shock tecnologici nel pugilato. impatti laterali Tecnica nella boxe

Sport un farmaco da varie malattie. Questo vale anche per la boxe – aiuta a ridurre lo stress, sviluppare resistenza e la resistenza. Tuttavia, v'è un limite delle possibilità di indicatori fisici, che nel corso del lavoro non raggiunge il risultato desiderato. In questi casi, per aiutare gli atleti viene attrezzi ginnici destra. Di cosa si tratta? Per un pugile non è un efficace pugni tecnica nel pugilato.

La corretta posizione di combattimento – passo verso il successo

Lo strumento principale dell'atleta non sono solo braccio. tecnica corretta nel pugilato colpo non è solo la forza e la nitidezza di ictus, ma anche dalla posizione di combattimento, trasferire il centro di gravità e il movimento delle gambe durante l'attacco. Immediatamente è quello di determinare la posizione. Stand lato destro – questo è quando la mano destra è più vicino al nemico. In questa posizione è la parte anteriore. Una mano sinistra è considerata parte posteriore. Quando lato sinistro braccio rack in ordine inverso. Si consiglia di scegliere una posizione in cui una mano forte sarà di nuovo. E 'necessario applicare il colpo più efficace.

Un impatto laterale chiave può decidere l'esito della battaglia

L'affondo più efficace può essere considerato un impatto laterale. Consideratelo. impatti laterali Tecnica in una scatola dipende dalle mani corretta impostazione prima di un attacco. Prima del calcio pugno deve essere posizionato in testa e il braccio – è molto più basso. Durante l'attacco, è necessaria la mano anteriore per prendere un po 'di lato per vedere il nemico e colpire l'arco nel bersaglio designato. Durante questo braccio deve salire al livello delle dita in modo che alla fine del punto di contatto che era su un livello con un pugno. Questa tecnica punzoni nella boxe richiede di effettuare una rotazione del corpo per spostare il centro di gravità sul piede sbagliato, da cui l'attacco ha luogo. E 'necessario aumentare la resistenza.

ricognizione

Un colpo diretto – il più popolare nel pugilato. Lunge mano anteriore è chiamato un "jab". Si applica per disorientare il nemico, o per tenerlo a distanza. Tecnica diretta colpo nel pugilato è lo smaltimento delle braccia davanti alla massima estensione del gomito. Un attacco del genere non può essere chiamato forte. Ma è idoneo a determinare le tattiche di difesa. Inoltre è utilizzato per tendere la mano di un potente colpo diretto, che si chiama "croce". L'attacco viene effettuato con una posizione di spostamento iniziale brusco indietro pugno verso il nemico. Essa è caratterizzata da un piede posteriore spinta simultanea (con un giro del corpo) e sostituendo in avanti. Questo impatto sarà molto forte. Ciò è possibile spostando il centro di gravità nel braccio pestaggio.

Solo uno ha colpito la parte inferiore

L'attacco classico, che può finire la lotta – è "uppercut". punzoni tecnica nella scatola ha un lembo nell'arsenale, che viene applicato sia a mano dalla posizione iniziale. Corre dal basso verso l'alto pugno di rovescio sul percorso interiore. Con una tale mano colpo deve essere rivolta verso l'alto. energia lunge diminuisce con l'aumentare della distanza per l'avversario. Questa tecnica pugni nel pugilato permette di finire la lotta, colpendo il mento o plesso solare nemico.

La serie di colpi esplosiva

Due alternativamente a sinistra e colpire la mano destra si chiama "deuce". La serie viene spesso utilizzato con attacchi diretti, quando la mano anteriore in esplorazione e, se la situazione lo consente, innescato "dvoechka". impatti laterali Equipaggiamento nella casella fornisce anche una serie. Ma questo non è sempre efficace. Quando viene applicato a una serie di effetti collaterali corpo sportivo è meno sicuro. Il nemico può muovere contropiede. Pertanto, dobbiamo rispettare le regole, che fornisce attrezzature colpi nel pugilato. Deuce è meglio applicare al momento in cui il nemico è disorientato dopo un grande sfogo, e non è in grado di passare all'offensiva.

Quale posto migliore per iniziare?

Mentre studiava a casa, in piedi davanti a uno specchio e praticare attacchi, è impossibile per ottenere risultati elevati senza impostare la forza di ictus. Per eseguire correttamente gli esercizi avrà bisogno di un dispositivo speciale. Tecnologia batte pera boxe prevede un graduale aumento della forza a seguito di attacchi mineraria affondo. Al primi riscontri dovrebbero essere applicati molto lentamente, con particolare attenzione alla rotazione del corpo, movimento delle gambe e spostamento del centro di gravità. Dopo che il movimento di lavoro all'automatismo, attacca la velocità aumenta gradualmente.

Perché la boxe?

I principianti senso iniziare in questo settore discipline di combattimento. Di tutti gli sport di contatto, il pugilato è il più conveniente (cioè la facilità di apprendimento): tutti e tre i tipi di punzoni e le mani solo. Il resto – la protezione. Non si può dire di altre forme di arti marziali. Ad esempio, urti nelle macchine Thai boxe è devastante arsenale che comprende diversi attacchi piedi, ginocchia, gomiti, mani. Utilizzato anche spazza, afferra e getta. L'uomo lontano da sport di contatto, questo non è facile da capire.