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Dieta Protasov: descrizione del sistema di alimentazione

Per mantenere una buona figura maggior parte delle ragazze stanno per le misure più disperate. Essi sono estenuanti dieta ed esercizio fisico eccessivo. Tuttavia, gli esperti dicono che non è necessariamente così torturare il proprio corpo, costringendolo a rimandare il grasso, poi sbarazzarsi di esso. Fino ad oggi, il più popolare ed efficace è la dieta Kim Protasov, che sarà discusso ulteriormente.

Per cominciare a dire circa l'autore. E 'ben noto dietista russo, che, come molti suoi colleghi hanno cominciato a pensare al fatto, come perdere peso con il massimo beneficio per l'organismo. Ma al suo attivo, non ha cambiato radicalmente il sistema di assunzione di cibo e perdere peso limite al consumo umano in questi o di altri prodotti, ha deciso di andare nella direzione opposta.

Dieta Protasov, la divulgazione di cui troverete di seguito, è diventato una sorta di sensazione nel mondo di oggi. Come l'autore suggerisce di perdere qualche decina di chilogrammi a causa del consumo di grandi quantità di cibo. La dieta ha causato una protesta pubblica, perché tutti pensavano assurdo voler sbarazzarsi dei chili di troppo e indulgere in consumo di cibo. Tuttavia, i risultati parlano da soli – questo sistema è veramente efficace. Il tempo passava, oltraggio placata, ma la campagna pubblicitaria su Internet, al contrario, ha cominciato a crescere, e la dieta Protasov, una fotografia dei risultati che si possono vedere anche sulle copertine di riviste patinate, è stato ampiamente discusso.

L'autore del popolare sistema di potere è stato laconico nelle sue numerose interviste e blog on-line. Ha solo detto che una persona non dovrebbe limitare il consumo di cibo, in quanto ha un impatto negativo sulla sua salute. Così, il corpo è abituato a ottenere cibo 3 volte al giorno, si è trovato in una situazione stressante a causa del digiuno una settimana. Di conseguenza, quando il pasto successivo iniziò a immagazzinare più grasso per sopravvivere ai "tempi affamati." E invece di far cadere i chili in una persona inizia ad accumulare peso in eccesso tre volte di più rispetto al solito. Questo è il problema e ha deciso di dieta Protasov. Descrizione è stato abbastanza scioccante (in particolare il numero di prodotti), ma, come già detto, contro i fatti, gli scienziati erano impotenti. Così che cosa è stato questo sistema di alimentazione e il motivo per cui ha ricevuto tale grande popolarità?

Dieta Protasova (la sua descrizione sotto) dura esattamente 5 settimane. Sarà necessario seguire alcune regole. E 'assolutamente non significa alcuna restrizione del consumo alimentare. segreto dieta non è quello di limitare il numero di prodotti, ma solo il consumo di carboidrati. Protasiv trovato che se il processo di consumo di queste sostanze è ridotta al minimo, il corpo smette di produrre grandi quantità di grasso quindi normalizzato tutti i processi metabolici che promuove la perdita di peso.

Ora passiamo alle regole precise con cui tenevano la dieta:

  1. La prima settimana. Cominciamo a svezzare lentamente il corpo dal consumo di grandi quantità di carne, perché contiene il grasso odiato. Si raccomanda di mangiare solo verdure crude e prodotti lattiero-caseari. Organismo scagionato da scorie e normali quantità di calcio. Pasti non è limitato.
  2. Seconda settimana. Ci riserviamo la stessa dieta. Può essere aggiunto alle stesse yogurt alla frutta.
  3. La terza settimana. In questo momento, è necessario ridurre la quantità di consumo di prodotti lattiero-caseari e di introdurre nella dieta consumo giornaliero di 300 grammi di carne. Esattamente come sarà – si decide. L'assunzione di cibo non è anche in numero limitato.
  4. La quarta e la quinta settimana. Dieta rimane la stessa: formaggio, uova, carne, verdure e frutta. Permesso la ricezione di caffè (ma senza zucchero), ma è preferibile bere il tè. Il giorno è necessario bere circa due litri di liquidi.

Dieta Protasov, la cui diffusione si è visto sopra – un approccio radicalmente nuovo alla perdita di peso. Provare e vedere la sua efficacia!