Quello che le donne incinte non dovrebbero mangiare. Frutta e alimenti che dovrebbero essere evitati durante la gravidanza

La donna incinta deve prestare particolare attenzione alla vostra dieta quotidiana durante tutti i 9 mesi di gravidanza. Su come utile e diversificata sarà il suo cibo, la salute del bambino dipende fondamentalmente. Perché la mia mamma, possiamo dire con le mani gettato le basi del suo futuro. Non va dimenticato per un momento che non era sola. Pertanto è necessario limitare il numero dei propri bisogni, eliminando i prodotti che possono portare danni al bambino. Questo è su ciò che le donne incinte non dovrebbero mangiare, parliamo oggi.

Qual è il cibo giusto?

Alimento completo – è, soprattutto, corretta manipolazione dei prodotti, così come la loro massima freschezza. Il compito principale di una donna incinta – l'arricchimento dell'organismo vitamine utili, grassi, oligoelementi, carboidrati, acidi. Ma la donna incinta dovrebbe essere un equilibrio in tutte le cose e non soccombere alla momentaneo desiderio di mangiare qualcosa, allora che possono influenzare negativamente le condizioni del feto o dalle future mamme.

Non stiamo parlando di eventuali diete. Basta essere consapevoli che non tutti gli alimenti sono benefici per il corpo di una donna incinta. E l'esistenza di alcuni di loro in un momento è quello di dimenticare tutto. Quindi, ciò che gli alimenti non possono avere le donne in gravidanza?

bassofondo

Nel primi mesi di gravidanza non è accettabile di mangiare cibi che sono infliggono unicamente un danno irreparabile per il feto. In particolare, l'alcool, il caffè (più di una tazza al giorno) e cibo sintetico dal fast food, inondato di ketchup e maionese, le richieste bicchiere di Coca-Cola. Questo è esattamente ciò che non può assolutamente avere le donne in gravidanza, non importa quanto grande era il desiderio.

E 'necessario dare la preferenza a piatti preparati al momento, che conserva tutti i nutrienti e benefici per il corpo e la madre e il bambino non ancora nato sarà evidente. È necessario limitare le vecchie abitudini e le dipendenze a determinati alimenti. E, idealmente, dimenticare completamente su di loro durante la gravidanza. Una sorta di stress nutrizionale una donna è in grado di muoversi completamente, stiamo parlando solo dei benefici per il suo bambino.

Pericolo in agguato madre decisamente futuro a tavola. L'elenco di ciò che non può assolutamente avere in stato di gravidanza, miele, arance e noci sono leader. Questi, naturalmente, prodotti utili per la persona in stato normale, possono innescare la diatesi bambino nei primi mesi dopo la nascita.

Categorico "no" in scatola!

Mare o oceano pesci è più sicura perché non è stato infettato da elminti, come molti dei suoi parenti del fiume, e il suo uso sarebbe utile. Ma è impossibile avere in gravidanza le donne proprio perché è in scatola. prodotti congelati possono essere utilizzati nella dieta della madre in attesa, dal momento che a bassa temperatura perfettamente conservato tutti gli acidi grassi polinsaturi contenuti nel pesce.

Dal momento che stiamo discutendo il tema "Quello che le donne incinte non dovrebbero mangiare", notiamo che anche necessaria in questo periodo a causa di alcuni prodotti nelle loro qualità nutrizionali dovrebbero essere scelti con più attenzione.

Escludiamo latticini troppo grassi

Dovrebbero essere scelti con più attenzione i prodotti lattiero-caseari: ricotta e latte. Si tratta di ingredienti assolutamente necessari nella dieta di una donna incinta. Se questi prodotti lattiero-caseari sono acquistati "con le mani", è necessario dare la preferenza ai loro amici. Così si può essere fiduciosi nella sicurezza ed eliminare il rischio di ingestione di infezione enterica.

Se i latticini arrivare al tavolo direttamente dal negozio, non si deve preoccupare di nulla. Come regola generale, quando la loro produzione nel rispetto di tutte le norme sanitarie adeguate. Inoltre, essere consapevoli del fatto che una differenza dignitoso nel contenuto di grassi di questi alimenti può alterare lo stato della donna in stato di gravidanza. Quello che non poteva avere esattamente perché è ricotta troppo grasso e panna acida, in quanto possono provocare indigestione.

Dolci – si fermano!

la voglia di zucchero durante la gravidanza avranno un momento difficile nel senso letterale. consumo eccessivo di carboidrati in forma di caramelle, dolciumi, torte può aumentare significativamente il rischio di diabete. abbandonare immediatamente i dolci non tutta la forza, soprattutto quando il corpo è sotto l'influenza di un umore variabile. Inoltre, il verificarsi di sovrappeso complicare la già difficile situazione della donna incinta. Sostituzione frutta dolce – una grande opzione di glucosio.

Quali alimenti non può avere in stato di gravidanza

La "posizione interessante" la donna per molti aspetti è necessario limitarsi. Di seguito è riportato un elenco dettagliato di "Quello che non mangiare in stato di gravidanza."

caffè nero

Durante la gravidanza, i medici fortemente raccomandato, almeno temporaneamente, smettere di bere caffè. Se no, allora abbassare il tasso usuale di fino a 1 tazza. Questa bevanda è forte effetto abbastanza sulla pressione sanguigna, alzando le cifre sono molto più alti rispetto agli standard accettabili, che colpisce negativamente la condizione e la mamma e il bambino. Il caffè può essere sostituito da una tazza o di cacao bevanda dalla cicoria.

Sottaceti e marinate

prodotti salati, in particolare preforme estate, così come i piatti giornalieri con un eccesso di un determinato ingrediente può provocare ritenzione di liquidi nel corpo della donna incinta. Minaccia gonfiore dei piedi o più temibile gonfiore interno. Troppo sale provoca scarso rendimento e reni, che stanno già sperimentando un carico pesante durante il periodo.

Cibi piccanti e fritti

Arrosto, affumicato e speziato – questi piatti dovrebbe eliminare completamente dalla dieta delle donne in stato. Senza danno per la salute della donna incinta e il suo bambino non ancora nato, ma piuttosto, con il massimo beneficio per entrambi, si può mangiare cibi cotti o al vapore. Tutti i nutrienti negli alimenti sono conservati e il fegato e la cistifellea non soffrono lo stress eccessivo.

Cioccolato e fragole

Le donne incinte dovrebbero ricordare che l'eccessivo affidamento su tali cioccolato preferito, fragole, mandarini può piuttosto male che fare del bene. Un neonato può aver acquisito nella tendenza grembo materno per allergie a questi alimenti.

carni grasse e pesce

La quantità di carne consumata, particolarmente grasso di maiale, si deve anche essere tenuto sotto controllo, perché la proteina è, ovviamente, utile, ma con moderazione.

Non c'è bisogno di essere coinvolti nella preparazione di pesce ricco di petrolio. Questi includono il tonno, il pesce gatto, sgombri, anguille, halibut, saury Pacifico, salmone bianco. Queste varietà contengono troppi grassi.

Tè nero e bevande gassate

Restrizione si applica e nero tè. Il loro utilizzo durante la gravidanza deve essere tagliato, in quanto contengono un sacco di caffeina stimola il sistema nervoso, che può rafforzare lo stato già sgradevole di tossicità o provocare disturbi del ritmo cardiaco. Pertanto, si dovrebbe o andare al tè verde utile o preparare il solito tè foglia lunga nero non è troppo forte.

Per tutti i 9 mesi di gravidanza è necessario rinunciare soda, così come la birra, e dalle bevande energetiche. Buon per il corpo non portano, ma il danno può causare abbastanza significativo.

Snack e dolci

Per quanto riguarda i vari chip e cracker, cioccolatini gelificata, è tutto incluso nella lista di "Quello che le donne incinte non dovrebbero mangiare." Ricordiamo che la presenza di questi stabilizzanti, coloranti, emulsionanti, correttori di acidità rotola poco più. E non è quelle sostanze che sono necessarie in questo periodo della vita delle donne.

Frutta durante la gravidanza

Non tutti i frutti sono buoni donna incinta. Quali frutti non può essere mangiato per le donne incinte e perché?

ananas

Il suo uso nei prodotti alimentari in forma di non del tutto matura è altamente indesiderabile per la donna incinta. Una grande quantità di acido ascorbico presente nella composizione, può provocare aborto spontaneo. Inoltre non è raccomandato di bere succo di ananas. Non si può essere completamente sicuri che sono stati utilizzati per la preparazione di solo frutta piena maturazione.

papaia

Questa frutta tropicale, se non è sufficientemente matura, si nasconde sotto il suo aspetto attraente terribile minaccia per una donna incinta. papaia immaturi possono provocare forti contrazioni dell'utero, così come emorragie interne e, di conseguenza, l'esordio aborto spontaneo o prematura del lavoro.

uva

Bere grandi quantità di pompelmo è anche altamente desiderabile per le future mamme. Indipendentemente delle varietà di frutti di bosco causa nell'intestino una grave flatulenza incinta. L'elevata presenza di saccarosio e fruttosio nell'uva contribuisce a donne aumentano di peso.

Al fine di non rischiare la vita del nascituro e per proteggersi dalle conseguenze indesiderate durante la gravidanza, è meglio escludere dalla vostra dieta questo frutto pericoloso. Ebbene, tutti gli altri rappresentanti della frutta del mondo possono e devono prendere in un alimento, accuratamente dopo il lavaggio loro prima dell'uso.

Speriamo che si ottiene una risposta esauriente alla domanda: "Che cosa le donne incinte non dovrebbero mangiare?".

Rimanere in buona salute!