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Ani Lorak: dieta dopo la nascita. Come sottile Ani Lorak

Le stelle dello spettacolo, così come altri personaggi famosi hanno sempre di essere in forma e guardare bene, perché sono costantemente esposti ad una maggiore attenzione dei fan curiosi. Per le persone pubbliche non è consentito di guardare poco attraente o aumento di peso in più perché sono modelli di ruolo e l'orgoglio del loro paese. Così come le celebrità riescono ad essere sempre in buona forma, senza aumentare di peso?

Come esempio possiamo prendere il popolare cantante Ani Lorak, la dieta è diventata popolare e sono interessati a quasi ogni ragazza e donna.

Come hai fatto a perdere peso Ani Lorak?

Non molto tempo fa ucraino performer Carolina, divenuto famoso nel mondo dello spettacolo come una bellezza, cantando sotto il nome Ani Lorak, la ragazza è diventata una madre affascinante Sofia. Dopo la nascita, il cantante in un breve periodo di tempo è stato in grado di sbarazzarsi di alcuni chilogrammi di peso in eccesso guadagnato durante la gravidanza. Lei condivide volentieri con tutti i suoi metodi di perdita di peso senza fare alcun segreto di esso. E la cosa è che una dieta Ani Lorak dopo il parto è stato diviso i pasti e l'abbandono di alcuni prodotti.

Un insieme di regole che compongono la dieta Ani Lorak

Per tutti coloro che desiderano imparare il segreto di armonia, i giornalisti hanno preso una breve intervista. Ecco qualcosa da dire su se stessa Ani Lorak: "La dieta deve essere seguita per tutta la vita, e non ero interessato a restrizioni a breve termine sulla assunzione di cibo." Le sue regole erano noti per la maggior parte dimagrimento:

  • E 'necessario abbandonare completamente i cibi fritti e grassi, perché anche al momento della torrefazione verdure aggiungere una media di 100 calorie per 100 grammi di peso. Secondo il parere di molti nutrizionisti, è necessario dare la preferenza ai piatti bolliti o alla griglia. La carne può essere cotto al forno o in un bagnomaria, che farà risparmiare un sacco di tempo e finire con un piatto a basso contenuto calorico.
  • La dieta deve essere piatti presenti da cereali integrali. E 'di abbandonare i cereali avena istantanei che contengono esaltatori di sapidità e panna vegetale. Ani Lorak, la dieta è molto popolare, osserva che il cereale può essere mangiato con verdure e frutta fresca, o per insaporire una quantità minima di olio vegetale.
  • Anche cantante è raccomandato durante il giorno con intervalli di 3 o 4 ore (deve essere almeno 4 pasto, ma non più di 6), solo a condizione che le porzioni saranno piccoli. Dieta Ani Lorak, il cui menu è restrizioni molto limitati, sulla base del principio: "Mangiare quanto si può andare bene nei palmi delle mani a coppa"
  • Volendo perdere peso dovrebbero essere inclusi nella dieta quotidiana di frutta e verdura cibo (almeno 5 specie). Celebrity gode di frullati di frutta – che sostituisce loro pasto del mattino. Vale la pena di prestare attenzione a ciò che i nutrizionisti consiglia di mangiare verdure bollite con i cereali o di carne. Nella forma fresca, possono servire come un prodotto eccellente, soddisfare la fame tra i pasti.
  • Rifiuto di prodotti da forno. Ani Lorak preferiscono eliminare dalla dieta non solo bianco, ma anche pane nero. Lei crede, inoltre, che i dolci potrebbero essere disastrose per la figura.

Ulteriori metodi di perdita di peso Ani Lorak

Stelle dello spettacolo aderiscono modi popolari per perdere peso frequentando centri fitness e limitando la vostra dieta. Ma, come si è scoperto, il problema può essere risolto interamente con mezzi semplici. Si tratta di una dieta a prezzi accessibili Ani Lorak. Rimuovere lo stomaco per aiutare il cantante esercizio quotidiano che si svolge a casa. Come confessato il cantante in una delle sue interviste, è disponibile ogni mattina a fare ginnastica "sovietici" conosciuti anche le nostre madri. piedi mahi, sit-up e si inclina hanno lo stesso effetto. La cosa più importante – non essere pigro e lavorare su se stessi. esercitare anche il complesso comprende una rotazione vigorosa della spalla e la testa, spremitura e torsione del corpo sulla pressa. Questa carica non solo disposti a ridurre il proprio peso corporeo, ma anche di cambiare lo stato di salute per il meglio.

Un altro dei modi per regolare figure Ani Lorak divennero concerti. Durante il periodo di esecuzione del cantante potrebbe perdere chilogrammo. Perché le madri che allattano è controindicato carico di lavoro estenuante e dieta rigorosa, Carolina del fatto regolarmente impacchi speciali e massaggi per aiutare a prevenire la depressione post-partum e migliorare il metabolismo. Inoltre, queste procedure supportano i muscoli del corpo in buona forma, aiutare le donne a diventare il proprietario di un elastico, la pelle liscia ed eliminare la cellulite.

Vale la pena notare che il famoso cantante non abuso di alcol e non fuma.

E 'possibile interrompere la dieta

Violare le regole è possibile, ma rara. Inventato da Ani Lorak dieta può avere piatti preferiti, ma solo a condizione che le porzioni sono piccole e utilizzare questi piatti sarà al mattino. Anche se il cantante mangia cioccolato, è solo un pezzo di tegola. Caroline piace anche a mangiare prodotto nazionale ucraino – a suo parere, il grasso migliora il funzionamento delle corde vocali. Un'altra delle "chicche nocivi" è fritto le patate, utilizzando un Ani Lorak che cerca di aumentare leggermente il carico eseguendo un paio di esercizio supplementare.

L'opinione degli esperti di Ani Lorak dieta

Senza dubbio, si è sviluppato un metodo di celebrità dieta ha già trovato i suoi fan, ed è efficace. Ma che cosa opinione a riguardo dietologi professionisti che si specializzano in nutrizione?

Gli esperti hanno analizzato la dieta Ani Lorak, recensioni di cui sono molto positive, e si è scoperto che il sistema è conforme a tutte le regole della dietetica. Con l'aiuto di un potere frazionaria, si può facilmente migliorare l'assimilazione dei nutrienti minerali e accelerare il metabolismo e limitando i dolci si riduce il glucosio in eccesso viene convertito in cellule di grasso diventano disponibili.

Chi ha bisogno di una dieta Ani Lorak

In conclusione, si deve notare che il sistema del corpo a recuperare dopo il parto, che è stato sviluppato da Ani Lorak, efficace dal punto di vista di uno stile di vita sano è corretto. Si può tenere assolutamente tutte le donne, senza timore di danni alla salute.

E 'importante ricordare che prima dell'applicazione della dieta è estremamente necessario consultare un medico specializzato in questo numero.