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Il selenio è utile per il corpo della donna?

Con il rapido flusso della vita moderna sempre più difficile per le persone a mantenere il giusto equilibrio di vitamine, oligoelementi e minerali nel corpo. A causa di questo, è necessario essere in grado di fare una corretta e variata dieta quotidiana di mangiare senza dare la preferenza a un particolare prodotto, altrimenti si può ottenere un grande problema di salute. Selenio per il corpo della donna è un minerale essenziale che consente di mantenere la salute e la bellezza.

Caratteristiche di oligoelemento

Il selenio è considerato un oligoelemento di longevità, che è causato dalle sue proprietà insolite. La tavola periodica è sotto il numero di serie 34, nella sesta colonna. Rappresenta un nero metalloide, che in condizioni normali non reagisce con l'ossigeno, acqua o acidi. Nei laboratori nel corso delle reazioni chimiche che viene disciolto in acido nitrico (concentrato) e in soluzioni alcaline (l'interazione con essi viene ossidato).

Minerale tende a migrare attivamente alla biosfera. Nel corpo umano accumula acqua termale, fumo roccia vulcanica e pietra calcarea. È per questo che nei luoghi di suolo vulcanico antico o moderno è il più ricco di dati di minerali. Alimento coltivato su questo suolo conterrà nella sua composizione è necessaria per il selenio umana, beneficio per l'organismo che è dimostrato da più di uno studio.

Perché considerare minerale selenio longevità

Le proprietà antiossidanti del minerale di effetti sul corpo sono simili alla vitamina E, a causa di questo, queste sostanze possono essere sostituiti per l'altro in una varietà di processi fisiologici del corpo.

effetto antiossidante manifesta con la neutralizzazione dei radicali liberi che violino i processi di recupero. Il selenio è in grado di ossidare i radicali liberi, mantenere la pelle sana e collagene normale per la sua elasticità. Di conseguenza, il selenio per il corpo della donna è un minerale traccia essenziale.

Inoltre, essa riguarda l'integrità dell'acido nucleico, fornendo l'assenza di mutazioni geniche, memorizzazione e trasmissione delle informazioni genetiche. In ogni caso è possibile organizzare il corpo di selenio fame, in quanto questo può essere pieno di rapido invecchiamento biologico dell'organismo, nonché ridotta aspettativa di vita.

Selenio: perché v'è un oligoelemento il corpo?

Negli esseri umani, il selenio è concentrata in alcune zone (pancreas, midollo osseo, polmoni, fegato, cuore, reni, piedi e capelli). Soprattutto la sua posizione e suggerire principi di influenza oligoelemento sul corpo:

  • rafforza il sistema immunitario;
  • Impedisce lo sviluppo di malattie cardiovascolari;
  • una parte di ormoni, proteine ed enzimi;
  • Ha un effetto normalizzante sui processi metabolici, permettendo al corpo di più rapidamente e facilmente far fronte con la digestione del cibo e la scissione di oligoelementi;
  • Essa contribuisce alla prevenzione dei tumori maligni nel corpo;
  • Normalizza il sistema nervoso, aumentando la resistenza allo stress;
  • Si riduce il contenuto di sostanze tossiche nel corpo (come mercurio, argento, piombo, e altri);
  • normalizza il sistema endocrino;
  • regola la funzione riproduttiva negli uomini a causa del fatto che una parte della sostanza chimica composizione dello sperma ;
  • Essa colpisce la pelle, capelli e unghie, rendendole forte, resistente e sano.

Il selenio è necessario per il corpo della donna per il normale svolgimento dei processi fisiologici e biologici del corpo.

Il selenio è inedia pericoloso

Nel caso in cui il corpo per un lungo periodo di tempo non arriva, il selenio, i processi metabolici vengono rallentati, appare in sovrappeso e probabilità di essere obesi. Inoltre, quando il dovere selenio fame può verificarsi:

  • infarto miocardico;
  • malattia coronarica;
  • tumori;
  • l'artrite reumatoide e l'osteoartrite;
  • sclerosi multipla;
  • asma.

Per un essere umano adulto è necessaria per ottenere il tasso giornaliero di selenio pari a 1 g / 1 kg di peso corporeo. In gravidanza e in allattamento, gli atleti, i fumatori e le persone impegnate nel lavoro fisico pesante, è necessario utilizzare una maggiore quantità di selenio. I vantaggi di questo corpo è un oligoelemento essenziale.

I sintomi di carenza di selenio e di sovradosaggio

Con una mancanza di selenio nel corpo sviluppare stanchezza cronica, una persona si stanca rapidamente, si sente debole, ha perso l'acuità visiva, appaiono sul irritazione della pelle, dermatiti, eczemi, sentito dolore nei muscoli, nel sangue viene rilevato il colesterolo alto. Questa è solo una piccola parte dei sintomi, l'altra può essere rilevato solo in prove di laboratorio.

Quando il corpo ottiene una dose eccessiva di oligoelemento, c'è un gusto di aglio in bocca, ci possono essere nausea, disturbi psico-emotivi. Tale condizione si verifica quando supera il valore giornaliero (circa 5 mg).

Selenio per la femmina organismo: controindicazioni e benefici

Un potente antiossidante Selenio permette di mantenere più a lungo l'elasticità della pelle, soprattutto buon effetto si manifesta in combinazione con la vitamina E, che aiuta ad assimilare rapidamente oligoelementi longevità. Il selenio, minerale per il corpo ha bisogno per mantenere i capelli sani, accelerando la loro crescita naturale. In presenza di forfora è parte della oligoelemento permetterà di neutralizzare questo problema in modo efficace.

L'uso di selenio per il corpo delle donne è prezioso processo di perdita di peso. Le sue proprietà accelerano il metabolismo effetto positivo sul tasso di accumulo di grasso scissione, con un conseguente dieta completa in combinazione con l'esercizio fisico darà risultati più rapidi. L'unica controindicazione alla reception è la dose eccessiva della micronutrienti.

Effetto di selenio sui processi fisiologici

Selenio per il corpo della donna è un minerale fondamentale per il mantenimento di naturale bellezza e l'attrattiva. Durante la gravidanza, quando una donna ha uno stato emotivo molto instabile, il selenio consentire di normalizzare la condizione e fornire al bambino di sviluppo tutti gli oligoelementi necessari e minerali.

Grazie al suo effetto benefico di selenio riduce la possibilità di anomalie nel feto, aborto spontaneo o sbiadimento fetale.

Donne iniettare abbastanza del minerale traccia, è meno soggetto a malattie virali e infettive, così come il selenio aumenta le difese dell'organismo, che è molto importante durante la gravidanza e l'allattamento.

Perchè è l'equilibrio di selenio nel corpo

Per mantenere una buona salute e il benessere necessario rispettare rigorosamente l'equilibrio di oligoelemento nel corpo. Il selenio, che è dannoso per l'organismo può manifestarsi come da una sovrabbondanza o una mancanza di minerali, è importante essere consumati in quantità limitate che non superano la dose giornaliera ammissibile. Ma questo oligoelemento deve essere sufficiente per il flusso di importanti processi fisiologici e metabolici.

Si deve anche tener conto del fatto che l'uso di alcol e pillole anticoncezionali e il fumo riducono notevolmente le riserve di selenio nel corpo. Quindi è necessario includere nella vostra dieta, come molti frutti e verdure fresche, senza sottoporli ad un trattamento. Solo in questo caso, il corpo sarà ottenere la quantità necessaria di minerali e funzionare correttamente.

Quali alimenti contengono il selenio

Dopo aver affrontato la questione del perché abbiamo bisogno di selenio nel corpo femminile, dovrebbe determinare da quanto cibo si può ottenere nella quantità necessaria. Il selenio si trova in:

  • frutti di mare;
  • pesce;
  • carni di organi;
  • fegato;
  • cereali;
  • uova;
  • funghi;
  • aglio;
  • semi di girasole;
  • mandorle;
  • frutta e verdura.

Regolarmente mangiare questi alimenti, si può facilmente mantenere un perfetto equilibrio di minerali e oligoelementi necessari per il normale funzionamento del corpo. È importante notare che, dopo il trattamento termico, la quantità di oligoelementi nel prodotto è ridotta alla metà. Quindi è meglio usare la maggior parte dei prodotti in forma fresca, che ci permetterà di ottimizzare l'utilizzo di selenio per il corpo della donna. Recensione di integratori sintetici oligoelementi dicono che questi farmaci non sono adeguati per uso umano, e in alcuni casi potrebbe anche peggiorare la condizione.

Impatto di selenio sulle malattie cardiovascolari

carenza di selenio nel corpo è una delle principali ragioni per cui una persona sviluppa suscettibilità alle malattie cardiovascolari. Gli scienziati hanno scoperto che le persone che ricevono cibo in quantità sufficiente di oligoelementi, fino al 70% in meno di probabilità di soffrire di malattie cardiache. In particolare, il selenio prevede eliminare le sostanze tossiche (mercurio, piombo), l'accumulo di quale si accede alla occlusione dei vasi coronarici.

Mantenendo il giusto equilibrio del corpo di selenio possono essere sicuri della loro salute. Conoscere ciò che è utile per il corpo di selenio, può abilmente regolare il loro stato, per usare la dose corretta del minerale e consumare i suoi prodotti alimentari non trasformati naturali.

Impatto di selenio sulla tiroide

Il selenio ha la capacità di produrre glutatione – enzima stimola la produzione di ormone tiroideo, che normalizza il sistema endocrino, mantenendo premuto il metabolismo e prevenire lo sviluppo di obesità.

Inoltre, glutatione ha anche effetto anti-infiammatorio. Per questo motivo, nel trattamento dell'artrite reumatoide, l'osteoartrite, la colite, l'asma e psoriasi selenio nella dieta deve essere presente in quantità sufficiente. Le proprietà per il corpo di questo oligoelemento hanno un forte impatto nel trattamento della sclerosi multipla.

Impatto di selenio sui tumori del cancro

Questo problema è molto controverso ed è ancora attivamente studiato tutti i luminari della medicina moderna. Nella clinica del dottor Atkins prodotti selenio aspirazione è una priorità nella prevenzione o nel trattamento del cancro. Tuttavia, la sua opinione che, sulla base di supplementi di selenio in grado di ridurre l'incidenza di cancro del 40%, non ha sostenuto la maggior parte dei medici e scienziati, così come il selenio per il corpo umano può essere tossico.

I medici di laboratorio tedesche hanno concluso che una grave tossicità selenio, additivi che, al contrario, un effetto negativo sulla salute umana. Per aggiornare il sistema immunitario e prevenire processi di mutazione nelle cellule, che possono causare lo sviluppo di tumori cancerosi, è necessario utilizzare prodotti contenenti nella sua composizione selenio naturale. Benefici e danni al corpo di questo minerale sono comunque per lungo tempo studiata dai maggiori esperti.

Al fine di mantenere la vostra salute, è necessario per ottenere un minerale traccia con acqua e cibo, ma sicuramente bisogno di interrompere l'assunzione di integratori e vitamine sulla base di selenio come la sua sovrabbondanza può portare a conseguenze negative.

Come interagire con vitamine, selenio

Perché avete bisogno di questo minerale del corpo, facile da capire, ma l'assorbimento del oligoelemento corpo hanno una maggiore vitamine di ruolo, in particolare E e C. In concomitanza con il loro effetto antiossidante di selenio è più completo, e, quindi, anti-invecchiamento e di altri problemi in modo efficace manifestati.

Il giusto equilibrio di vitamine e oligoelementi permette di resistere alle variazioni legate all'età di vista (in particolare, previene lo sviluppo di cataratta), migliora la condizione del sistema cardiovascolare (che protegge contro l'ictus e infarto, l'artrite e una varietà di lesioni vascolari). Questo è il motivo per cui è importante mantenere un certo livello di selenio.

proprietà utili per il corpo, rinnovando e manutenzione del sistema immunitario, in grado di sopportare le malattie pericolose (AIDS, cancro, malattie cardiache), quindi è necessario monitorare attentamente la loro dieta per essere in grado di correggere in tempo e riempire il corpo con oligoelementi essenziali e vitamine.