Qual è la figura maschile attira le ragazze?
Si vuole conquistare i cuori delle ragazze, ma sono difficile non notare voi? E 'il momento di pensare alla tua salute e il fisico, come una bella figura maschile attira gli occhi delle ragazze.
Quale dovrebbe essere l'ideale?
Così, per far piacere alle ragazze, è necessario portare la cifra per impostare l'ideale. Tra l'altro, vi sarà molto più facile per ottenere risultati positivi che i nostri antenati nei tempi antichi. Poi l' uomo doveva essere veramente una montagna di muscoli, letteralmente piazza – a collo largo, torace in rilievo, glutei e addome. In poche parole, a guardare come i bodybuilder del nostro tempo, di essere un grande e larga. Fortunatamente, la rappresentazione ideale per un lungo periodo di tempo sono cambiate.
Secondo le donne, l'ideale maschile fisico – è:
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alti (non meno di 180 cm);
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collo lungo e sottile, a lei non c'era massa grassa o muscolari;
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vita sottile;
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grandi e impresa glutei ;
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petto gonfiato;
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larga schiena con distinte bicipite e tricipite ;
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grandi mani;
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le spalle larghe.
In questo caso la circonferenza del collo, anca e spalla devono essere visivamente proporzionale. Sei pronto a diventare un moderno Apollo – il conquistatore di cuori? Se sì, allora è il momento di iniziare ad agire e garantire che si aveva la figura maschile ideale.
Cosa devo fare?
Pensare di meno e fare di più – così dovrebbe essere il vostro motto. Seduto sul divano a guardare la TV, non sarà possibile ottenere molto successo. In questo modo è possibile ottenere solo una cattiva postura, pancia gonfia e brutta indietro. Pertanto, il primo passo sarebbe quello di camminare in palestra. Fu lì che solita figura maschile si trasforma in un perfetto con fatica e forza fisica.
Si può praticare in modo indipendente. Ma dovrà seguire alcune regole importanti:
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Vai su una dieta, se si è in sovrappeso.
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Mangiare proteine e carboidrati, se il fisico sottile.
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Carico aumentata gradualmente.
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Smettere di fumare e alcol.
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Completamente rilassarsi e dormire almeno otto ore.
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Includere nella dieta di verdure fresche.
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Agire contemporaneamente su un solo gruppo muscolare.
La regolarità è un requisito fondamentale per il successo. Non ci dovrebbero essere scuse, non dobbiamo nasconderci dietro la mancanza di tempo o di fatica. I primi muscoli dolore, ma ancora bisogno di continuare l'occupazione, con la forza, vi aiuterà sollevare il tono e farvi sentire meglio più veloce.
Salute e nutrizione
Bella figura maschile può essere ciascuno, indipendentemente dall'età e fisico. Allenatori in palazzetti dello sport vengono selezionati individualmente eseguire attrezzi ginnici. Se si è sottile, è necessario costruire il muscolo, se il totale – per perdere peso. Inoltre, gli specialisti possono raccomandano una dieta da seguire, è molto importante.
In conclusione, voglio dire che l'ideale di persone, così come le figure non esistono. L'uomo non è nato con sguardi modello, ma si può raggiungere da solo. E allora la vostra figura maschile sarà una vera e propria calamita per le donne. Solo si dovrebbe comprendere che lo sport aveva bisogno, prima di tutto, per voi, per la propria salute.