Come imparare a rispettare se stessi: consulenza psicologica per migliorare l'autostima

Nella maggior parte dei casi, umano autostima è prevista durante l'infanzia. A causa del rapporto improprio tra genitori crescere persona insicura, sempre se stessa messa in dubbio, avendo valutazione inadeguata delle loro azioni e, di regola, insoddisfazione per la vita. Come evitare questo? E se una persona è già stata formata una bassa autostima, come si migliora, diventare più sicuri, per valutare se stessi in dignità e per cambiare la tua vita? Ciò sarà discusso nell'articolo.

Mamma: punizione e lode

Se la madre vuole creare nella personalità del bambino, la capacità di valutare adeguatamente se stessi e le loro azioni, deve essere in grado non solo di punire ma anche lodare il vostro bambino. Quando un adulto si pone la domanda: "Come imparare il rispetto di sé", che deve esaminare la sua infanzia. Si scopre che molti dei suoi genitori e lode poco o niente abusati, soprattutto mia madre. Quando un bambino è costantemente esposto alle critiche, ha formato la valutazione sobria stessa. Se il bambino lode solo per far crescere una persona con alta autostima. Si scopre che è sempre meglio per mantenere il giusto mezzo. La mamma è sempre stato e sarà il principale collegamento nella raccolta di una figlia o di un figlio.

Con il punto di vista la mamma, la pena può essere giustificata, perché il bambino non ascolta. Tuttavia, spesso i bambini non perechat perché vogliono farci dispetto, ma solo per imparare qualcosa di nuovo, imparare qualcosa, ed i genitori al momento è scomodo, fastidioso. Al fine di evitare situazioni di conflitto, mia madre deve sviluppare un senso di rispetto per il vostro bambino, la possibilità di vederlo come una persona indipendente. "Ho detto! .." dovrebbe essere giocato raramente in comunione con il suo bambino prezioso. Immaginate di imparare a rispettare se stessi il bambino se lui è costantemente esposto alle critiche! Da un tale piccolo uomo crescere insicuro e forse ferito, incazzato su tutti adulti. Solo il rispetto reciproco e il dialogo pacifico – questo è un modo sicuro per lo sviluppo di uno sviluppo armonioso, rispettare se stessi e le persone intorno alla persona. Nessuno non esclude il rigore, ma anche sullo stesso niente di rigore di buono verrà. L'uomo – questo non è come una stringa di prua. Si può tirare, lasciarsi andare e ri-tirare, ma se si vince, si soffrirà la psiche …

L'essenza di autostima e imparare a rispettare se stessi con una bassa autostima?

Autovalutazione suona come la voce del giudice dell'uomo interiore. Esso valuta le nostre azioni, i risultati, le parole, le emozioni, l'immagine di sé. Il risultato è una stima di sé influenza la nostra percezione del mondo e la loro posizione, comportamento sociale nella sua fiducia e determinazione ad agire, di cambiare qualcosa e decidere di aiutare qualcuno o no, e così via .. Spesso l'autostima della maggior parte delle persone molto dipende da come percepiamo gli altri. Se questo rapporto è positivo, quindi, di conseguenza, si cresce nei nostri occhi. Le opinioni degli altri è importante per tutti: donne, uomini, ragazze e ragazzi, adolescenti e bambini piccoli.

Per capire come imparare il rispetto di sé, è necessario:

• Riconoscere il fatto che avete troppo basso un parere di te stesso. Consapevolezza – il primo passo per risolvere il problema.
• Smettere concentrando la loro attenzione sulle proprie mancanze. Passa alla dignità.
• Lei – non la vittima! I problemi hanno tutto e non fanno eccezione. I vostri problemi non sono più degli altri. Se il piagnucolare, peggiorano. Da dolorante persona persone si allontanano, e poi chiuso per nuovi modi e opportunità.
• Relax! Trovare il tempo per voi stessi. Supponiamo che si trova a pochi minuti, ma devono essere voi – momenti di totale tranquillità e relax.
• Gioire e raduyte stessi e gli altri … a volte si piccole sorprese, piccoli regali, a piedi, andare al cinema, caffè o semplicemente parcheggiare … Dare gioia per te e la tua famiglia, ottiene in cambio una quantità enorme di energia e una carica positiva, che a sua volta, influenza il l'autostima, l'autostima e la qualità della vita.

Realtà e autostima

E 'interessante il fatto che la nostra autostima non ha nulla a che fare con la realtà. L'autostima, talenti, capacità spesso non corrispondono gli uni agli altri. La storia conosce molti casi in cui i geni che hanno talento eccezionale e la capacità, hanno una bassa opinione di se stesso. Allo stesso tempo, ci sono persone che hanno una capacità mediocri o addirittura privati e l'intelligenza e talenti. Allo stesso tempo, mi chiedo che cosa hanno alta stima di sé!

La mancanza di autostima porta la gente al fatto che sono affetti da insicurezza, costantemente si sentono in colpa e depresso, non possono raggiungere il loro pieno potenziale, tollerare situazioni di abuso e relazioni. Ad esempio, ad amare se stesso e autostima delle donne che soffrono di condanna costanti, insulti, accuse e umiliazioni? Una moglie con una bassa autostima è di dire al marito le parole in una situazione diversa, non ha mai, non direi che. Con un altro uomo, in grado di sottolineare la sua dignità e il rispetto mostrato verso di lei, sarebbe stata donna completamente diversa, una diversa visione di sé e del suo circostante …

Il pericolo principale di mancanza di rispetto è quello di formare una percezione inadeguata della società e il loro posto in esso. Molto bassa autostima provoca la comparsa di continui sensi di colpa, la vergogna, fobie varie. Tutto questo, naturalmente, ha un impatto sul successo e la realizzazione personale.

Come amare se stessi e l'autostima di una donna o un uomo?

Ci sono molte ragioni, che si traducono in una bassa autostima. Come regola generale, questa è un'idea profondamente radicata dell'uomo su se stesso, radicato in esperienze infantili del passato e la lunga assenza dei loro genitori. L'abnegazione può causare esperienze psicologiche e (o) l'abuso sessuale, decisioni sbagliate, che porta a notevoli problemi umani. Se una persona ha dovuto passare attraverso ogni tipo di violenza, è necessariamente bisogno di aiuto professionale per aumentare la loro autostima.

uno psicologo o terapeuta permetteranno di liberare dolente, di parlare e di essere riconciliati. Molte persone cercano di migliorare la loro autostima per conto proprio, ma non dà il risultato previsto. A volte, questo approccio porta a un deterioramento, fino alle conseguenze più negative. Per aumentare la propria autostima, è necessario avere una grande forza d'animo, la volontà e la psiche stabile. Una soluzione migliore sarebbe ricorso alla persona esperta.

Quali sono i segni di mancanza di rispetto di sé

L'autostima – una variabile. Dipende dalla situazione e l'ambiente. Ci sono persone che con le persone vicine sono calmo e positivo, e con gli estranei chiuso e timido. Altri, al contrario, fuori fiducioso, attivo e ottimista, ma a casa e ha perso, per così dire smorzata. Siamo tutti diversi. Non tutti sono in grado di mantenere lo stato di equilibrio della mente sotto stress e le difficoltà. Adeguata l'autostima e la fiducia in se stessi si formano durante l'infanzia. Tuttavia, questo non significa che da adulto è impossibile formare. Proprio per questo, almeno il desiderio della persona.

A volte sembra che la gente abbastanza fiducioso, ottimista e positivo. Ma in realtà, una tale persona può essere costantemente in uno stato di lotta con se stesso, con le sue fobie e complessi. Pertanto, bassa autostima si manifesta in modo diverso in persone diverse. Per capire come imparare ad apprezzare e rispettare se stessi, è necessario effettuare l'auto-esame delle cause e sintomi di bassa autostima:

• senso di colpa – frequenti e ingiustificati;
• autoaggressione;
• implacabile autocritica;
• moderazione e la timidezza;
• diverso piano di fobia, paure (ad esempio, l'indirizzo pubblico).

Le persone con consolidata bassa autostima tendono a percepire il mondo come qualcosa di ostile, e sentire te stesso come una vittima. Si sentono la paura e la riluttanza a esprimere e difendere i loro diritti, si rifiutano nuova esperienza, e perdere l'occasione di sentire totalmente impotente e non idonei per la vita. Tutto questo peggiora solo la condizione, e l'uomo si muove in cerchio, sentendosi costantemente vergogna e paura.

A volte persistente bassa autostima in sé è uno dei sintomi più importanti di disturbi mentali (depressione, disturbo borderline di personalità).

Quali potrebbero essere le conseguenze di una bassa autostima

Mancanza di rispetto per se stesso prima di tutto influenzano la salute e la psiche. Un uomo può cominciare a perseguire il negativo nella vita (perdita del lavoro, il divorzio, e così via. D.). Egli comincia a sentire un senso di mancanza di attuazione, la delusione nei rapporti, situazione incontrollabile, tutto sembra scivolare via dalle mani di …

Ogni donna dovrebbe rispettare se stessi, altrimenti si rischia di essere parenti e sconosciuti non reclamati o permanentemente umiliati. Miserable patetico solo per un po ', e poi non a tutti. Poi si comincia a infastidire gli altri. Impotente di fronte alle difficoltà della vita di persone a rischio di diventare una vittima di violenza (emotivo, fisico, sessuale), a essere discriminate a causa della religione, cultura, razza, sesso, e così via. D. Si può sviluppare un disturbo mentale.

Suggerimenti rapidi: come amare se stessi e rispetto, indipendentemente dal sesso, l'età e lo stato

Ogni persona merita amore e rispetto. Ecco alcuni suggerimenti che ti aiuteranno passo dopo passo per raggiungere la stabilità nell'anima e l'autostima :

• Creare un elenco dei vostri successi e punti di forza, regolarmente rileggerlo;
• Ricordate che il vostro unico, il valore per le famiglie e gli altri, e anche se non ce ne sono, allora certamente avete bisogno di Dio. Tu sei la persona che Dio ama e apprezza, ma lo vuole cambiato e sbarazzarsi di cattivi pensieri e stato morboso della mente;
• proibì se stesso per pensare anche, "Sono non serve a nessuno, nessuno mi ama, non ho nulla mai si è visto, io sono un perdente …";
• riordinare il tuo aspetto, è molto importante per risolvere i problemi di autostima;
• mangiare solo cibi sani e genuini. Non prendere il cibo per la TV, video, radio, ecc Che questo sia un momento speciale con una tavola imbandita, anche se si è da soli ..;
• Esercizio almeno tre volte a settimana e le escursioni al giorno all'aria aperta;
• essere sicuri di ottenere abbastanza sonno;
• passare massaggi rilassanti e non risparmiano i fondi per la vostra salute;
• casa dovrebbe essere pulito e confortevole, e le pareti o scaffali far decorare le vostre lettere, tazze, doni preziosi o semplicemente le tue foto, immagini;
• indulgere a volte snack o godere il vostro preferito e interessante per il vostro business;
• ascoltare musica positiva, guardando un film stimolante, buono e luminoso, inizia ad interessarsi alla pittura, la danza, la cultura;
• comunicare con persone positive;
• mettere se stessi obiettivi realistici e ottenere risultati;
• buttare i rifiuti fuori di casa e dell'anima;
• imparare a cucinare, cantare, ballare e andare in chiesa, pregare e chiedere a Dio di lasciare nella vostra vita e nel cuore di amore;
• completare lavoro incompiuto e fare buone azioni per le persone, rivedere la cerchia di amici, dedicare il tempo un po 'più per i vicini, mentre l'espansione gli orizzonti;
• Non abbiate paura di quelli che non apprezzano, diventata liscia, raddrizzare la schiena – non si è più l'uomo umiliato. Lei è un uomo d'onore, avendo la sua mente e la stima di sé, fiducioso e positivo, e lasciare che il male è là fuori da qualche parte, lontano da te;
• mai confrontarsi con nessuno.

Ogni cambiare te stesso – è il lavoro. Non prendete questo processo come un pesante, lavoro noioso. Godetevi la trasformazione, ricevere da esso la gioia e la soddisfazione.