La barra orizzontale sul muro con le mani

Allo stato attuale, molte persone si prendono cura della loro salute e cercare di mantenere uno stile di vita adeguato. Si visitano gli stadi, palestre, piscine e altre istituzioni che aiutano a mantenersi in forma. Non tutti, naturalmente, arrivare a farlo regolarmente. Ci sono quelli che preferiscono studiare a casa. Con questo fanno risparmiare tempo e denaro. Ma per queste attività è necessario installare a casa anche se la barra orizzontale. Fino ad oggi, c'è una vasta selezione di attrezzature sportive. Ma costano un sacco. Se c'è un desiderio e l'opportunità, perché non impostare la barra orizzontale sul muro da soli?

Raccogliete la barra orizzontale per soddisfare i vostri obiettivi

È necessario raccogliere correttamente la barra orizzontale sulla parete. Solo in una situazione del genere, utilizzando sarà possibile ottenere un effetto significativo sulla casa allenamenti. Attraverso un regolare esercizio fisico si svilupperà una varietà di gruppi muscolari, formando una bella postura. Influenza positiva verrà esercitata sulla colonna vertebrale. Scegliete voi stessi la barra orizzontale, guidato dagli obiettivi che sono stati fissati. Quali strumenti possono essere assemblati in casa?

modello a parete

barra orizzontale sul muro quando utilizzato a tale bulloni di ancoraggio può essere fissato a qualsiasi superficie verticale. Quali vantaggi ha un modello?

1. Dimensioni relativamente piccole. Questa barra orizzontale può andare bene anche in una piccola stanza. E si terrà allo stesso tempo molto, molto poco.
2. Può essere posizionato a qualsiasi altezza. Una limitazione in una tale situazione sarà solo soffitto.
3. Il modello è un sistema di fissaggio affidabile.

Non solo gli aspetti positivi di diverse scorte. Avendo deciso di fissare la barra orizzontale sulla parete, è necessario conoscere i suoi difetti.

1. Una serie di esercizi che possono essere eseguiti è limitato. Non si può fare la rivoluzione, e una varietà di trucchi.
2. Ci sono restrizioni di peso su ciò che egli è in grado di sopportare.

modello di porta

È possibile impostare la barra orizzontale sulla parete, ma è possibile in porta. Questo tipo di proiettile noto e popolare. In apparenza assomiglia un bilanciere. Può essere montato tra due pareti che sono disposti uno accanto all'altro, e può essere sulla soglia. Quali vantaggi ha questo modello?

1. L'installazione non è molto complesso.
2. Rod è caratterizzata da piccole dimensioni, che consente di imposta alla porta o nel corridoio.
3. Il disegno differisce elevata sicurezza, poiché la barra orizzontale è in grado di sopportare un peso considerevole.
4. Può essere dotata di dispositivi aggiuntivi (altalena, anelli per la ginnastica, boxe pera).

Quando si monta una barra orizzontale sul muro con le mani (o porta), dobbiamo ricordare a proposito delle carenze.

1. Montaggio limitata altezza di apertura.
2. Le pareti del corridoio ostacolano i movimenti.
3. Solo i tipi di base di esercizi che è possibile eseguire. A proposito di trucchi non possono nemmeno sognare.

Produciamo attrezzature

Al fine di produrre e installare la barra orizzontale sul muro nel corridoio, è necessario acquistare alcuni dettagli aggiuntivi. necessario:

• rottami tubo di una determinata dimensione;
• trapano con punte per metallo;
• frizioni;
• Bulgaro.

Nello svolgimento dei lavori, essere molto attenti. Si dovrebbe anche essere molto attenti. Altrimenti, il rischio di lesioni aumenta notevolmente. Inoltre, si rischia di danneggiare gli strumenti. Di conseguenza, è impossibile da fare, e per stabilire la barra orizzontale casa sul muro, non è guidata dalle norme di sicurezza.

Il muro deve essere forte

Prima di tutto, decidere dove verrà posizionato barra orizzontale, tra alcune pareti. Punti di attacco devono essere caratterizzati da elevata resistenza. Ciò è necessario al fine di poter sopportare un peso stock relativamente pesante. Installazione della barra orizzontale sulla parete deve essere effettuata a fondo, in modo che il fissaggio non è caduto durante l'esercizio fisico.

simbolo schematico

Per ridurre la possibilità di errori, eseguire il disegno una barra orizzontale. Su di essa è necessario rafforzare la parete, tenendo conto anche i più piccoli dettagli. Di conseguenza, occorre considerare attentamente il disegno schematico, specificando l'altezza a cui verrà installata l'apparecchiatura, luogo e profondità di montaggio. Si dovrebbe anche indicare la distanza tra le pareti. Sarà poi tagliare il tubo della dimensione corretta. Si prevede di coniugare la barra orizzontale con barre? Si prega di indicare questo sul vostro disegno.

Creazione di attrezzature sportive

Prendete il tubo. Alle sue estremità hanno a che fare 4 tacca non troppo profondo. Oltre dovrebbero essere collocati a distanze uguali. Dopo tutta l'azione si rivelerà petali unici. Due di loro, che si trovano di fronte all'altro, deve essere tagliata. Sui restanti petali effettuare un'apertura di diametro pari a 4 mm. Allora avete bisogno di piegarli lateralmente al tubo in modo da formare un angolo retto. Dopo aver completato tutti i passaggi precedenti, si otterrà un monte, con il quale è possibile impostare la barra orizzontale casa sul muro. Immaginare come sarebbe simile, di conseguenza, può essere visto nel corso della lettura del riesame.

La stessa azione viene ripetuta per la seconda estremità del tubo. Poi prendiamo un file e puliamo la barra orizzontale next up fino a quando non inizia a brillare. Quando tutto è fatto, abbiamo impostato la barra in apertura. Questo deve essere fatto con l'aiuto di avvitare viti fori precedentemente ottenuti.

Un'altra opzione di montaggio

Se siete interessati a come creare barre orizzontali sulla parete per la casa, è necessario conoscere l'esistenza di un altro modo di fissaggio. È necessario utilizzare due angoli in acciaio. Devono saldare le estremità del tubo. Dopo di che, nella parete, utilizzando il punzone, eseguire i fori di fissaggio. Per questo caso dovrebbe essere affrontato in modo responsabile, utilizzando un livello. Barra orizzontale dovrebbe appendere dritto e non in un angolo.

Per tubo parete sarà avvitata mediante staffe. Quindi è necessario l'utilizzo di viti autofilettanti o tasselli.

con aste

È possibile utilizzare un altro tipo di allegato. Prendere un tondino di acciaio con estremità filettate e piegare in un arco. Dopo di che, il tubo deve essere appeso sulla parete è già collegato agli angoli dei fori in loro. Poi la barra sono gettati attraverso l'asta piegata in modo che le sue estremità sono messi in un foro in un angolo. Poi finalmente fissare la struttura con i dadi.

E 'sempre possibile produrre barre

È possibile effettuare non solo la barra orizzontale. Lavagne da casa della parete può anche fare e installare. La procedura è quasi la stessa. Fabbricazione di articoli sportivi – anche se un compito fastidioso, ma non è un difficile. Se si vuole, si sarà in grado di raggiungere certi risultati. La formazione su un proiettile simile andrà a beneficio e piacere.

conclusione

In questa recensione, la procedura per la creazione di una barra orizzontale e l'installazione a parete è stata considerata. Si dovrebbe comprendere che questa è solo una forma di realizzazione miriade. È possibile scegliere per se stessi gli strumenti stessi, in conformità con le loro preferenze e facendo disegni preliminari. Se avete il desiderio e la perseveranza, di conseguenza, è possibile ottenere un design originale, finalizzato allo sviluppo di una varietà di muscoli. Perché non cercare di fare la barra orizzontale sul muro con le loro mani con i simulatori supplementari? Il risultato soddisferà qualsiasi atleta, sia principianti che esperti.