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Nocciola: proprietà e controindicazioni utili, suggerimenti per l'uso

Nel mondo ci sono vari tipi di noci, ma il più popolare e utilizzato è nocciole. proprietà utili e controindicazioni nucleoli erano conosciuti nella Grecia antica e utilizzati attivamente.


In epoca medievale, nocciole attribuiti poteri miracolosi. La gente sinceramente che è in grado di proteggere contro le forze soprannaturali, proteggere il corpo contro la penetrazione di serpenti. Noce è utilizzato anche in cucina e nella medicina. Folk uomini di medicina è stato preparato dal frutto di farmaci terapeutici, il risparmio di malattie umane.

La medicina moderna ha studiato a fondo la struttura del dado. Gli esperti hanno stabilito la presenza di elementi organici. L'articolo introduce il lettore alla lista completa dei vantaggi e degli svantaggi. Scopri se il dado può far male se non ci sono controindicazioni.

I ricchi nocciole?

proprietà utili e controindicazioni per la presenza di proteine vegetali. Secondo i nutrizionisti e medici, parte il dado stogrammovaya offre una tariffa giornaliera di proteine. Tuttavia, si dovrebbe comprendere che il nucleo alto contenuto di calorie, utilizzare meglio separati dagli altri prodotti.

Ad esempio, i dadi-caloria cioccolato, carne, pane e pesce. Ma nelle nocciole sono quasi nessun carboidrati, quindi una piccola quantità di figura del male, è improbabile che. Abbonda acidi grassi polinsaturi di noci, che rafforzano la parete vascolare e muscolo cardiaco.

Si è dimostrato la presenza di elementi in tracce nella composizione, come potassio, ferro, magnesio, calcio. L'elenco non si ferma qui. Nocciola (foto potete vedere sopra) contiene retinolo, un effetto positivo sulla condizione delle unghie, capelli, epidermide. Molti nei nuclei di vitamine del gruppo B. E 'noto che il sistema nervoso centrale dipende dalla salute di esso, il lavoro del sistema metabolismo.

Quali vitamine sono contenuti in nocciola? Un sacco di esso vitamina E, che è responsabile per la funzione riproduttiva, combatte anche i radicali liberi e previene l'invecchiamento precoce delle cellule. Oltre a queste sostanze, ricche di dado ascorbico e acido nicotinico.

visita medica

Nocciola, proprietà utili e quali controindicazioni devono essere consapevoli di chiunque considerato erbe medicinali. Questo dado è raccomandato per i pazienti dopo una malattia durante il periodo di riabilitazione per il recupero. Eccellente aiuta a far fronte con l'esaurimento, fornisce al corpo le vitamine mancanti. Alta efficienza nella prevenzione delle malattie cardiovascolari dovute alla presenza di potassio.

Il consumo regolare di noci impedirà la formazione di placche di colesterolo, lo sviluppo di vene varicose e tromboflebite. Nocciola ha effetti benefici sulle pareti dei vasi sanguigni, li rafforza e li rende flessibile. Come risultato, il normale flusso sanguigno, gli organi interni sono arricchiti con ossigeno e nutrienti.

Kernel accelerare la funzione rigenerativa, rendono il sistema immunitario più forte, che è particolarmente importante durante il periodo di raffreddori. Un prezioso aiuto ha un dado per il fegato: pulisce prodotti di decomposizione, impedisce l'accumulo di sostanze tossiche. Scientificamente provato benefici per il sistema nervoso centrale. Si ritiene che i nuclei di nocciole lenire, alleviare il nervosismo, l'ansia eliminare, prevenire il verificarsi di insonnia.

per la salvezza della salute degli uomini

Il noto infatti che tutti i dadi aumentano la produzione di ormoni sessuali e livelli di libido. nocciole intere – il più utile a questo scopo. Questo è un grande prevenzione delle malattie della prostata. Secondo il proctologo, consumo di noci in tonifica alimentari, allevia infiammazione e normalizza la funzione sessuale. Per la prevenzione della sterilità, è consigliato anche questo prodotto. Per la salute era eccellente, e l'attrazione sessuale non scompare, è abbastanza da mangiare 50 grammi di nucleoli purificata al giorno.

kernel nocciola in gravidanza

Nocciola deve essere necessariamente presente nella dieta di ogni donna di trova in una posizione interessante. In primo luogo, è nutriente, riempie deficit di sostanze preziose come la madre e il bambino. In secondo luogo, ha un impatto sullo sviluppo di tutti i sistemi vitali del bambino, ma anche migliora in modo significativo il sistema immunitario.

Presente in oligoelementi nocciola e vitamine per migliorare le condizioni di salute. Secondo alcune recensioni, noci di aiuto per far fronte a tossiemia, ridurre la fatica e la stanchezza. Molti ginecologi sono invitati a includere le noci nella dieta dopo il parto per l'aggiunta di latte.

Come usare?

Nocciola – un ingrediente essenziale nella cucina, in particolare la cucina deliziosi dessert e pasticceria. Per luminosità frutta dovrebbe gusto un po frittura. Eliminato dal guscio, metterli in acqua bollente per 10 minuti, quindi rimuovere la pellicola amara. Fry può essere una padella a secco o in forno senza olio. noci Martello cosparso sulle torte, dolci, macedonie di frutta, aggiungerli al piatti di carne. cucina mondiale da epoche diverse ha inventato un sacco di deliziose ricette.

Dessert utile

dolci Invece acquistati che contengono conservanti solidi e olio di palma, meglio intrattenere i bambini caramelle gustose. ingredienti:

  • nocciole arrostite in una quantità di 150 g;
  • prugne – 100 g;
  • miele naturale – 50 g;
  • mollica di cocco.

Prugne, mettere in acqua bollente per 10 minuti. Macinare usando un dado smerigliatrice frullatore o caffè. Prugne tritare, si collegano con miele e noci. le mani bagnate bisogno di moda di una piccola quantità palline, rotolare in scaglie di cocco. Allora avete bisogno di mettere caramelle su un piatto piano e inviarlo in un luogo fresco per tre ore.

biscotto

Per preparare la prossima dessert anche bisogno di nocciole. biscotti Photo, che si può preparare questa ricetta, si vede sopra.

ingredienti:

  • Quattro delle proteine;
  • 400 grammi di nocciole (fritto);
  • vanillina;
  • zucchero a piacere.

Nella ciotola di un frullatore mettere i noccioli, aggiungono zucchero, trasformati in briciole. La miscela risultante aggiungere la vanillina. In una ciotola a parte, sbattere i bianchi d'uovo in una schiuma uniforme. Mescolare le due masse. Sarà piuttosto densa pastella. Con un cucchiaio o una siringa dolciaria diffuso su un cookie di cottura, poi cotto 20-30 minuti a 180 gradi.

misure precauzionali

Nonostante l'apparente innocuità, noce può danneggiare il mancato rispetto delle regole del suo uso. Questo è un prodotto molto alto contenuto calorico ad alto valore nutrizionale, quindi quelli con un eccesso di esso non dovrebbe avere un sacco di peso corporeo. allergie nocciola Controindicato, le persone con malattie del tratto gastrointestinale, del pancreas e il diabete. Particolare cura deve essere inserito nella dieta di noce di bambini piccoli. Il dosaggio giornaliero per una persona adulta è di 50 grammi.

Come scegliere?

Al fine di non essere deluso, si deve prestare attenzione ad acquistare il dado. Mai acquistare pelati nucleo, a causa della elevata probabilità che lo stampo potrebbe essere formato in loro. Controllare la superficie del guscio. In dado qualitativo non ha crepe, scheggiature, macchie e danni. Assicurarsi di sentire l'odore del prodotto. Se sente l'odore di marcio, rinunciare all'acquisto.

Ora sai di cosa nocciole. proprietà e controindicazioni utili, descritti in questo articolo vi aiuterà a includono consapevolmente noci nella dieta, per allontanarsi da questo fantastico prodotto solo il meglio per se stessi e le loro famiglie.