Cerchio per perdita di peso

Molti di noi nella mia infanzia chiedevano a mia madre di comprare un cerchio. Dopo aver ricevuto un dono appassionato, i bambini si sono contorcati allegramente e facilmente intorno ai cerchi in plastica della vita. Al momento i bambini hanno tutti gli stessi giochi mobili, i ragazzi e le ragazze continuano ad accattonare i loro genitori per un cerchio …

E può un cerchio essere utile agli adulti, ad esempio, per perdere peso? Sì, naturalmente. Hula-hoop in combinazione con sport e pasti correttamente organizzati può davvero aiutare a combattere feroci con libbre extra. Un fazzoletto dimagrante, o hula-hoop, è particolarmente utile per la vita e aiuta molto a pulire lo stomaco.

Esistono varie varietà di cerchi. I cerchi pieghevoli sono buoni in quanto è possibile aumentare o diminuire facilmente il numero di segmenti, modificando così il diametro del cerchio. In cavi di hula-hoop è possibile versare sabbia, cambiando il loro peso in una gamma abbastanza ampia. Massaggiare i cerchi di hula, avendo sporgenze e palle, si sono rivelate molto efficaci. Da loro all'inizio con disorientazione ci possono essere ecchimose, ma presto passano. Allo stesso modo, bisogna abituare a ferro hula-hupam, ma questo accade abbastanza presto.

Cerchi flessibili molto ampiamente usati, che di solito eseguono esercizi di stretching o li usano come espansori. Le classi con un cerchio ginnico beneficiano tutto il corpo.

Il cerchio per la perdita di peso riduce la probabilità della comparsa della cellulite e neutralizza i già presenti, perché con la torsione di hula-hoop, migliora la circolazione linfatica, che promuove la brucia grassa intensiva, migliorando la condizione della pelle. Le classi con un cerchio attivano la circolazione del sangue, che influenzano la condizione della pelle, aumentando la digestione e migliorando il metabolismo. Aumenta anche la mobilità delle articolazioni, rafforza i muscoli, rendendo la figura più snella e più bella.

Perdere peso con l'aiuto di un cerchio è un lungo processo, la cosa principale è che le lezioni dovrebbero essere regolari, non occasionalmente. E 'bene creare un'atmosfera piacevole in camera, compresa una buona musica. All'inizio, la durata della lezione con il cerchio è di 5 minuti e viene gradualmente portata a mezz'ora e ogni giorno al momento della formazione è necessario aggiungere un minuto. È possibile includere esercizi con un cerchio e in un normale allenamento. Se il tempo è molto breve, fare almeno alcune rotazioni.

Se hai appena deciso di acquistare un cerchio o non lo conoscerai affatto, è meglio acquistare prima la luce. Sport, massaggio o cerchio ponderato per la perdita di peso non può essere utilizzato in giorni critici, è indesiderato utilizzare loro e gli anziani. In gravidanza o persone con malattie della schiena e organi della cavità addominale, prima di iniziare le lezioni con hula-hoop, consultare un medico. Per aumentare l'efficienza, è necessario mantenere la pressione e i muscoli lombari in tensione durante tutto l'allenamento, e mettere le gambe larghezza spalla o leggermente più ampie.

La perdita di peso con un cerchio è molto più facile e più efficace della perdita di peso con l'aiuto di una dieta esausta. Non tutti possono sostenere una dieta, cioè c'è sempre un pericolo di rottura. Il corpo dopo la dieta cerca di ripristinare le riserve trascorse, che provoca un aumento dell'appetito, in conseguenza del quale il peso non viene ripristinato, ma aumenta anche.

Quando si perde peso con la dieta, non è possibile regolare la figura nelle aree problematiche, come l'utilizzo di un cerchio per la perdita di peso. Inoltre, durante la torsione del cerchio il corpo entra in tono, molte funzioni di ritorno dell'autoregolamentazione, i muscoli vengono rafforzati, il lavoro dell'intestino viene normalizzato, cioè l'organismo sta migliorando, con conseguente risultato fisso della perdita di peso, che viene naturalmente attraverso le leggi della natura.

Sbarazzarsi di chilogrammi in eccesso è un processo lungo e responsabile. E alcuni esercizi con un cerchio porteranno una piccola gioia e piacere a questo processo difficile.