Al fine di eliminare l'eccesso di peso nell'addome abbiamo bisogno di un approccio globale. Uno, anche misure radicali non saranno sufficienti. Le persone che si occupano di loro salute, hanno bisogno di una dieta, esercizio fisico e calma emozionale.

Buon prodotto per rimuovere il grasso indesiderato è fagioli. Esso contiene un sacco di amido e fibre, perfettamente elimina la fame e induce il corpo a lavorare sodo sulla digestione. Utile anche per questo scopo soia e noci. Così, le mandorle non salate fornisce una sferzata di energia, blocchi il deposito di grasso e sopprime l'appetito.

Carne magra senza pelle (petto di pollo o carne bianca di tacchino) – è una buona fonte di proteine. Questi prodotti aiutano a mantenere il tasso di metabolismo ed evitare la tentazione di spuntini frequenti.

Verdure a foglia verde, soprattutto spinaci, aiuta a convertire le cellule di grasso in grasso beige che può bruciare i lipidi in eccesso.

Buone aiutanti nella lotta contro l'obesità è una spezia preferita – cannella e zenzero, così come il cioccolato fondente.

Brillante mela rossa aiuta a "spegnere" un gene per l'obesità e ripristina la tolleranza al glucosio. Il più profondo il colore di una mela, il modo più efficace eliminando il problema.

L'olio d'oliva e altri grassi sani è buona la fame attesa.

conclusione

La dieta da sola non può far fronte al problema. Se si desidera ottenere i migliori risultati, si dovrebbe fare a piedi per 50 minuti ogni giorno, così come ridurre lo stress. Ricorso alla pratica della respirazione profonda, ottenere molto di riposo, meditare e fare yoga.