Fragola durante la gravidanza. Benefici, possibili controindicazioni

La fine della primavera e l'inizio dell'estate sono associati in molti con una bella e deliziosa fragola. Il suo frutto profumato e succoso è un vero simbolo della tua stagione preferita. Ma è utile la fragola in gravidanza?

Le donne in stato di gravidanza sono piuttosto capricciosi della scelta del cibo e a volte desiderano frutta o verdura, la cui stagione non è ancora arrivata.

Non correre e comprarli nei supermercati, perché la qualità e la freschezza delle prelibatezze straniere suscitano dubbi. Sembra particolarmente innaturale lucido lucido, ma abbastanza frutto insapore.

Benefici di fragole in gravidanza

Per la salute e la sicurezza dei propri e dei loro figli, è meglio mangiare alimenti naturali, ai quali nei mesi estivi c'è una bacca rossa fragrante .

Ha vinto l'amore per se stessa non solo con il suo gusto, ma anche con molte vitamine e elementi che la compongono.

È possibile fare fragole durante la gravidanza? Questa domanda sorge in quasi tutte le donne che si preparano a diventare madri, perché coloro che non amano questi frutti sono molto, molto pochi.

I ginecologi rispondono con fiducia che è possibile, ma in moderazione. Le proprietà utili delle fragole hanno un effetto positivo sul mantenimento dell'immunità della madre futura e del suo bambino in via di sviluppo. Che cosa è esattamente la fragola utile per la gravidanza?

Proprietà preziose di bacche

Yagoda ha molte proprietà preziose, tra le quali le più importanti:

• Elevato contenuto di ferro, riducendo il rischio di anemia (anemia), riducendo la sensazione di fatica e proteggendo dai glassi. Nella fragola di ferro, ancor più che nel ben noto tutto il deposito di questo elemento – le mele.
• Una grande quantità di un potente antiossidante e una "vitamina di buon umore" è la vitamina C. Dopo un ribes nero, la fragola prende il secondo posto nel suo contenuto. La vitamina C rafforza il sistema immunitario, promuove l'assorbimento del ferro dal corpo e ha anche un effetto antimutageno.
• La presenza di calcio e fosforo sono elementi importanti, senza i quali è impossibile il normale sviluppo del sistema osseo del nascituro e la sua manutenzione in una donna incinta.
• Il contenuto di diverse vitamine B, responsabili di alcune funzioni del corpo. Quindi, B1-tiamina, colpisce positivamente i sistemi nervosi e cardiovascolari, aumenta l'assorbimento dei carboidrati, attiva la circolazione periferica, impedisce la tossicosi; B2 – riboflavina, responsabile del normale funzionamento del muscolo cardiaco e degli occhi, B6 e B9 supportano i processi metabolici.
• Provitamin A (beta-carotene) partecipa alla formazione di rodopsina – elemento visivo della retina degli occhi del bambino e promuove anche la crescita del tessuto osseo.
• Antiossidanti forti, antociani, aiutano a prevenire la formazione di coaguli di sangue nei vasi e lo sviluppo di vene varicose.
• Le sostanze e la fibra di pectina , in grandi quantità contenute in fragole, normalizzano la peristalsi intestinale e impediscono la comparsa di costipazione.

Tenuto conto di tutte le caratteristiche positive della bacca estiva, giunge alla conclusione che le fragole durante la gravidanza (non più di 150 grammi al giorno) saranno utili per la madre futura. Vale la pena ricordare che è meglio mangiare la mattina, perché la bacca ha un effetto diuretico, per cui la donna incinta può evitare il gonfiore. E ciò che è importante: non puoi mangiare fragole su uno stomaco vuoto.

Fragola in gravidanza: controindicazioni

Qual è la ragione di una tale raccomandazione? Il fatto è che la fragola – una delle poche bacche, che, oltre al limone e alla mela, contiene anche l' acido ossalico.

I suoi componenti nel corpo umano formano eteri e sali, i cosiddetti ossalati. Se diventano troppo, nei fluidi corporei precipitano cristalli di ossalato di calcio, formano pietre e intasciano i condotti del sistema urinario e dei reni.

Per evitare questo, le fragole dovrebbero essere consumate come dessert dopo il pasto principale. In questo caso, dovete necessariamente combinarlo con qualsiasi prodotto a base di latte che ti piace (questo può essere yogurt, kefir, panna acida, ricotta, panna crema).

Allergie alle fragole

La controindicazione all'uso delle fragole può essere una reazione allergica non solo a questa bacca (che è un iperalergen) ma anche a qualsiasi altro prodotto.

Anche se siete fiduciosi nel tuo corpo e non avete mai notato alcuna allergia alimentare, durante la gravidanza ci sono cambiamenti che in qualche modo cambiano il corso abituale della vita e della dieta. A questo proposito, le donne in gravidanza devono spesso rinunciare ai loro trattamenti preferiti, in modo da non danneggiare il futuro figlio. Al fine di evitare complicazioni e diatesi in un bambino, una donna in una posizione è talvolta meglio rinunciare alle fragole, sostituendola con qualcosa di più sicuro.

In precedenza è stato osservato che alcuni dei componenti della bacca normalizzano la motilità intestinale. Tuttavia, la bacca contiene anche il potassio, una sovrabbondanza che rafforza questa funzione del corpo, che può portare ad una riduzione della muscolatura dell'utero e dei bronchi. Per una donna in posizione, questo è molto pericoloso, quindi è meglio astenersi dal mangiare bacche. Se vuoi veramente mangiare, devi prima consultare un medico attento che ti dirà quanto le fragole sono sicure per tua madre e per il tuo bambino.

Gestazione tardiva

La fragola durante la gravidanza in una data tarda è abbastanza pericolosa per una donna che sta preparando a diventare madre, e per il suo figlio. A partire dalla 22a settimana di gravidanza, il bambino diventa particolarmente sensibile a tutto ciò che la madre prende.

La sua condizione dipende da quanto la donna è. Pertanto, una tale bacca allergizzante, come le fragole, può essere presente nella dieta solo dopo consultazione con il medico e in piccole quantità.

Fragola: mangiare o non mangiare?

Quindi, come si fa se si vuole davvero una bacche deliziosa, ma ci sono dubbi sull'effetto sicuro dei suoi componenti sullo stato della mamma e del bambino? Innanzitutto consultate il vostro medico: conosce le peculiarità del vostro corpo e determina dalle sue reazioni se vale la pena di cedere alla tentazione. In generale, diciamo che le fragole durante la gravidanza in porzioni moderate aumenteranno l'umore e la vitalità e le sue qualità utili influenzeranno non solo la tua salute, ma la condizione del tuo bambino.