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Migliori Vitamine per le donne. Vitamine per l'immunità per le donne: recensioni, prezzi

Le vitamine sono importanti per il nostro normale stato di salute, per mantenere la protezione immunitaria contro varie malattie. E anche per la bellezza della nostra pelle, i capelli, gli occhi. In questo articolo vedremo i farmaci più popolari e conoscere ciò che è meglio per voi vitamine del complesso.

Complesso VitaFemme 2-A-Day

Questo complesso è di per sé contiene tutti i minerali essenziali e vitamine. E oltre a questi in preparazione ha estratto di Echinacea e ginseng siberiano per la stimolazione immunitaria. Inoltre, queste vitamine per l'immunità per le donne nella sua adesione includono condroitina e la glucosamina solfato per mantenere la salute delle articolazioni e legamenti, elettroliti rari (molibdeno, manganese, rame e così via.), Matrix per la perdita di peso e per l'attenzione.

Il costo del farmaco – una media di 510 rubli.

di vitamine ogni donna uno al giorno

Queste vitamine per le donne dopo i 50 anni contengono vari minerali, inoltre, uno strumento anti-aging chiamato "estratto di Vitex". Hanno anche aggiunto tali estratti: trifoglio rosso, proteggere il corpo contro le sostanze chimiche tossiche e purificare il sangue; sambuco, che regola la pressione sanguigna e dona vitalità; papavero peruviano, aumenta la libido.

Il prezzo medio – 1350 rubli.

Vitamine "Alfabeto" per le donne

Essi sono progettati per ripristinare la struttura dei capelli e delle unghie, così come migliorare la condizione generale della pelle. Questo farmaco è adatto a ragazze di 30-40 anni, in quanto comporta l'uso di compresse in una quantità precisa. In altre parole, le vitamine "alfabeto" per le donne 30 anni calcolati a ricevere 1 compressa al giorno. Dopo 35 anni si può bere 3 compresse, otterrà molto di più vantaggi rispetto a molti altri fondi.

Il costo del farmaco – da 433 rubli.

Vitamine "Eleven"

Il complesso contiene tutte le vitamine di cui abbiamo bisogno, acido folico e vari oligoelementi: magnesio, calcio, fosforo, ferro, zinco e rame. Pertanto, è necessario utilizzare quando all'ordine del giorno sta pianificando una gravidanza. Vitamine per le donne "Eleven" offrono l'opportunità di non dover preoccuparsi di ammissione normale al corpo di acido folico e non utilizzarla ulteriormente. Ma non v'è alcun complesso di iodio – si dovrà prendere in più al giorno 200 microgrammi.

Il prezzo di questo preparato vitaminico – una media di 450 rubli.

Cerchiamo di capire come scoprire che cosa esattamente non abbiamo abbastanza vitamine.

capelli

Le migliori vitamine per le donne aiutano a preservare la bellezza dei capelli, nonché di ripristinare la loro salute. Elementi utili per le serrature, possono risolvere una varietà di problemi. Allora sapremo che cosa e quando vitamine necessarie per le donne (su loro risposte sono date nell'articolo qui sotto).

vitamina A

Vitamina A (acido retinoico o tretinoina, palmitato di retinile, beta-carotene), così come provitamina A, regola la produzione di cheratina migliora l'immunità della pelle, normalizzare il funzionamento delle ghiandole sebacee, accelera i processi di sintesi di collagene e di recupero, la crescita dei capelli e previene l'infiammazione.

la vitamina E

Se parliamo dei migliori vitamine per le donne, è necessario isolare la vitamina E (tocoferolo, tocoferil acetato). Protegge i capelli e la pelle dalle radiazioni ultraviolette, idrata, previene l'ossidazione degli acidi grassi che sono una parte delle membrane cellulari, preserva così l'integrità della molecola del DNA protegge dai radicali liberi e aiuta ad alleviare l'infiammazione e la guarigione delle ferite. Come risultato, i capelli e il cuoio capelluto sta cominciando ad acquisire resistenza agli effetti negativi dell'ambiente. Riccioli mantenere il loro splendore e lucentezza naturale. La grave carenza di questa vitamina porta alla perdita dei capelli. Si trova principalmente in vari prodotti di origine vegetale.

la vitamina C

Considerando le migliori vitamine per le donne, ovviamente, necessario per selezionare vitamina C. Si è coinvolta nella produzione di collagene, combatte i radicali liberi che distruggono l'integrità del fusto del capello e del cuoio capelluto. Protegge contro ossidanti, rinforza i vasi sanguigni, mantenendo così il normale flusso di sangue e la nutrizione. Come risultato, i capelli è sempre loro la necessaria protezione, mantenere più a lungo la forza e meglio nutriti.

Vitamina B 1

È necessario per il normale funzionamento del sistema nervoso. Con la sua mancanza sviluppato nevrastenia, si verifica l'insonnia, frequenti emicranie o mal di testa, crampi accompagnati da debolezza muscolare. Anche disturbato ritmo cardiaco, perdita di appetito, e mancanza di respiro si verifica. L'importo di base di persone hanno bisogno di supplementazione di questa vitamina. Quindi, è necessario, se la parte principale della dieta umana è costituito da prodotti di grano e farina raffinati o cibi cotti. Le persone che consumano tè e alcol anche bisogno di alte dosi di vitamina B 1.

La vitamina B 2

Intensifica il metabolismo del corpo, partecipando nel metabolismo dei carboidrati, grassi e proteine. Facilita l'assorbimento delle cellule dei capelli, unghie e la pelle di ossigeno. Uno dei più preziosi delle sue qualità è considerata la possibilità di accelerare la conversione di piridossina nel corpo in forma attiva. Se si dispone di abbastanza vitamina B 2, alle radici dei capelli rapidamente zhirneyut. Allo stesso tempo, le punte sono completamente asciutti. Vale la pena notare che di tutti i gruppi di questa vitamina si consuma più velocemente rispetto agli altri, quindi, è necessario prestare particolare attenzione.

vitamina PP

Può anche essere chiamato vitamina B 3, nicotinamide, niacinamide, acido nicotinico. Migliora la circolazione del sangue, che contribuisce ad una normale dieta dei capelli. Coinvolto nei processi di rinnovamento cellulare. Migliora la fornitura di follicoli dei capelli con l'ossigeno. Stimola la crescita di riccioli, idrata. Come risultato, i capelli crescono più rapidamente e ottenere molto di più varietà di sostanze nutritive. PP anche responsabile della comparsa dei pigmenti nei capelli. In caso di mancanza di crescita dei capelli è disturbato, e cominciano a diventare grigi. Per evitare questo, è necessario consumare ogni giorno per 100 milligrammi di vitamina. Può essere trovato nel lievito di birra, cereali integrali, pesce, arachidi, carne di manzo e il fegato.

Provitamina B 5

Provitamina B 5 (D-pantenolo, acido pantotenico) stimola la divisione e la crescita delle cellule del cuoio capelluto, favorisce la guarigione, effetto anti-infiammatorio, penetra fiocchi fusto del capello, in cui razglazhivagt sua superficie. Ripristina l'integrità dei fili chimicamente e meccanicamente danneggiati, riduce sostanzialmente la loro fragilità. Come risultato, i capelli diventano lo sfarzo e glitter, scompare sentirsi grassa e la gravità.

La vitamina B 6

Lo svantaggio di questa vitamina influenzare negativamente la funzione di sangue, il cervello, porta a patologie vascolari aspetto diatesi, dermatiti e altre malattie della pelle. Inoltre, interrotto sistema nervoso. Il suo uso ti impedirà di verificarsi di secchezza e prurito della testa.

Vitamina B 9

Vitamina B 9 (vitamina C, acido folico) attiva la crescita dei capelli. Tuttavia, la sua mancanza di uomo fa pallido. Naturalmente, nessuno per se stesso non lo vuole. Pertanto, è necessario mantenere l'equilibrio di questa vitamina. Un sacco di esso è nel formaggio lievito, verdure, pesce, formaggi e casetta nutrizionale.

La vitamina B 10

E 'chiamata anche "vitamina della vitamina", come si accompagna tutto l'acido folico tempo. Quest'ultima può adempiere i loro doveri solo con la vitamina B 12, il calcio "adorante". Calcio stesso senza la vitamina D non viene assorbito. Tale è la catena!

vitamina H

In caso contrario, la vitamina H è chiamato "fattore di pelle". Nel caso di H ipovitaminosi pelle principalmente colpita. Aumentando al tempo stesso la sudorazione è accompagnata da dermatite seborroica, la perdita di capelli, anemia. Questa vitamina si trova nei prodotti vegetali e animali.

vitamina F

Si tratta di un complesso di acidi grassi insaturi, che impediscono la deposizione di colesterolo sulle pareti delle arterie, mantenere il normale stato dei capelli e della pelle, protegge contro l'esposizione ai raggi X, nonché intensificare il lavoro delle ghiandole endocrine.

pelle

La pelle è una carenza di vitamina "specchio", dal momento che mancano riflette la quasi totalità di queste sostanze. Comparsa di rughe, secchezza, pallore della pelle – questo è solo una conseguenza della insufficiente quantità di nutrienti nel corpo. Contribuire a porre rimedio alla situazione migliori vitamine per le donne.

unghie

unghie sane sono in rapida crescita ed hanno un colore uniforme. Così la pelle sul letto periungueale – senza sbavature e crepe, rosa pallido.

Se le unghie esfoliare, piegare, rompere lungo o attraverso, pallido e crescere poco, diventerà giallo, quindi molto probabilmente si ha un deficit di vitamina C. bave profonde indicare carenza di vitamina A o E, se avete dita intorpidite – allora avete bisogno di bere vitamine del gruppo B.

Vitamine per le donne: recensioni

Oggi nelle farmacie nel nostro paese v'è un vasto assortimento di vari complessi vitaminici. A proposito di molti di loro si trovano adeguata e non così un feedback. Qualcuno racconta di una cura miracolosa "di tutti i mali". E altri semplicemente goduto modestamente migliorare la salute e la condizione dei capelli e della pelle. Altri ancora parlano della inefficacia assoluta di alcuni fondi. Ma quando si pianifica l'acquisto di vitamine, dobbiamo capire che è necessario selezionare un complesso individualmente, a partire dalle esigenze del vostro corpo è. Pertanto, pre-consultarsi con il medico.