498 Shares 8141 views

Quali alimenti aumentare l'emoglobina?

E 'noto che alcuni alimenti aumentano emoglobina meglio di altri. Grazie a questa proprietà che possiedono parte del regime di trattamento di anemia ipocromica.

A base di carne prodotti aumentano di emoglobina migliore

Mediante studi approfonditi, si è trovato che il numero elevato di ferro prontamente assimilabile ha quei piatti che sono fatti di carne. Di particolare valore in questo senso sono manzo e di maiale. Questi due prodotti sono molto più ferro rispetto, ad esempio, pollo e coniglio.

Questi prodotti sono essenziali per chi è spesso celebrato livelli troppo bassi di emoglobina. Essi sono inclusi nella dieta tutti ufficiali protivoanemicheskim.

Quali alimenti aumentare l'emoglobina, oltre alla carne?

Un periodo piuttosto lungo che non solo la carne contiene una quantità sufficientemente grande di ferro. Per quanto riguarda il contenuto di questo metallo, la carne di maiale e manzo potrebbero facilmente competere grano saraceno non macinato. Ogni 100 g di questo prodotto ha a 6,7 mg di ferro.

Ancora maggiore quantità di metallo contenuta nel grano soia. La concentrazione di ferro è raggiunto 9,7 g per 100 g di prodotto. Questo cibo vegetale è una parte molto importante delle diete vegetariane. Il fatto che essi rinunciare alla carne, e hanno bisogno di mangiare altri cibi che aumentano l'emoglobina.

Nelle donne in gravidanza con la dieta deve necessariamente includere alghe. Il fatto che lei ha una composizione unica. Questo prodotto alimentare vegetale può contenere fino a 16 microgrammi di ferro per 100 g di alghe. L'iodio è anche qui molto di più rispetto alla maggior parte altre piante. Di conseguenza, cavoli mare consigliano quasi ogni madre in attesa, perché durante la gravidanza le esigenze del corpo femminile è significativamente aumentata in sostanze nutrienti, tra cui ferro e iodio.

Perché non possiamo fare a meno della carne?

Come è noto, i prodotti vegetali aumentano l'emoglobina è leggermente peggiore rispetto alla carne, nonostante il fatto che il contenuto di ferro in molti di essi molto più alto. Ciò è dovuto principalmente al fatto che questo metallo, entrato nel corpo umano, insieme con carne di manzo o di maiale, digerito molto più veloce e più facile. Allo stesso tempo, "vegetale" hardware spesso non passano attraverso l'intestino e non assorbito nel sangue.

Il succo di melograno è in aggiunta al trattamento

Fino ad oggi, ha trovato che un sacco di ferro ed è in granata. Quando si tratta di ciò che gli alimenti aumentare l'emoglobina del sangue, questo frutto è di solito uno dei primi richiamo. Così il contenuto di ferro nel granato non è così grande – totale 1,0 g per 100 g, tuttavia, l'indice aumenta significativamente nel caso quando si tratta di tali succhi di frutta. Molti medici raccomandano di usarlo come supplemento alla dieta per i pazienti che soffrono di una diminuzione dell'emoglobina.

E 'stato dimostrato che senza una corretta alimentazione con l'anemia ipocromica non è possibile ottenere una ripresa stabile, anche se prendiamo le formulazioni più moderne che comprendono ferro nella sua composizione.