sogliola. gustose ricette

Il pesce è un prodotto pregiato e nutriente. Esso contiene acido utile (omega 3 e omega 6), grandi quantità di proteine di alta qualità, poco grasso, vitamine e minerali. E il pesce è digerito molto più veloce di carne. Pertanto, una sana dieta esperti dicono che deve necessariamente essere presente nella dieta umana. Considerare come cucinare marini pesci lingua. Ecco alcune ricette.

  Pesce Marine lingua formaggio impanati

Sbattere bene in un uovo piatto fondo con un grande cucchiaio di maionese e due cucchiaini Dijon senape. In una terrina mettere mezzo bicchiere di cracker schiacciati e la stessa quantità di parmigiano grattugiato e un pizzico di pepe di cayenna, sale e aglio in polvere. Due porzioni di pesce che pesa cento grammi rotolano prima nella farina, poi nel composto di uova. Poi – con molta attenzione – nel pangrattato con formaggio. Disporli sul forno e cuocere per quindici a venti minuti a duecento gradi forno preriscaldato.

sogliola con salsa di panna "Ospiti"

Questo piatto è cucinato molto rapidamente e facilmente. Ma può essere un grande "caldo" per gli ospiti. porzione di pesce (100 grammi) rotolare nella farina e fritti in olio vegetale. Mettere su un bel piatto. Nella stessa padella, versate un quarto di tazza di brodo di pollo e un grande cucchiaio di succo di limone. Salsa riducono a uno stato tale che si è dimezzato. Successivamente, aggiungere due grandi cucchiai di crema di formaggio "Philadelphia". Un minuto dopo, versare salsa piatto, mettere pepe fresco grattugiato, tazze di limone fresco e cospargere con il prezzemolo. Servite subito in tavola.

Al forno unica salsa di pesce in originale e

Cappotto con un pezzo di filetto (100 grammi) ketchup "Lecho con verdure fette", succo di lime e mettere cuocere in forno per dieci-quindici minuti. A quel tempo, due grossi pomodori tagliati a cubetti e olive ripiene (un quarto di tazza) – a metà. Mescolate questi ingredienti con due grandi cucchiai di ketchup, messo sul pesce e cospargere con il formaggio grattugiato. Preparare un piatto per altri dieci minuti. Servire consigliato con un'insalata di verdure fresche e riso bollito.

sogliola con salsa

In primo luogo, preparare la miscela per panatura. Per fare questo, mezza tazza di cracker schiacciato con pepe di cayenna, sale e un po 'di paprika. In una grande ciotola mescolare l'uovo e un grande cucchiaio di ketchup. Tagliare trecento filetto di grammo su due piastre sottili. Primo, ciascuno dei quali immergere nella miscela dell'uovo, e quindi buona rotolo nel pangrattato. Friggere in una padella profonda. Sole – pesce che viene cucinato molto rapidamente. Pertanto, per risparmiare tempo, è necessario preparare la salsa. Per fare questo, 1/2 tazza di fagioli rossi in scatola mescolato con un quarto di due pomodorini, penna cipolla tritata e il succo di mezzo limone. Il piatto messo due pezzi di pesce, un grande cucchiaio di maionese e salsa.

Buon appetito!