prodotti calorici – Pepe

Come rendere la vostra dieta varia e il cibo – utile, ma allo stesso tempo gustosa … Consideriamo più in dettaglio. Non è un segreto che i prodotti in forma grezza è molto più basso in calorie che cotto. Pertanto, tra le persone sedute su una dieta di frutta e verdura in modo popolare – possono essere consumati crudi, e non sono pericolosi per la vostra figura.

Verdure di calorico che tratteremo in questo articolo, è venuto a noi dalla lontana Bulgaria. Name it – pepe. contenuto calorico in cento grammi di prodotto di niente di niente – 29 calorie. E 'molto piccola, come si può immaginare. Dopo tutto, le patate – 80 calorie, e nella carne in genere 300 o più. Non stiamo parlando di torte, che comprende più di 550 calorie, perché in genere devono essere esclusi dalla dieta di una persona a perdere peso.

La questione di quante calorie ci sono in peperoni, abbiamo evidenziato. Tuttavia, non solo è la cura di persone che contano le calorie per perdere peso e sogno. Essi sono interessati e calorie bulgaro peperone rosso. Possiamo assicurarvi, non ci sono differenze fondamentali tra peperoni rossi e verdi sono stati trovati. Entrambi questi prodotti sono identici in calorie.

Ma per coloro che amano il peperone dolce, calorie non è l'unica cosa che conta. E 'anche importante la presenza di proteine, grassi e vitamine. I peperoni, ci sono 3, 7 grammi di grassi, si vede, questo importo è trascurabile! contenuto proteico percentuale di peperoni – 0 3. Esso contiene anche vitamine A, B, C, sodio, pp.

Che altro è interessante peperone? contenuto calorico di questo prodotto molti confondono il loro numero basso, perché il prodotto – un dolce, così molte persone pensano che un piatto dolce, per definizione, non può essere a basso contenuto calorico. Tuttavia, si sbagliano.

Tra l'altro, si possono incontrare non solo il prodotto rosso e verde, ma anche peperone giallo o bianco. dati Specie calorie sarà identica alla figura precedente. Che altro fa parte del pepe? Prima di tutto, notiamo che si tratta di prodotti molto acquoso che soddisfa perfettamente la sete. La maggior parte di pepe – acqua. Basti pensare, un centinaio di grammi di prodotto contiene 92 l'acqua da sola. I carboidrati come dannose per l'organismo, ci sono solo – 6 grammi. E c'è anche fibra presente, acido folico, varie macro e microelementi utili quali: potassio, calcio, fosforo, magnesio, cloro, ferro, fluoro.

Pertanto, il suo uso nella dieta non è solo possibile, ma anche molto utile! In contrasto con i vari cibi a basso contenuto calorico, pepe nutre anche il vostro corpo è vitamine incredibilmente utili.

Come si può avere un peperone? Il più delle volte, esso viene aggiunto al cibo fresco. Pepe bulgaro un ingrediente essenziale della primavera e fresche insalate, nonché un prodotto finito – in umido, è usato come guarnizione per la carne e il pesce. Mangiare e peperoni in scatola. Di solito ripieni prodotti, paprica è uno dei componenti principali per Letcho e condimenti per zuppe, stufato di cottura una carne salse.

Peperone dolce non è solo utile, ma anche deliziosi. Eppure è così basso contenuto calorico.

Tra l'altro, gli ingredienti contenuti nei peperoni, contribuiscono a migliorare la vostra pelle, il che significa che sta mangiando il pepe permetterà la pelle a mantenere giovani più a lungo, l'elasticità e la bellezza. pepe bulgaro utile, e capelli e unghie. Molti medici dicono che il suo mangiare regolare aiuta a migliorare la visione e in generale migliora il sistema immunitario.

In realtà, molti medici raccomandano l'uso regolare di pepe nel cibo. Il fatto che egli è anche utile per l'insonnia. Aiuta con la depressione, così come se la memoria è sempre peggio.