I migliori donatori di azoto

Negli sport di potenza, i risultati del lavoro sono la massa muscolare dell'atleta, della forza e della resistenza. Il loro livello è fornito non solo attraverso la formazione regolare, la dieta e l'alimentazione, ma anche attraverso l'uso di una nutrizione sportiva funzionale. Una delle sue specie è donatori di azoto.

Funzione nel corpo

Dal punto di vista dei processi biochimici nel corpo, il donatore di azoto provoca la sua ossidazione dall'aminoacido L-arginina. Di conseguenza, si ottiene un gas (ossido di azoto), è un regolatore di attività vitale. La funzione principale è la saturazione del sangue di tutti gli organi a causa della capacità di espandere e contrattare le pareti dei vasi sanguigni, regola il loro tono e è anche responsabile della pressione sanguigna.

Nello sport, i donatori di azoto, grazie alle loro proprietà fondamentali, aiutano a migliorare la nutrizione muscolare. Inoltre, la sostanza influenza lo stato immunitario e il tasso di rilascio dell'ormone della crescita.

Maggiore sintesi

Una quantità sufficiente di ossido di azoto viene prodotta indipendentemente dal corpo e non è soggetta a correzione. Ma gli atleti, i pesi, specialmente durante la formazione, questa sostanza richiede notevolmente più a causa dell'aumento del metabolismo.

La sua mancanza provoca un recupero lento e una diminuzione della produttività muscolare. Quindi, è necessario promuovere la sua ulteriore sintesi.

I modi per aumentare il livello

Cibi come formaggio, carne e fegato, frutta a guscio o frutti di mare possono essere fornitori di aminoacidi arginina.

Inoltre, l'effetto stimolante sulla sintesi è fornito da preparati – donatori di ossido nitrico, contenenti nella sua composizione arginina. La loro ricezione è particolarmente importante se la dieta non è equilibrata. Gli additivi vengono prodotti sia in forma pura che nei complessi pre-allenamento.

Consideriamo la loro applicazione.

recupero

L'allenamento al limite, durante il quale l'atleta pone al massimo, richiede un tempo significativo per ripristinare non solo i muscoli, ma tutto il corpo. L'assunzione supplementare di additivi, basata sul donatore di ossido di azoto, ripristinerà l'approvvigionamento di sangue nei vasi sanguigni, fornirà i muscoli con l'alimentazione necessaria e l'ossigeno e, quindi, creerà condizioni favorevoli per la loro crescita.

Inoltre, diminuisce il tempo per il riposo e la probabilità di overtraining è ridotta, quindi la palestra può essere visitata più spesso, quindi il risultato non richiede molto tempo per aspettare.

Energia aggiuntiva e resistenza

Alla fine della formazione, i muscoli hanno bisogno di ossigeno, le cui riserve vengono consumate molto rapidamente. Gli atleti sentono un calo dell'energia, ciò è dovuto all'accumulo di acido lattico.

L'ossido di azoto, grazie alla sua azione sui vasi muscolari, si oppone a questo problema e stabilisce un equilibrio di ossigeno, che contribuisce indubbiamente ad una maggiore produttività muscolare e alla resistenza. A causa di questa formazione dura più a lungo.

Inoltre, il flusso sanguigno stabilito, combacia con il surriscaldamento dell'organismo, la cui eliminazione richiederebbe energia supplementare. Così, è salvato.

Fat Burning

I donatori di ossido nitrico accelerano il metabolismo, promuovono una bruciatura accelerata del glucosio e aumentano la concentrazione degli acidi grassi nel sangue per ulteriori scompensi. Cioè, contribuiscono alla perdita di peso, ma solo con l'attività fisica.

Pumping

Preparativi stimolanti o donatori di azoto influenzano il potente riempimento dei muscoli con sangue, espandendo i vasi. Questo si chiama pompaggio. Si sente come un pronunciato e prolungato raspiranie nei muscoli, cioè diventano più denso durante la formazione.

stato d'animo

C'è un altro effetto molto positivo quando si prendono donatori di azoto – recupero emotivo e miglioramento dell'umore, crescita della vitalità. A causa dell'influenza sui vasi sanguigni, compresa la sfera genitale, aumenta la libido sia negli uomini che nelle donne.

Quanto da fare

La dose da prendere entro un giorno dipende dal peso dell'atleta. La quantità minima del farmaco è di 3 grammi, se il peso corporeo supera i 70 kg, è necessario 6 g di donatore di azoto. A un peso superiore a 90 kg, si dovrebbe prendere 9 g al giorno.

Si ritiene che quanto più elevata è la dose, più è evidente l'effetto che i donatori dell'ossido nitrico producono. I preparati in quantità superiore a 10 g non si consiglia di utilizzare, in quanto esiste un rischio di effetti collaterali quali una caduta di pressione, nausea e debolezza.

Una quantità significativa di donatori di azoto – più di 15 g – può avere un effetto negativo sul pancreas. Inoltre, l'arginina può portare alla ricorrenza di herpes.

Quando prendere

Per individuare la quantità ottimale del farmaco per ottenere un effetto evidente mantenendo un buon stato di salute, iniziare con le dosi minime, quindi aumentare gradualmente l'importo. Se si hanno sintomi spiacevoli, ridurre la dose di integratori.

Per portare i donatori di azoto per un risultato evidente è necessario prima di addestrarsi in 30-40 minuti su uno stomaco vuoto, altrimenti non funzioneranno e la sera prima di coricarsi per aumentare la secrezione dell'ormone di crescita. Il corso necessario per l'ammissione deve essere di almeno 30 giorni, dopo di che dovresti fare una pausa.

Nella sua forma pura, l'arginina è raccomandata per l'uso nei giorni di riposo, ma nel complesso se c'è formazione.

Come scegliere

Al fine di scegliere il miglior donatore di azoto, presentiamo farmaci in cui L-arginina è presente in forma pura, è biologicamente il più accessibile. Questi sono prodotti di qualità da produttori affidabili e ben noti. La classificazione dei donatori di azoto è la seguente:

1. L-Arginina da Twinlab, un pacchetto di 100 capsule, ognuno contenente 500 mg di sostanza.
2. L-Arginina produttore Ultimate Nutrition Contenuto in capsule di 800 mg, l'importo totale della confezione è di 100 pezzi.
3. L-arginina, rilasciata da NOW, è un pacchetto contenente 100 capsule di 500 mg di ingrediente attivo.
4. L-Arginina, offerta da 4Ever Fit, contiene anche 500 mg di arginina attiva, imballando 100 capsule.

Oltre all'azione principale, l'arginina assume una funzione di trasporto, cioè fornisce nutrienti nutrizionali ai muscoli. Ecco perché i complessi di pre-formazione includono donatori di azoto. L'elenco dei migliori farmaci è riportato di seguito:

1. La società SAN offre diversi complessi: V-12 Magnum, Fierce e V-12 Turbo.
   Il primo prodotto è fornito per l'utilizzo non solo prima della formazione, ma anche durante e dopo, i restanti due prima della formazione. Non solo forniscono il pompaggio muscolare e l'energia supplementare, ma anche aumentano la resistenza e riducono il livello di acido lattico nei muscoli.
2. La pompa Xpand Xtreme da Dymatize Nutrition è considerata uno dei più efficaci complessi di pre-allenamento, ha una composizione equilibrata, in cui è presente arginina e la concentrazione massima di sostanze attive per servire.
3. NO-Xplode, rappresentato da BSN, oltre alla sua eccellente composizione, prevede l'inclusione di sostanze attive in speciali matrici. Sono in grado di regolare il flusso di sostanze attive utili e necessarie alle cellule.

Acquistando farmaci provati con efficacia dimostrata in pratica, è possibile rendere la formazione molto più produttiva e il rischio di effetti collaterali ridurre al minimo.