606 Shares 7539 views

Potato dieta – un grande strumento per la perdita di peso

La patata è uno dei principali prodotti sul nostro tavolo, perché si sta preparando una grande varietà di piatti, e molti lo considerano il colpevole ad una serie di chili di troppo. Ma in realtà esso può essere utilizzato come un ottimo significa perdere peso. Patate in sé è un prodotto a basso contenuto calorico che contiene molti potassio, che aiuta ad attivare il metabolismo del corpo. E 'stato su questa proprietà e la dieta a base di patate, per la perdita di peso. È stato progettato principalmente per coloro che vogliono perdere peso velocemente.

Dieta di patate – un mono-dieta, fornendo mangiare un prodotto alimentare. E 'un metodo radicale della perdita di peso, e tra le tante ricette sono particolarmente popolari dieta di quattro giorni e sette giorni. dieta di patate di quattro giorni è molto dura, è legato alla sua breve durata. In più il suo corpo applicazione può essere danneggiato. Perdere una libbra di perdita di peso al giorno – è il tasso di perdita di peso, che comprende la dieta di patate. Recensioni generalmente positive su di esso come uomo attaccare si sente mai la fame.

Che le diete a breve termine sono finalizzati a rimuovere il liquido in eccesso dal corpo. In futuro l'organizzazione di una dieta equilibrata, eliminare i grassi dalla dieta degli animali, si può sbarazzarsi dei chili di troppo, senza misure drastiche.

La dieta di patate di quattro giorni include tre pasti al giorno. Una condizione essenziale è che per la preparazione di piatti patate devono essere pre-saldati in uniforme. Per la prima colazione, ha permesso di bere un bicchiere di yogurt magro o di latte. Posto deve consistere di 300 grammi di purè di patate, senza olio ma con l'aggiunta di piccole quantità di latte scremato e con una quantità minima di sale. Sale possibile è meglio sostituire l'aneto e prezzemolo tritati. Per la cena, dovrebbe preparare un'insalata di due patate medie dimensioni e le uova, la stagione può opzionalmente essere un aceto naturale o olio. non è consigliabile per insalata salamoia, al gusto può essere un po 'di pepe. Per quattro giorni si dovrebbe bere solo normale, non l'acqua minerale, succhi di frutta e altre bevande dalla dieta in questo momento dovrebbe essere escluso.

La dieta di patate di sette giorni non è meno rigida, ma coinvolge mangiare più patate senza sale, non è inferiore a cinque ricevimenti al giorno. Durante questo periodo, si può perdere fino a cinque chili in sovrappeso. Allo stesso tempo, ogni giorno dovrebbe mangiare circa un chilo di patate – circa sette di loro patate medie. Poiché si tratta di una dieta a basso contenuto di sale e contribuisce alla rapida perdita di fluidi corporei, è necessario bere in questo momento di litri non inferiore a una volta e mezzo di acqua al giorno, ha permesso di diversificare bere il tè verde senza zucchero. Non sempre ben tollerato da alcune persone come dieta di patate. Le risposte a questo proposito è diverso, molto spesso nella dieta è ulteriormente inclusi nella dieta di zucchine o di cavolo con minima aggiunta di olio vegetale in umido, frutta permesso mele aspre o frutti di bosco in piccole quantità.

Ci sono molte altre diete di patate – meno rigorosi, con l'uso prolungato di altri prodotti. Tutti loro sono efficaci, ma in nessun caso non dovrebbe essere troppo trasportare dalla loro. Va ricordato che la dieta patata soggetto drasticamente ridotto apporto di vitamine nel corpo, per cui è necessario utilizzare un ulteriore forma di compresse, dopo aver consultato il medico. Se ragionevolmente trattare il processo di perdita di peso, la dieta della patata è completamente innocuo.