I capelli lunghi – il sogno di molte donne. Bellezza in tutto il mondo stanno comprando shampoo e maschera con formule speciali, tagliare i capelli alla luna crescente, ma dimenticare prodotti miracolosi. Se si vuole scuotere l'immaginazione circostante lussureggiante capelli sani, basta cambiare la dieta. Prima – i cibi che accelerano la crescita dei capelli, che li rende setosi. 
salmone
pesci rossi contengono acidi grassi benefici omega-3, che sono effetto benefico sui follicoli dei capelli. Esperimenti di laboratorio hanno dimostrato che la dieta di pesce riduce la fase telogen ad un anno e mezzo. Salmone è considerato particolarmente utili per i capelli come ricco di vitamina B12 e ferro. 
ostriche
Questo prodotto esotici è saturo di zinco, a causa della quale capelli crescono più rapidamente e diventa una caratteristica lucentezza. Solo uno di ostriche al giorno fornirà il vostro corpo con un margine di questo nutriente. Beh, come molti di noi non hanno la possibilità di coccolarsi cucina esotica, gli esperti raccomandano di prestare attenzione alla crusca di frumento, manzo (insieme al fegato) e di maiale. 
carne di pollo
La carne di pollo è ricco di proteine, che è vitale per noi per la produzione di cheratina – la sostanza che sta alla base della formazione della struttura del epidermico, capelli e unghie. Le persone che non mangiano pollo per due o tre mesi, di fronte a fermare la crescita dei capelli e la perdita. Pollo sul menù può essere sostituito da tacchino e coniglio. 
uova
Le uova contengono una scorta di varie sostanze nutrienti, ma siamo interessati soprattutto le proteine e biotina. Estetiste consiglia di biotina e acido pantotenico per i pazienti che soffrono di calvizie. Tuttavia, l'effetto sarà molto più efficace se, invece di paziente polveri sintetico ottenere questo nutriente dal cibo. Inoltre, le uova sono ricche di aminoacidi benefici e leucina – una sostanza che accelera la sintesi proteica ed è responsabile per la divisione cellulare. 
mandorle
Noci (soprattutto mandorle) sono saturi di vitamina E, che stimola la crescita dei capelli e rafforza i follicoli piliferi. Per rendere i capelli era lussureggiante, ogni giorno è necessario mangiare solo 30 grammi di mandorle (circa 15 roba). La biotina, grassi sani e vitamina B sono ulteriori motivi che vi farà girare la vostra attenzione ai dadi. 
semi di zucca
Nei semi di zucca contengono una vasta gamma di vitamine del gruppo B sono responsabili per la crescita dei capelli e garantire la salute del cuoio capelluto. Questo prodotto utile è mostrato su base giornaliera, coloro che sono inclini a alopecia (calvizie). 
lenticchia
Le lenticchie possono essere considerati un detentore del record per il contenuto di ferro – uno degli elementi più importanti per stimolare la crescita dei capelli. Metà della norma quotidiana del oligoelemento fornirà solo una ciotola di zuppa di lenticchie. Inoltre, il prodotto contiene colina, che è responsabile per la normalizzazione di afflusso di sangue al cuoio capelluto, zinco e altri minerali utili. 
Latest posts
