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Agendo dieta, perdere peso o come artisti?

Perchè "agire dieta"? E 'molto semplice: è molto popolare tra gli attori, cantanti e ballerini. Il fatto che una tale dieta favorisce la perdita di peso veloce a causa del suo utilizzo da parte di persone in queste occupazioni con buona ragione.

Questa dieta si riferisce a mono-dieta, perché nella dieta includere un numero limitato di prodotti, e il loro uso non superi la durata di tre giorni. La dieta del attore si basa sul principio che in un giorno non si può mangiare più di tre diversi alimenti. Il programma molto perdita di peso è abbastanza duro, ma, tuttavia, non perde la sua popolarità a questo giorno.

Come regola generale, l'effetto è evidente il secondo giorno. Numero di chili è ridotta, e la figura nel volume diminuisce. Inoltre, riducendo la dimensione dello stomaco, addome e stringe i muscoli.

La dieta del attore dovrebbe iniziare a partire dalla metà della settimana, per esempio, il Mercoledì e Giovedi. Questo è dovuto al fatto che negli ultimi giorni della dieta comprendono il vino rosso. Quindi è meglio bere quando non sia venuta il fine settimana. Il suo utilizzo nel bel mezzo della giornata è semplicemente inaccettabile. Ciò può causare un malinteso con il vostro capo e portare a una perdita di posti di lavoro. Meglio non rischiare. Tra popolari metodi di perdita di peso alternativi, con recitazione, si gode di una dieta "a giorni". Si trova nel fatto che si può mangiare quasi tutto un giorno, ma il prossimo limitare il consumo di calorie il giorno di due terzi. Questi due metodi possono ottenere i risultati più veloci nella perdita di chili in più.

dieta menu di esempio dell'attore può essere rappresentata nella forma:

  1. Durante la prima giornata ha permesso a mangiare riso bollito e succo di pomodoro, e la quantità di cibo non è limitato. Si noti che la dieta dell'attore è vietato l'uso di sale perché il succo di pomodoro, comprato al supermercato, non è adatto.
  2. Durante il secondo giorno si dovrebbe mangiare basso contenuto di grassi ricotta e yogurt. Numero mangiato anche non importa.
  3. Il terzo giorno, il menù è composto da carne magra (manzo, vitello, pollo o tacchino). Cooking dovrebbe essere alla pari o semplicemente la cottura. Di fluido è consentito di usare solo non zuccherato tè verde. Non se la prenda con gli integratori, è meglio concentrarsi sulla sua versione tradizionale.
  4. Durante il giorno è necessario mangiare formaggio e bere vino rosso secco. In aggiunta a questa bevanda, è necessario rinunciare a tutte le altre bevande per tutta la giornata. Tuttavia, come dimostra la pratica, è meglio usare il vino al posto del succo d'arancia. Il problema è che l'alcol aumenta l'appetito, e dopo aver ricevuto una certa quantità di alcol potenza smussati. In una tale situazione è molto difficile per la lotta contro la tentazione. Quindi è meglio non sfidare il destino e limitare il succo.

Agendo dieta, recensioni delle quali superano tutte le aspettative, ha un altro punti di ristoro per un massimo di 12 giorni. La divisione si svolge su quattro cicli di tre giorni ciascuno. Così, i primi tre giorni, si dovrebbe bere solo yogurt magro. Durante questo periodo, la perdita di peso può raggiungere i 4 kg. Durante il ciclo successivo, è necessario mangiare pollo bollito o pesce bollito. Poi, per tre giorni di tempo per mangiare le mele in quantità illimitata. E 'più adatto per questo giallo e verde varietà.

Gli ultimi tre giorni mangiano solo formaggio a pasta dura e vino rosso secco.

Si noti che l'uso di dieta dell'attore non è raccomandato per i pazienti ipertesi, perché il vino aumenta la pressione. Ma questo problema può essere risolto in modo molto semplice, se si utilizza il primo programma al posto del quarto ciclo del programma.

Questa dieta può essere ripetuta solo dopo tre settimane. Anche se, in pratica, corsi aggiuntivi non sono necessari, perché il risultato è fissato per lungo tempo.