Questo non può essere mangiato durante la gravidanza

E 'generalmente accettato che le giovani madri hanno bisogno di mangiare due volte tanto, per così dire, per due. Ed è un grande errore! bambino futuro richiede porzioni molto scarse di cibo, e doppia alimentazione danneggia solo la giovane madre. Dopo tutto, la dieta ad alto contenuto calorico favorisce l'aumento di peso veloce e la gravidanza di nascite normali permesso di raccogliere un massimo di 15 kg.

Per la salute e ricchi di vitamine e oligoelementi benefici del corpo durante la cottura, utilizzare solo i prodotti sani e naturali, ed eliminare dannosi. Pertanto, ogni donna dovrebbe sapere che non può essere mangiato durante la gravidanza.

In primo luogo, fare buoni i dolci a base di zucchero raffinato, per esempio, tutti i tipi di torte e dolci, gelati e caramelle. Queste chicche contengono un sacco di carboidrati, il loro uso costante porta alla deposizione di grasso che così terribile per ogni donna. Inoltre, spesso in dolci contengono coloranti, che sono dannosi per il bambino, che agisce attraverso la placenta.

Va ricordato che i prodotti da forno a base di farina bianca, non includono le vitamine B ed E, e carboidrati in loro abbastanza. Naturalmente, tutti sanno che non si può mangiare in gravidanza prodotti semilavorati e prodotti a base di carne e pesce in forma grezza e crudi. Anche il latte prima del consumo deve essere bollito, come parte di pastorizzata spesso include batteri. Ad esempio, un batterio chiamato listeriosi è l'agente eziologico della malattia come la malattia della mucca pazza.

Le signore nel modo in cui la famiglia, si dovrebbe mangiare regolarmente il primo pasto di ortaggi biologici. Ora negozi offrono una vasta gamma di erbe e supplementi nutrizionali speciali per zuppe rapide, prolungando la durata di conservazione del prodotto. Diventa chiaro che è impossibile per gravidanza le donne a mangiare cibo con conservanti, perché distruggono la proteina, che è così necessaria per il pieno sviluppo del bambino. Inoltre, gli esperti hanno dimostrato che l'uso costante di alimenti contenenti questi additivi, contribuisce allo sviluppo delle cellule tumorali.

Si dovrebbe ricordare che non si può mangiare durante la gravidanza la margarina in grandi quantità. Ci sono dati interessanti, che hanno fornito gli scienziati universitari in Nuova Zelanda. Essi hanno condotto una serie di studi e ha scoperto che i componenti di margarina abbassa il livello di QI del feto in futuro. Per non parlare del fatto che la quantità di grasso aumenta la predisposizione allo sviluppo di malattie cardiovascolari.

E 'noto che non si può mangiare durante la gravidanza alimenti che contengono sostanze cancerogene. Questi includono pesce affumicato e carne. Molti medici vietano le donne, soprattutto nell'ultimo trimestre di gravidanza a mangiare piatti troppo salati. Dopo il sale tende ad accumularsi nel corpo, con conseguente aumento gonfiore. Nell'ultimo mese di gravidanza, gli esperti raccomandano un rifiuto completo di sale, che è, una donna incinta dovrebbe includere nella vostra dieta solo alimenti che non contengono sale.

Ci sono alcune superstizioni che descrivono ciò che non può essere mangiato durante la gravidanza. Ad esempio, una donna in stato di non mangiare un uovo se ci sono due tuorli d'uovo, come può nascere due gemelli. Le uniche eccezioni sono quelle mamme che sognano di guadagnare una doppia gioia in un prossimo futuro.

La dieta della futura madre include sempre acqua e altri liquidi. In questa zona, ci sono anche alcune limitazioni. Giovane mamma dovrebbe abbandonare completamente il caffè e tè forte. Ma se non c'è rinfrescante bevanda mattina, non si può fare, si dovrebbe sostituirlo con un caffè che non contiene caffeina. Naturalmente, le bevande alcoliche sono severamente vietati, in quanto possono incidere negativamente sullo sviluppo del feto e la salute del bambino in futuro. E 'meglio in questo momento per godere di succhi di frutta freschi e tè alla frutta.