Insalata con la dieta petto di pollo: ricetta con una foto

Parliamo di questo prodotto come il petto di pollo. Questa carne nella dieta. E 'molto utile e allo stesso tempo gustoso. Semplicemente è necessario essere in grado di cucinare bene. Diamo un'occhiata ai migliori ricette insalata da questo prodotto dietetico.

petto di pollo

Petto di pollo esercita notevolmente il suo sapore in insalata. Può essere utilizzato in forma fritto e bollito e al forno. È possibile cambiare il gusto di insalate, l'aggiunta di una varietà di spezie. Sorprendentemente, per esempio, il pollo ottenuto marinato e fritto con basilico secco. La carne va bene con molti cibi: formaggio, formaggio feta, pomodori, olive, mais, funghi, erbe. C'è un certo preconcetto che questo tipo di carne molto secco e insapore, il che significa che è necessario aggiungere un sacco di maionese. Questo non è così. Basta mangiare i vostri trucchi di cottura, la cui conoscenza permette di fare piatti deliziosi.

Così, a seno scoperto abbastanza succosa, dopo il suo decotto, in ogni caso, non rimuovere dal brodo. Lasciala sdraiarsi in esso per un'ora o più. Frittura di carne o cuocere, non esagerare sul fuoco. Nel primo caso, il tempo massimo di cottura a soli dieci minuti, e la seconda – da venti e trenta. Secco può essere eccessiva asciugatura unico prodotto. ricetta Insalata con petto ha inventato un sacco. Discuteremo il più delizioso, la dieta e facile da preparare.

Insalata "Primavera"

Prepariamo una dieta insalata con petto di pollo. Ha chiamato il bellissimo e poetico – "Primavera". Per farlo, bisogno di questi ingredienti:

1. formaggio a pasta dura – 150 g
2. Filetto di pollo – 500 g
3. Pomodori – 3 pezzi.
4. Insalata verde.
5. fagioli in scatola (rosso).

foglie di lattuga dovrebbero essere risciacquati a fondo, poi un po 'asciutto e scegliere la piastra. Tritare i pomodori e formaggio su una frantumazione grattugia grossa.

filetto crudo tritato e leggermente fritto allo stato finito. Aggiungere le spezie a piacere. Tutti gli ingredienti si mescolano in una ciotola. Freddo spuntino finito vestito con mix di salsa e Serviamo, top cracker pritrusiv (ad esempio segale). Qui e pronto insalata di dieta con petto di pollo. Come si può vedere, è semplice e veloce.

Insalata dietetica

Il condimento con filetto? Proprio così, la maionese. Tuttavia, questo non è l'unica opzione che è adatto per la carne. Anche se la ricetta prevede l'utilizzo di una tale riempimento, si può facilmente sostituire sull'altro. opzioni dietetiche o altro olio d'oliva adatto. E 'meglio se si è raffinato. Tale un'insalata meno calorie e più utile a causa vitamine. È comunque possibile effettuare un condimento di olio di oliva con il succo di limone, la senape, le spezie, il miele. Si scopre molto gustoso.

Insalata dietetica con petto di pollo e cavolo cinese

, Mescolare i seguenti ingredienti per fare questo antipasto freddo:

1. Cavolo – 0,3 kg.
2. Uova bollite – 4 pezzi.
3. Pickles – 2 pezzi.
4. Cipolla.
5. Un pollo.
6. Maionese.
7. Aceto.

Molto sottile cavolo nashinkuem. Cetrioli e uova tagliate a cubetti. bollire il seno con le spezie fresche, con il brodo e straccio. Tagliare la cipolla, aceto vzbryznuv esso. Tutti gli ingredienti sono combinati e lubrifica la maionese. Questa insalata può essere leggermente modificata. Per fare questo, abbiamo friggere le cipolle con funghi e abbiamo posto tutti gli ingredienti. Insalata risulta molto gustoso, ma un po 'più alto contenuto calorico. Tuttavia, ne vale la pena.

"Cesare"

"Cesare" – la più famosa dieta insalata con petto di pollo. Ricetta preparazione è così semplice che non richiede molto tempo. Abbiamo bisogno dei seguenti componenti:

1. Filetto di pollo – 4 pezzi.
2. Bacon – 250 g
3. Pane bianco – 4 fette.
4. Lattuga – 2 pezzi.
5. Avocado – 2 pezzi.
6. Uno spicchio d'aglio.
7. Riempimento.

Filetti dovrebbero essere tagliati in piccoli pezzi e messo su una teglia da forno, la pergamena di cui. spezie a base di carne e cosparso con pancetta. Cuocere per meglio usare la griglia. Quando filetto è pronto, viene rimosso dal forno, in una teglia da forno e diffondere il pane tagliato a dadini. Da essa hanno a che fare scricchiolii. Sulla parte superiore del pane, si può cospargere con aglio tritato e spezie, cospargere con olio. E cuocere fino a doratura.

Lattuga e avocado tagliato a fette. Tutti gli ingredienti sono mescolati e la diffusione su un piatto. Successivamente, è necessario preparare il ripieno. È possibile utilizzare la più semplice ricetta. Per un centinaio di grammi di olio d'oliva aggiungere i tuorli d'uovo tritato due cucchiai di limone, uno spicchio d'aglio, pepe, un cucchiaino di senape e il sale. Tutti gli ingredienti necessari a mescolare fino a che liscio.

Insalata "hawaiano"

Molto gustosa insalata alimentare ottenuta con petto di pollo e ananas. Per rendere più ingredienti necessari:

1. Un filetto.
2. Un barattolo di ananas in scatola.
3. lattuga.
4. Noce terra.
5. maionese leggera.

Filetto bisogno di bollire, poi raffreddare nel brodo e taglio. foglie di lattuga mani rvom. Tritare grossolanamente ananas. Inoltre, tutti gli ingredienti vengono mescolati e vestiti con le noci, la maionese. Un sacco di ricette insalata, in cui il filetto si fonde con diversi frutti. Ad esempio, oltre ad ananas, è ancora possibile utilizzare le mele, pompelmo, uva, arance. Queste insalate sono molto gustoso. Essi sono dotati di leggero e fresco.

Insalata con arancia

sapore originale ha un insalata dieta con petto di pollo. Con le foto in questo articolo si sarà più facile trattare con la cottura. È necessario preparare tali ingredienti:

1. Filetto – 300 g
2. Due arance.
3. L'olio d'oliva – 120 g
4. Un cetriolo.
5. Una testa di cavolo cinese.
6. Aceto di vino.
7. Di burro – 1 cucchiaio. l.
8. Salt.
9. Senape – 1 cucchiaino ..
10. Pepper.

di pollo con le spezie fritto in padella. Sottilmente cavolo shinkuem. Cetriolo tagliato a fette. Avanti, abbiamo chiaro l'arancia viene diviso in segmenti. Tutti riprese del film. Di diversi chiodi di garofano Juice. E il resto chop insalata. succo spremuto utilizzare la marinata, mescolare con pepe, olio e sale. Tutti gli ingredienti di insalata mista e vestito con la marinata.

Insalata "Thai"

Ecco un'altra ricetta originale per la frutta – Insalata di dieta di petto di pollo bollito e pompelmo.

ingredienti:

1. Filetto – 370 g
2. Salsa di soia – '35
3. radice di zenzero.
4. foglie di menta.
5. Olio di sesamo – 5 g
6. Un peperoncino.
7. Una calce.
8. Mezzo pompelmo.
9. Olio di girasole.

Petto di pollo è necessario bollire, poi lasciare raffreddare nel brodo e taglio. Pompelmo purificare e smontare a fette. Rimuovere da ciascuna pellicola. Chili puliti dai semi e la metà di esso tagliato in. Allora avete bisogno di grattugiare la radice di zenzero. Togliere la scorza da mezzo lime usando una grattugia e spremere il succo nella tazza. foglie di menta Grind. Pepe misto con pollo, burro, pompelmo, salsa di soia, succo di pompelmo, scorza e succo di lime, zenzero. insalata pronta e cospargere con la menta.

Insalata dei prodotti più semplici

Questa insalata è buona in quanto utilizza i prodotti più comuni, e allo stesso tempo dà un molto nutriente e sano. Tale insalata con petto di pollo va bene per tutti i giorni. Avrete bisogno dei seguenti componenti:

1. Patate bollite – 0,4 kg.
2. Filetti.
3. Due pomodoro.
4. Un cetriolo.
5. Un gambo di sedano.
6. peperone dolce.
7. Dill.
8. L'olio d'oliva – 1 cucchiaio. l.
9. Senape – 1 cucchiaio. l.

Tagliate patate grandi, filetti fritti in padella. Quindi mescolare le patate con peperoni, pollo e sedano.

Quindi preparare condimento: mescolare aneto, senape. Ricopertura insalata. Sul fondo del pomodoro piatto diffusione dadini con cetrioli, patate seguito con pollo. Qui e pronto dieta insalata con petto di pollo.

"Nido di gallo cedrone"

"Nido di gallo cedrone" – molto originale e insalata splendidamente decorate. Notevolmente adatto per la tabella di festa.

ingredienti:

1. funghi in scatola – 120 g
2. Filetto – 250 g
3. Ham – 120 g
4. Egg Protein – 3 pezzi.
5. pepe macinato.
6. Maionese.
7. Patate – 3 pezzi.
8. Salt.

Per le uova:

1. Tuorli – 3 pezzi.
2. Cheese – 120 g
3. Uno spicchio d'aglio.
4. Dill.
5. Maionese.

Insalata è molto bella e tema. E sarà grande sul tavolo vacanza per Pasqua, compleanni e feste di famiglia. Prima della cottura è necessario bollire le uova e filetti. La griglia prime patate e fritte in olio. filetto refrigerate necessario smontare le fibre, prosciutto tagliato in strisce sottili. funghi shinkuem fette, uova sode si dividono in tuorli e albumi. Le proteine strofinare su una grattugia.

Mescolare in una padella prosciutto, funghi carne e proteine. Maionese, sale. Su un grande piatto piano decomporsi in un nido di foglie di insalata. Mettere la parte superiore di patate fritte. Avanti, maciniamo grattugiato formaggio fuso, i tuorli e l'aglio. Tutto il grasso una piccola quantità di maionese e aggiungere l'aneto. Bagnare le mani, tira fuori dalla massa di tre panino, dando loro la forma di uova. Li abbiamo messi nel mezzo dello slot. Questa insalata non è necessario preparare in anticipo. E 'meglio farlo prima che il servizio, poi le patate non hanno avuto tempo per ottenere umido.

Insalata senza maionese

Insalata dietetica con petto di pollo, senza maionese – una grande opzione per coloro che non amano ad alto contenuto calorico medicazione. Ingredienti necessari:

1. formaggio feta – 50 g
2. Pomodoro – 2 pezzi.
3. yogurt naturale – 170 ml.
4. Due cetrioli.
5. Un filetto.
6. Bundle di lattuga.
7. Erbe di Provenza.
8. Salt.
9. il succo di limone.

Come preparare un'insalata con dieta petto di pollo? Cetrioli e pomodori tagliati a fettine. Insalata macinare mani (rvom). Formaggio tagliato a dadini e mescolare tutti gli ingredienti.

In uno yogurt separata ciotola miksuem (pura senza additivi), succo di limone e l'erba di oliva. Aggiustare di sale. Mescolare l'insalata, condite con lo yogurt. A fette sottili, fritte esso. Mettete l'insalata in un piatto con formaggio e carne. E 'ancora possibile decorare con pomodorini, erbe fresche, fettine di limone.

invece di un epilogo

Filetto di pollo – un prodotto versatile. E 'indispensabile per coloro che sono a dieta o solo un sostenitore di una corretta alimentazione. Insalate con petto di pollo per essere non solo deliziosi, ma anche molto utile. Si può aggiungere un sacco di prodotti che sono perfettamente combinati con carne tenera: funghi, pomodori, uova, cetrioli, mais, olive, prosciutto, formaggio.

Coloro che non contare le calorie, può essere utilizzato per insalate fritti, affumicato o l'allattamento al fatto. Con filetto di ben polpa di frutta: ananas, prugna, kiwi, arancia. Queste insalate sono incredibilmente nutriente e bello. Scegliere qualsiasi ricetta per il vostro gusto e sperimentare. Non c'è niente di più facile che per preparare un'insalata con petto di pollo dieta.