Come rafforzare i ricettacoli

La caratteristica principale dei vasi è la loro elasticità. Essi tendono ad espandersi e contrarsi continuamente a seconda del flusso di sangue. La perdita di elasticità significa che i vasi sono lunghi o costantemente nello stato ristretto. Ciò significa che il sangue non può trasportare pienamente la sostanza desiderata in molti tessuti. Così molti organi cominciano a sperimentare mancanza di ossigeno. malattie emergenti.

Come rafforzare i ricettacoli

Nocivo, grassi sani

Alla luce delle recenti tendenze alimentari controversi interpretati come pegno dei vasi sani. Il problema della "massima" – per ridurre al minimo la quantità di grassi animali, cadendo nella dieta. La raccomandazione non ha nulla a che fare con una dieta rigorosa. Un effetto benefico è che ha liberato dal peso di molecole pesanti, lipidi, il sangue si attaccherà più ossigeno e lo trasporta alla destinazione.

Nel frattempo, il processo non sarà completa, senza le molecole leggere di nuovo lo stesso grasso.

molecola lipidica peso dipende acidi presenti in esso, che può essere saturo o insaturo. Questi sono grassi insalubri, spostando ossigeno, contengono acidi saturi. Tutto quello che possono fare è stabilirsi sulla parete del vaso, diventando un colesterolo, o depositato sullo stomaco, come il "grasso".

Il gruppo di acidi polinsaturi utili, che sono essenziali per rafforzare le pareti dei vasi sono soccorritori sostanza. Essi permettersi di dividere e rimuovere il colesterolo dal corpo. Essi sono ricchi di pesce, quasi tutto il pesce, oli vegetali.

Il prossimo gruppo di acidi monoinsaturi agisce selettivamente sul tipo di colesterolo che trasporta un grande pericolo per la salute umana. Gli acidi monoinsaturi è famosa per l'olio di pesce e olio vegetale.

Vitamine per rafforzare i vasi sanguigni

vitamina P

La rutina è coinvolta nei processi di recupero pareti dei vasi. Di vitamina P dipende dal livello della loro elasticità e capillari. Per la salute dei vasi sanguigni dovrebbe essere incluso nel cibo cavolo, pomodori, peperoni, albicocche, ribes nero, uva, lamponi. Una percentuale elevata di vitamina negli agrumi, in particolare nella pellicola bianca che separa i lobuli. Tè verde e composta fianchi sono ottime fonti di vitamina P. nella farmacia incarnazione venduti estratti di mirtillo, cenere e chokeberry.

Come rafforzare navi utilizzando vitamina C.

Senza acido ascorbico, la vitamina E non è unica nello stato compiere la sua funzione nel corpo. Pertanto è necessario spostare i prodotti di memoria che vengono regolarmente utilizzati per il loro contenuto di acido ascorbico. Piatti con l'aggiunta di rosa canina e nero aronia è importante cucinare quando rileva una carenza di vitamina C può aiutare a mantenere il necessario livello di ribes, vino rosso, peperoni, olivello spinoso, limoni, fragole e cavoletti di Bruxelles.

Come rafforzare il recipienti B11 vitamina

Carnitina protegge da debolezza muscolare, perdita di sensibilità alle estremità, e dalle acque madri. La medicina popolare consiglia di latte caldo fresco come una fonte affidabile di vitamina B11. La carnitina dieta alimentare è presente nella carne, lievito di birra e del fegato, cereali, fagioli. Va notato che la vitamina dissolve quando la temperatura aumenta, il tempo di cottura non può stare.

Come rafforzare la B5 recipienti vitamina

Senza una quantità sufficiente di acido pantotenico una persona si sente dolore alle gambe e crampi. Tuttavia, la vitamina sintetizzata con successo nel budello della microflora locale. Inoltre, un sacco di acido pantotenico negli alimenti con una dieta moderata. Nel rene, cuore, pollo, tuorlo d'uovo, latte e pesce hanno vitamine B3 e B5. Le fonti vegetali sono rappresentati i piselli, avena, nocciole, noci, aglio e verdure verdi.

Oltre alla nutrizione nell'arsenale della medicina moderna ci sono vari metodi per rafforzare i vasi sanguigni. fitoterapia e domanda, spremitura, omeopatia, prodotti delle api, vibrotherapy, massaggi, esercizi speciali.