Porridge nel forno a microonde. colazione veloce e sano

I benefici della farina d'avena può parlare all'infinito. Questo prodotto e il tratto gastrointestinale e stabilizza il corpo vitamine e minerali saturi. Inoltre, avena ha un effetto positivo sul rivestimento dello stomaco, liberandolo da vari accumuli inutili e addirittura dannosi, cioè, agisce come una sorta di "pennello" per il corpo.

colazione veloce

Come è noto, si raccomanda di mangiare porridge per la prima colazione. cosa utile al mattino per soddisfare il vostro corpo e dargli la forza per nuove conquiste giorno. Ma non sempre in vena o il desiderio di stare in piedi per molto tempo ai fornelli e trascorrere tempo prezioso sulla cottura porridge. In questo caso, il forno a microonde viene in aiuto dei padroni di casa. Essa consentirà il forno a microonde per pochi minuti per fare una colazione abbondante e sana di farina d'avena.

a galla

Ci sono due ricette base. In primo luogo – la farina d'avena nel forno a microonde in acqua. Ciò richiederà:

• 150-200 grammi di farina d'avena (farina d'avena).
• Un pizzico di sale.
• Tre cucchiaini di zucchero.
• Un pezzo di burro e miele.
• 350 ml di acqua calda.

Kasha Avena scaldati preparare mosto in appositi contenitori progettati per uso proprio in tali elettrodomestici da cucina. Si può anche prendere un bicchiere una ciotola profonda, se non ci sono pentole adatto per microonde. Addormentarsi per ottenere la giusta quantità di cereali e versare l'acqua bollente.

Il punto importante. Se cucinare il porridge di cereali, si può solo versare in una ciotola per la cottura. Se il porridge di avena in un forno a microonde sarà preparato da grano fiocchi d'avena (semole), prima che si raccomanda la cottura di sciacquare sotto l'acqua corrente (come facciamo prima della cottura del riso).

Aggiungere lo zucchero, il burro e un pizzico di sale. Mettere in forno per 12-15 minuti groppa, a 5 minuti – fiocchi. Potenza – la massima. Se si cucina in acqua, non è necessario per osservare il processo. Acqua – non il latte, che non scappa. Abbiamo messo il porridge nel forno a microonde e siamo andati a fare una doccia, lavarsi i denti, e così via. D.

con il latte

La seconda opzione – la farina d'avena nel latte forno a microonde. Per questa ricetta, è necessario:

• 4-6 cucchiai di farina d'avena.
• Un bicchiere di latte caldo.
• 20 g di burro.
• Un cucchiaino di miele e tre cucchiai di zucchero.
• Un po 'di sale a piacere.

metodo di cottura è molto simile al primo. Dapprima, versare il latte in un piatto speciale, e quindi cadere fiocchi addormentato. E 'importante che il liquido li copriva quasi interamente. Alcune casalinghe sono invitati a versare il latte su anche uno centimetri sopra. piatti pronti per cinque o sei minuti ad una potenza molto elevata.

Dopo il porridge di avena in un forno a microonde è pronto, aggiungere la giusta quantità di dolcezza (miele o zucchero), un po 'di sale e mettere un pezzo di burro. Se desiderato, il piatto può essere decorato con frutta secca (uva, albicocche secche, prugne) o dadi.

con zucca

prima colazione più gratificante e soddisfacente si ottiene quando si cucina farina d'avena con la zucca. Lei è noto per essere molto ricco di cheratina e vitamina T, che è una rarità. Inoltre zucca, a differenza di frutta secca e noci, è un prodotto a basso contenuto calorico. E questo è un altro segno più per una sana colazione.

Cucinare i seguenti prodotti sono necessari:

• Cento grammi di zucca.
• 4-5 cucchiai di avena.
• Un po 'di sale.
• Acqua – 1 tazza.
• Due cucchiaini di zucchero.
• Burro – un pezzo di una massa di circa venti grammi.

Il processo di cottura è la seguente. In primo luogo, è necessario preparare la zucca, tagliata in piccoli pezzi sulla sua dimensione 2 * 2cm. Il più piccolo taglierà, meglio è cotto.

Mettere la zucca tagliato in una ciotola per il forno a microonde, versare la farina d'avena e poi riempito con la quantità desiderata di liquido. Per quanto riguarda l'acqua, non c'è opinione tra le casalinghe divergono. Alcuni, come un porridge di spessore, in modo che si consiglia di versare un bicchiere di acqua calda. Altri preferiscono un porridge più liquido per cui si consiglia di utilizzare l'acqua di cui ti sembra in forma, senza specificare i limiti esatti nella ricetta.

Si può solo mettere lo zucchero, ed è possibile aggiungere tutti i componenti correlati dopo la cottura. Preparare il porridge in un forno a microonde (ricetta zucca) per circa tre minuti a una potenza di 800 watt. Se dopo il tempo hardish zucca, puoi aggiungere un altro minuto.

Rimozione del caos fuori dal forno a microonde, mescolare accuratamente e mettere in cima al burro. È possibile aggiungere zucchero o miele (se non hai fatto che nella fase iniziale di preparazione). Oppure utilizzare l'uva passa, che va bene sia con zucca e con porridge.

con frutta

Tra gli appassionati di cereali al mattino e ci sono quelli che preferiscono aggiungere la farina d'avena e frutta fresca. Ma quando è giusto fare: all'inizio o nella fase finale della cottura? cuochi esperti si consiglia di aggiungere prodotti correlati alla poltiglia alla fine della cottura. Banana, kiwi, arancia, mango, mela, pera – qualsiasi frutta aggiungere a destra prima di servire. Pre-bisogno di essere tagliato in piccoli pezzi.

Anche il porridge di avena nel forno a microonde in armonia con verde menta fresca e bacche, con cannella in polvere e vaniglia.