piatti deliziosi e sani di dimagrimento zucca

Tra le varietà di zucca salute alimentare è sempre stato un leader, non solo a causa della sua utilità eccezionale, ma anche un sapore delizioso. Ha una polpa fragrante succosa ed è facilmente trasformati. La capacità unica del prodotto non perde le sue proprietà benefiche, anche dopo una conservazione prolungata vi permetterà di preparare deliziosi piatti della dieta zucca durante tutto l'anno. La polpa succosa contiene un gran numero di rari minerali e oligoelementi, ma luogo speciale di vitamine E, A, C e PP, che perfettamente migliorare la salute generale e il sistema immunitario. Ma una rara vitamina T, chiamato carnitina, particolarmente utile per coloro che desiderano sbarazzarsi di chili superflui: accelera in modo significativo il metabolismo naturale e promuove la consegna accelerata di cellule di grasso nei muscoli.

Particolarmente utile per zucca dieta cruda, perché, come qualsiasi prodotto di origine vegetale, contiene grandi quantità di fibra alimentare e fibra alimentare insolubile, che, a causa della sua lenta assimilazione, aiutare a pulire il tratto digestivo. Questo prodotto è di portata universale, che può essere utilizzato per preparare non solo il lato piatti, antipasti e insalate, ma anche a causa della caramella di zucchero di frutta naturale. Qui di seguito sono molto semplici e gustosi piatti a base di zucca (per la perdita di peso), che non solo aiutare a perdere peso, ma agirà favorevolmente sulla condizione generale del corpo:

• zuppa di zucca. È molto facile, ma allo stesso tempo soddisfacente piatto. Preparazione, insieme con peperoni e carote, è possibile aggiungere un po 'di patate, se lo si desidera. Tutte le verdure devono pulire, tagliare a cubetti di medie dimensioni e cuocere fino a cottura. Per il gusto corposo, aggiungere un po 'di pasta di pomodoro o pomodori freschi. Non dimenticare le erbe e le spezie, ma l'uso di sale è meglio per ridurre al minimo.
• Pumpkin porridge. Preparare in genere utilizzando riso, miglio e avena semole. Per questo polpa di zucca deve essere tagliato a dadini e lasciate cuocere finché la metà per circa 30 minuti. Quindi aggiungere 2-3 cucchiai di cereali e cuocere per un'altra mezz'ora a fuoco lento.
  
• Zucca stufato. Qui si può mostrare tutta la loro immaginazione. Per preparare questo piatto di zucca (per la perdita di peso), è possibile utilizzare le zucchine, carote, peperoni, funghi, fagioli, cipolle e pomodori. Unire gli ingredienti a sua unica discrezione. Le verdure devono essere tagliate a cubetti grandi e cuocere fino a morbido, quindi aggiungere un po 'di olio e le spezie e cuocere per 5-10 minuti a fuoco lento.
  
• insalate di zucca. Per pasta, cubetti o grattugiato su una grattugia grossolana, aggiungere la radice sedano e carote. Inoltre, non dimenticare i verdi, ma come il ripieno è meglio usare l'olio di oliva o basso contenuto di grassi panna acida. Ancora è possibile preparare un frutto insalata di zucca, mele, noci e miele. Per vivacizzare è possibile aggiungere ananas e un po 'di cannella e miele per sostituire lo yogurt naturale.
• Zucca al forno. golosi incallito non può fare a meno di piatti da dessert di zucca per la perdita di peso. Delizioso, dolce, e, soprattutto, molto utile canditi non vi lascerà indifferenti. Zucca deve essere tagliato in fette o semianelli e disporre su una teglia da forno. Poiché si tratta di un pasto dietetico, è meglio non lubrificare la forma di burro, e scegliere i piatti con un foglio antiaderente o l'uso. Cuocere per circa 20 minuti, quindi è possibile versare la zucca con miele e cosparso di cannella.

E quanto sia efficace la zucca per perdere peso? Recensioni piacimento dinamiche solo positivi. Dopo tutto, questo prodotto unisce un magazzino di sostanze nutritive e la sua incredibile sazietà nutrizionale e si carica con vigore e forza per tutta la giornata, senza pregiudizio delle figure.