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Come sviluppare in modo efficace attenzione e la memoria?

Il progresso scientifico e tecnologico, che oggi è molto veloce, richiede una persona capacità di gestire non solo il grande flusso di informazioni, ma anche tenere a mente l'enorme numero di informazioni diverse. Secondo gli studi sociologici, che sono stati recentemente condotti tra la popolazione del nostro paese, è stato rilevato che oltre l'80% degli intervistati sono insoddisfatti del loro memoria e vorrebbe migliorare la sua qualità. È per questo che l'attenzione e la memoria della persona dovrebbero essere promossi, in quanto queste qualità sono ora fuori dalla priorità, in primo luogo. Per inciso, va anche notato che l'uomo attento ha molto maggiori vantaggi competitivi in confronto con la persona dispersa, che determina in gran parte il successo nella vita.

Quindi, come si sa, tutti suscettibili di formazione, quindi, anche se una persona soffre di distrazione, tutti possono essere corretti. Come sviluppare la memoria e l'attenzione, ed è necessario fare? Prima di tutto, si dovrebbe scoprire perché ci dimentichiamo di certe cose, e la ragione di questo processo. La cosa principale è necessario comprendere che il nostro cervello elabora l'enorme quantità di informazioni per unità di tempo, la maggior parte di questi processi avviene automaticamente, senza intervento umano, il cosiddetto "inconscio". Per quanto riguarda la memoria, si tratta di una persona che lavora in continuo, ricordando tutto ciò che accade intorno a lui. Semplicemente gestisce una regola semplice – se un popolo di informazione non si concentrano, colpisce la memoria automaticamente dalla lista delle cose importanti da fare. Quindi per iniziare a sviluppare la memoria dovrebbe essere con cura. L'attenzione e la memoria di un uomo molto legati gli uni agli altri, come persone farebbero bene a ricordare solo ciò che il deliberatamente rivolto la sua attenzione. Sapendo questo principio, si può iniziare gradualmente ad una formazione adeguata.

Ne fanno una regola alla fine di una giornata di lavoro, tornare a casa, sdraiarsi sul divano, relax, e cercare di ricordare tutto quello che è successo al tuo tutto il giorno. Sarete immediatamente conto che la memoria chiaramente vi darà solo quello che ha attirato la mia attenzione, e tutti i piccoli dettagli sono trascurati. Si basa su questo e il principio di formazione della memoria – lo sviluppo della consapevolezza e concentrazione. L'attenzione e la memoria sono anche ben sviluppati attraverso semplici esercizi sulle partite: prendere alcune partite e delicatamente lancio. Una volta che raggiungono il tavolo, ci si trova per 10 secondi, fissare con attenzione il modo in cui sono disposti, quindi, essendo andato nell'altra stanza, tenta altre partite esattamente ripetere quello che ha visto l'intero quadro.

i bambini della scuola, ea tutti coloro che stanno studiando il materiale teorico sarà molto utile per conoscere un ottimo modo per ricordare, in cui è possibile "spingere" l'informazione giusta nella memoria a lungo termine. Stiamo parlando del principio della ripetizione delle informazioni al momento giusto e con la frequenza desiderata. Inoltre, v'è anche effettuata la formazione di memoria e attenzione, che con l'uso regolare di questo metodo verrà migliorato continuamente.

Quindi, si sta visualizzando il materiale che è necessario per voi per esplorare e cercare di capire fino in fondo. Ricordate sempre che se c'è qualcosa che non capisci, ricordatevi che è semplicemente impossibile. Per questo motivo lo studio di una materia, prima di tutto, dovrebbe essere quello di ottenere una comprensione completa del materiale studiato. Questo è seguito da una pausa per 5-6 ore, dopo di che necessariamente hanno bisogno di più tempo per leggere ciò che si vuole ricordare. Questo è molto importante, perché dopo 12 ore di materiale di studio e in assenza di una memoria di ripetizione tipicamente dimentica di 50-70% del materiale studiato. Pertanto è necessario qui ricordare il detto "ripetizione -. La madre di apprendimento" Poi il giorno successivo (dopo il sonno) dovrebbe rileggere le informazioni in fase di studio, dopo di che si sono depositati saldamente nella vostra memoria a lungo termine, causando ad essere sempre in grado di usarlo al momento giusto e nel luogo giusto.

Così, l'attenzione e la memoria sono facilmente esercizio attraverso il quale chiunque può assolutamente qualitativamente migliorare le proprie competenze professionali.