Recupero da una frattura caviglia in casa

Caviglia in congiunzione con il tallone costituisce la base della caviglia. Come è noto, la parte inferiore delle gambe pesantemente caricato durante il giorno. Particolarmente difficile in questo rispetto per le persone che hanno problemi con l'essere in sovrappeso. Frattura di infortunio alla caviglia è grave, il cui trattamento richiede il passaggio di un corso di riabilitazione. Molti medici ritengono che questo periodo di terapia – la più importante, e se lo perdete, è possibile ottenere spiacevoli complicazioni. In questo caso, possibile ricaduta ripetuto, e un vecchio infortunio si faranno sentire per il resto della vita.

Caviglia durante il recupero dopo la frattura dipende dalla complessità e dal tipo di lesione, la presenza di complicanze, e così via. D. Se il danno non è causato ulteriori problemi, il processo di riabilitazione è facile. Se dvuhlodyzhechnogo o trohlodyzhechnogo frattura tempo al trattamento significativamente aumentato, perché l'osso è rotto in più punti. Indipendentemente dalla complessità della lesione, è necessario passare il processo di recupero, sotto la supervisione di uno specialista al fine di evitare spiacevoli conseguenze.

processi di base della riabilitazione

La prima fase di frattura alla caviglia recupero gamba comprende indossare il cast. La durata di questo processo dipende dalla complessità del danno incontrato in applicazione dell'intonaco e la natura delle lesioni problemi alla caviglia. La fase iniziale di recupero dopo una frattura della caviglia senza spostamento dura circa 1-2 mesi. Se ci fossero ulteriori problemi, fasciatura dell'intonaco non può essere rimossa entro sei mesi.

Il paziente deve capire che questo infortunio è grave la natura, la supervisione in modo medico e il controllo del processo di riabilitazione sono essenziali. Nella maggior parte dei casi, per avviare imporre una fasciatura dell'intonaco e non rimuoverlo finché non v'è alcuna fusione del tessuto osseo. Poi sovrapposto gesso interna, che viene indossato fino gamba completa guarigione. Per l'osso guarisce a un ritmo normale, non è possibile caricare il peso del suo corpo alla caviglia.

La seconda fase di recupero dopo una frattura alla caviglia è costituito da esercizi volti a migliorare la mobilità della gamba ferita. In genere, gli specialisti prescrivono al paziente le seguenti procedure:

• fisioterapia;
• massaggio;
• fisioterapia.

Vale la pena notare che tali procedure dovrebbero essere usati in combinazione per garantire che nel più breve tempo possibile per ottenere il massimo risultato.

Soprattutto il periodo di riabilitazione

L'uso del getto – una parte obbligatoria del processo di recupero dopo la frattura della caviglia esterno. Dopo questo periodo, la gamba diventa debole e inattivo. E al fine di riconquistare la sua forza, la mobilità, e l'andatura normale, il giunto deve essere svilupparsi regolarmente. Ci sarà bisogno di perseveranza e diligenza non solo medici, ma anche il paziente. Dopo aver rimosso l'intonaco il paziente è mossa sbagliata, e per facilitare questo processo, si consiglia di acquistare la stampella gomito. Tuttavia, questo prodotto non deve essere oggetto di abusi. Il fatto è che se lo si utilizza per più di due settimane, possono formare l'abitudine di zoppia.

Subito dopo la rimozione del paziente fuso viene prescritto un corso di terapia elettromagnetica. Esso comprende elettroforesi, fanghi, riscaldamento della caviglia. Queste procedure sono necessarie per il recupero dopo una frattura caviglia e gonfiore che si verifica a causa di indossare dell'intonaco.

Poi, il paziente viene prescritto un massaggio, la cui durata dipende dal singolo caso. Questa procedura può durare 5 giorni, e l'intero periodo di riabilitazione. E 'noto che il massaggio aiuta restituire la stessa mobilità e lo sviluppo di joint. Questa procedura può essere eseguita come lo stesso medico e il paziente, come una delle fasi di recupero da una frattura della caviglia in casa.

Dopo tutte queste misure terapeutiche del paziente deve sottoporsi ad un corso di esercizi di riabilitazione. Questo passaggio è facoltativo, non è consigliabile ignorare. esercizi terapeutici volti a ripristinare la mobilità della caviglia. Esso comprende una serie di esercizi con un previsto aumento del carico sulla gamba ferita. Tutte le fasi di riabilitazione chiacchierare.

fisioterapia

Dopo che il medico rimuove l'intonaco, egli assegna immediatamente la fisioterapia. Ripristino gamba dopo frattura caviglia non è possibile senza queste procedure. Esse mirano a riabilitare la caviglia così come impartire la mobilità. Inoltre, con il loro aiuto raggiungere i seguenti obiettivi:

• rinforza il tessuto osseo;
• il processo di guarigione ossea è aumentata;
• normalizza la circolazione sanguigna;
• rimuove il gonfiore.

La maggior parte dei medici prescrivono circa le stesse procedure di terapia fisica, in quanto sono i più efficaci. Tra questi vi sono:

• elettroforesi;
• riscaldamento giunto;
• bagni di adozione di fango;
• effettuare correnti innocui;
• esposizione ai raggi UV.

Inizialmente, tutte queste attività sono svolte sotto stretto controllo medico. Successivamente, il paziente può eseguire da soli. La durata del periodo di recupero dopo una frattura alla caviglia dipende, tra l'integrità del paziente. Dopo tutto, se si seguono tutte le raccomandazioni del medico, il processo è completato il più rapidamente possibile. Il passo successivo è il massaggio riabilitazione. Che noi consideriamo la procedura più dettagliata.

Massaggi in una fase iniziale del trattamento

Il fatto che l'evento è effettivamente utilizzato in combinazione con la terapia fisica o terapia fisica. In altre parole, il massaggio può essere applicato in tutte le fasi di trattamento. Tuttavia, i compiti che essa svolge, sempre diverso. Nella fase iniziale della terapia, si è rivolto a rilassamento muscolare, e più tardi – la normalizzazione della mobilità della caviglia.

In primo luogo utilizzare un massaggio al secondo o terzo giorno dopo l'infortunio. Può essere applicato attraverso il gesso, la cosa principale – per fare tutto bene, e quindi il risultato non aspettare a lungo. Molti medici raccomandano di applicare la trazione scheletrica. Esso si rivolge ad una graduale riduzione di frammenti ossei e tenerli in posizione mediante carico. Questo è un metodo abbastanza efficace, ma v'è uno svantaggio – richiede prolungato riposo a letto, a volte ci vogliono diversi mesi.

Prima del massaggio è necessario per raggiungere il rilassamento di tutti i muscoli del paziente, viene utilizzato per questa vibrazione. Va notato che, insieme con il piede danneggiato dovrebbe prestare attenzione e sano. La procedura non dovrebbe essere accompagnato da dolore o fastidio. La durata della sessione giornaliera – non più di 3-5 minuti. Se un paziente ha inflitto trazione scheletrica, è necessario per massaggiare la parte esterna del focolare, prestando attenzione alla parte inferiore della gamba e le cosce.

movimenti è corretta

tempo di recupero dopo la frattura della caviglia dipende dalle corrette tecniche di esecuzione e di messa a fuoco. massaggio spesso rende un esperto che conosce tutte le sfumature. Ma se il paziente stesso effettuerà questa procedura, si avrà bisogno di sapere da dove iniziare e come finire.

Ogni sessione dovrebbe iniziare con accarezzare nei linfonodi inguinali e poplitei. Impastare e macinatura può essere fatto in qualsiasi direzione, in una tale situazione non è importante.

Vale la pena notare che è necessario eseguire il accarezzare le dita, pugno, o l'intera superficie del palmo della mano. Per quanto riguarda la macinazione, è preferibile eseguire i movimenti con grande intensità in tutte le direzioni. L'ammissione impasto viene eseguita in fasi successive di trattamento, in quanto mira a migliorare il tono muscolare e la normalizzazione della mobilità della caviglia. Deve essere fatto con i pugni e palme. Impastare impasto simile al processo di miscelazione, il movimento dovrebbe essere intenso.

massaggio completo nel complesso di recupero dopo la frattura alla caviglia accelerato toccando e pat. Tali azioni possono essere eseguite usando un pugno o un bordo di palma. tecniche consigliate per la produzione tra le carezze, in quanto contribuisce a prendere un respiro e rilassarsi un po 'per entrambi i partecipanti al processo.

Massaggio in fasi successive

Quando si è in fase di pieno recupero, è necessario portare i muscoli in tono e recuperare la mobilità. Per questo scopo, come metodi impastamento, macinazione e vibrazioni urti. Inoltre, molto efficace è l'uso di colpi intermittenti. Nel processo di ripristino del massaggio può essere effettuata dopo una frattura della caviglia in casa. Tuttavia, la persona che lo porta, dovrebbe essere un professionista, come una mossa sbagliata può portare a complicazioni.

Appena l'intonaco sarà rimosso, non è possibile avviare immediatamente ricevimenti intensivi, perché nessuna cosa buona non lo farà. Inoltre, tale zelo solo incida negativamente il periodo di recupero dopo la frattura della caviglia. Ciò è dovuto al fatto che i movimenti irregolari causerà dolore alla caviglia gonfiore può verificarsi, e riabilitazione viene ritardata.

Se, tuttavia, c'era un'infiammazione, quindi la sua rimozione si consiglia di utilizzare leggero massaggio. Movimento dovrebbe essere diretto dai bordi verso il centro e poi applicare la corsa usuale. Non si può sottovalutare questa semplice tecnica, dipende dalla durata del periodo di riabilitazione.

Nel processo di massaggio non hanno bisogno di toccare il sito di frattura. È molto più efficace per massaggiare la zona intorno ad esso. Troppi danni al tatto provoca un dolore acuto e disagio.

Dopo aver rimosso il gesso chiuso

Una volta che l'intonaco è stato rimosso, è necessario aumentare gradualmente il carico fisico sulla gamba. Massaggi nelle prime due settimane dovrebbe essere fatto con molta attenzione, per abituarsi alla caviglia. Allora è già possibile fare colpi intermittenti, i movimenti della mano sono effettuate una verso l'altra.

Dopo un mese di tempo per iniziare accarezzare dal interessano aree di interesse. Tuttavia, è ancora necessario prendere precauzioni, e non fare movimenti bruschi. Recupero da una frattura della caviglia senza spostamento avviene molto rapidamente. Se questo è il caso, poi un mese si può avere massaggiato un po 'più audace, aggiungere un lieve sfioramento.

Come già notato, il massaggio è più efficace se combinata con la fisioterapia. Inoltre, durante il periodo di riabilitazione potrebbe essere quella di prendere regolarmente bagni di fango e le tecniche di fisioterapia. Se il paziente stava facendo tutto a destra, sotto la stretta supervisione di un medico, il processo di riabilitazione avverrà in modo rapido ed efficiente. Recupero da una frattura della caviglia è completa, e il paziente può tornare alla vita familiare. Tenete a mente che questo può essere raggiunto solo seguendo le raccomandazioni degli esperti.

fisioterapia

Dopo che il paziente ha superato un corso di fisioterapia e massaggi, è il momento di iniziare la terapia fisica. In altre parole, è necessario eseguire esercizi per recuperare da una frattura alla caviglia. Ogni lezione è molto importante, ed è finalizzato a riportare la mobilità articolare e muscolare necessaria acquisirà ex elasticità.

Per cominciare a fare gli esercizi sotto la guida di uno specialista che questo corso è nominato. In futuro, per ottenere certi risultati, è possibile continuare a praticare a casa. Va ricordato che un tempo di esercizio non dovrebbe richiedere più di 10 minuti. Se c'è il dolore alla caviglia, è necessario ritardare l'esecuzione di questa operazione per un certo tempo. Vale la pena notare che la necessità di aumentare gradualmente il carico alla gamba è stato utilizzato.

I medici nella maggior parte dei casi, prescrivono un corso abbastanza semplici esercizi che possono essere eseguiti senza fare lo sforzo. Di solito le assegnazioni complesse includono:

• camminare con un supporto sulla gamba ferita, la cosa principale qui non esagerare è;
• Mahi gamba in direzioni diverse, preferibilmente alla successiva corsa di ritardare per un po nell'aria;
• MAHI entrambe le gambe in posizione supina;
• alzando il tacco e la punta di entrambi i piedi, è possibile farlo con una gamba;
• sollevare le gambe indietro, facendo attenzione a non piegare la schiena;
• sollevare il ginocchio con un leggero ritardo.

E 'difficile sopravvalutare l'utilità di camminare durante la riabilitazione. Bisogno di continuare a camminare, per iniziare su una superficie piana, quindi è possibile utilizzare l'attrezzatura da palestra. Se si dispone di scale di casa, dovrebbero essere impegnati in esso. Va ricordato che dopo l'infortunio a scendere molto più difficile che scalare.

attività di terapia fisica

Naturalmente, lo scopo principale è quello di restituire la mobilità ginnastica della porzione gamba ferita. Tuttavia, questo non è l'unico compito. In aggiunta, ci sono le seguenti finalità di educazione fisica:

• grazie al piccolo sforzo fisico viene rimosso gonfiore danneggiato delle gambe;
• esercizio fisico, oltre a obiettivi di riabilitazione per la prevenzione dei piedi piatti e le dita di distorsione;
• miglioramento della circolazione sanguigna si verifica.

Quanto tempo è il recupero dopo una frattura alla caviglia? Dipende da come si intende eseguire il processo di riabilitazione. A volte i medici prescrivono esercizi supplementari per ripristinare la velocità. Ad esempio, una abbastanza popolare classi di personaggi flessione, corrono le dita con giunti. E 'anche molto utile in questo periodo di camminare sui talloni e le dita dei piedi alternativamente. In questo caso, è sicuro di avere una speciale plantari ortopedici che si deve mettere nelle scarpe.

Va ricordato che il tempo di recupero dipende dalla gravità di una frattura della caviglia. raccomandazione del medico Tutto da eseguire. In caso contrario, il processo di riabilitazione durerà a lungo e portare a gravi conseguenze. caviglia pianura, dove c'era una pausa, continuerà ad ammalarsi e non danno un periodo di riposo. Che poi a parlare del giro della caviglia? Il recupero dopo l'intervento chirurgico avviene per un tempo molto lungo. Naturalmente, la frattura di entrambe le caviglie è un caso molto raro, e certamente la più difficile.

Recupero da una frattura caviglia con spostamento

Questo è probabilmente uno dei casi più complessi. Il periodo di riabilitazione di tali fratture non può essere determinato anche approssimativamente. Ma solo per dire che la ripresa sarà molto lunga. Il fatto è che con questo turno dell'arto inferiore rimane immobile, e deve essere attentamente e sviluppare sistematicamente. Queste procedure cominciano già a partire dal momento in cui il cast ancora imposto. Di solito, i medici raccomandano di interferire nella seconda settimana.

Per iniziare a fare i più semplici movimenti che esercizio chiamato la lingua non si accende. Il tempo in cui è possibile introdurre nuovi compiti, il medico determinerà utilizzando X-ray. Se mostra segni di guarigione ossea, poi gradualmente caviglia iniziare a caricare.

Come è noto, una caviglia rotta con uno spostamento tra le lesioni più complesse, e quindi il recupero è molto lungo. Il processo di riabilitazione specialistica monitora con i raggi X regolari. Se non vedono miglioramenti nel corso del tempo, il che richiede un intervento chirurgico. Ma dopo l'intervento chirurgico anche bisogno di passare il processo di recupero.

Quali esercizi non possono essere eseguite durante il periodo di riabilitazione?

Molte persone a causa di lavoro a tempo indeterminato non può aspettare fino a quando l'osso è completamente srastetsya e molto piede di carico. E 'severamente vietato tali azioni porteranno a conseguenze molto spiacevoli. Durante la riabilitazione non può correre, saltare, camminare sui lati esterni e interni del piede, andare in bicicletta, ballare, andare sui talloni, impegnarsi in allenamento della forza.

Correttamente esercizi eseguiti aiuterà il paziente a recuperare pienamente dalla frattura, tornare ad una vita familiare normale. Hai bisogno di prendersi cura della gamba danneggiata, non sovraccaricare l'esercizio in più, ed evitare lesioni. Si raccomanda su brevi passeggiate, preferibilmente con una guida. Bende elastiche può essere indossato fino al recupero completo, se v'è una sensazione di disagio senza di essa.

Entro un anno dalla frattura di essere se stessi, ancora una volta, perché se si arriva ricaduta, la caviglia è completamente recuperato.