Dieta per artrosi delle articolazioni del ginocchio: raccomandazioni

Uno dei disturbi più comuni dell'uomo moderno è una malattia come la gonartrosi. È caratterizzato da gravi sintomi dolorosi, la cui eliminazione deve essere affrontata con la massima serietà e responsabilità. Inoltre, i medici notano che quando viene osservata una dieta speciale per l'artrosi delle articolazioni del ginocchio, il recupero è più volte più veloce.

Qual è l'artrosi?

Con questa malattia si intende la morte crescente delle articolazioni. Comincia con il tonificamento dell'intercapedine della cartilagine, che copre la testa delle ossa e assicura la loro scivolamento e la mobilità. Di regola, la normale cartilagine del giunto ha resistenza, elasticità e elasticità, ma se si sviluppa l'artrosi delle articolazioni, si verifica la graduale oppressione di queste proprietà. Di conseguenza, vi è un attrito delle ossa contro l'altro, che provoca il loro movimento difficile nelle congiunzioni e forti sensazioni di dolore. In definitiva, in assenza di trattamento adeguato, può verificarsi deformità dell'articolazione.

sintomi

Uno dei principali sintomi di questa malattia è considerato come le più forti sensazioni di dolore, manifestate in assenza del segno minimo sul corso del processo infiammatorio. Ma, come dimostra la pratica, anche l'infiammazione e il gonfiore sono talvolta presenti, ma questo ha un ruolo secondario.

Importante! Una caratteristica distintiva su cui artrosi artrosi può essere distinto da artrite è un aumento del dolore nelle articolazioni durante il movimento. Inoltre, i segni secondari includono:

• Crunching e creaking durante la flessione e l'estensione delle giunture;
• Mobilità limitata e difficile;
• Cambiare la dimensione del giunto.

Ricorda che l'ultima fase della malattia è caratterizzata dalla completa immobilizzazione dell'articolazione con successiva sostituzione con una protesi.

gradi

Fino ad oggi, ci sono diversi gradi di questa malattia:

• Arthrosis 1 grado – la fase iniziale della malattia.
• 2 gradi.
• 3 gradi.
• 4 gradi.

La fase iniziale della malattia è caratterizzata da una mobilità limitata, ma, di norma, ciò si manifesta piuttosto insignificante e solo in una direzione. La diagnosi con un raggi x è piuttosto problematico, in quanto non esiste una crescita in quanto tale. La diagnosi dell'artrosi 1 grado viene messo solo quando si verificano irregolarità nella superficie dei giunti e si formano siti di ossificazione. Inoltre, un altro fattore determinante nello sviluppo di questa malattia è l'aspetto di scostamenti articolari non molto ridotti.

Attenzione! Il primo grado è caratterizzato dall'assenza di edema, febbre e cambiamenti nella pelle.

Di regola, il 90% delle chiamate a un medico si verifica dopo che questa malattia passa nella sua seconda fase, dove i suoi sintomi sono più pronunciati. Ad esempio, l'artrosi del ginocchio del secondo grado è caratterizzato da:

• Facilità di affaticamento;
• Sensazione di pressione nel giunto;
• Aumento del dolore dopo l'esercizio fisico.

Inoltre, a questo stadio ci sono già piccoli cambiamenti nelle articolazioni, che con il corso della malattia peggioreranno solo.

3 gradi passano già con sensazioni dolorose costanti che sono presenti anche a riposo. Inoltre, un particolare effetto sull'intensità del dolore può anche avere cambiamenti nelle condizioni atmosferiche.

La fase 4 può essere caratterizzata in modo molto semplice: la distruzione totale o parziale della cartilagine, che viene trattata solo con intervento chirurgico.

Il nemico principale è in sovrappeso

Come dimostra la pratica, uno dei principali nemici delle articolazioni è in sovrappeso. Ecco perché la dieta per l'artrosi delle articolazioni del ginocchio è progettata non solo per fornire al corpo umano le necessarie sostanze utili, ma anche per aiutarla nella lotta contro il peso eccessivo. Ma ricorda che prima di iniziare questa dieta, devi prima consultare il proprio medico. Ciò vale in particolare per le persone che sono state diagnosticate con malattie concomitanti o per età superiore ai 50 anni.

Osteoartrite: dieta, trattamento

Il trattamento conservativo di questa malattia è:

1. L'uso di farmaci antinfiammatori non steroidei, che sono progettati per ridurre il dolore. Ma vale la pena notare che questi farmaci nella maggior parte dei casi non trattano, ma solo mascherano i sintomi del dolore.
2. Appuntamento di unguenti, creme per uso topico. Per le loro proprietà positive si segnalano il miglioramento della circolazione del sangue e l'assenza di effetti collaterali.
3. L'uso di farmaci per applicare compresse. Di norma, il loro utilizzo può ridurre il gonfiore e l'infiammazione. Inoltre, la loro caratteristica distintiva è che queste sostanze hanno un ottimo effetto risolutivo.
4. Uso di ormoni corticosteroidi che vengono iniettati nelle articolazioni. Ma vale la pena considerare che possono significativamente peggiorare la condizione generale dei pazienti che presentano malattie concomitanti.

Come detto sopra, per la massima efficacia del trattamento conservativo è necessaria una dieta appropriata con artrosi al ginocchio, che consiste nel rifiutare categoricamente alcool, pane bianco, dolci e alimenti contenenti carboidrati veloci. Ma cominciamo in ordine.

Che cosa consigliano i medici?

La dieta raccomandata per i pazienti con artrosi dovrebbe includere: pesce non molto grasso, prodotti a base di carne, verdure e pane di segale. Sarebbe bello aggiungere alla vostra dieta una gelatina o una gelatina fatta sul brodo dalle ossa, in quanto in questo cibo c'è collagene, semplicemente vitale per la cartilagine e le ossa del nostro corpo. Inoltre, un'attenzione particolare dovrebbe essere prestata a prendere vitamine e minerali, che svolgono un ruolo decisivo nell'organizzazione del corretto metabolismo nel corpo. Questi prodotti includono: lenticchie, banane, cavoli, patate, piselli, pollo, fagioli.

Inoltre, una dieta per l'artrosi delle articolazioni del ginocchio non può fare senza prodotti lattiero- caseari contenenti vitamina B ₂ e calcio, utilizzati dal nostro corpo per rafforzare il tessuto osseo. Inoltre, il restauro e la costruzione di nuovi tessuti cartilaginei non possono fare senza proteine – latticini, vegetali e animali (lenticchie, porridge di grano saraceno, pesce). Inoltre, per una migliore assimilazione delle proteine, si consiglia di aggiungere diversi piatti stufati e bolliti alla vostra dieta.

Cosa devo rifiutare?

Per liberarsi dei sintomi dolorosi inerenti a questa malattia, è necessario abbandonare completamente:

• Carne di maiale, carne di manzo, agnello.
• Pepe fresco, pomodori, spezie.
• Frutta acida, succo di frutta.
• Fiocchi, frutta secca.
• Latte intero.
• Alimenti ad alto contenuto calorico.

Dieta per artrosi delle articolazioni del ginocchio: raccomandazioni di base

Indubbiamente, la conformità alla dieta non permetterà di curare questa malattia, ma, come dimostra la pratica, sarà in grado di ridurre significativamente il peso e migliorare la condizione generale delle articolazioni. Ecco perché l'utilizzo di queste semplici raccomandazioni non solo riduce significativamente la sensazione di fame, ma fornisce anche al corpo una nutrizione adeguata. Quindi:

1. Mangia il meglio da una piccola piastra. Quindi la porzione apparirà visivamente più grande.
2. Non mangiare troppo.
3. Non creare grandi interruzioni tra i pasti.
4. Profondamente masticare.
5. Non mangiare dopo le 18.00.
6. Includi nelle vostre escursioni giornaliere di routine, che sono desiderabili per iniziare subito dopo aver mangiato.
7. Controlla costantemente il tuo peso.

Ginnastica terapeutica

C'è un'ipotesi che la ginnastica terapeutica con artrosi al ginocchio non porti alcun effetto. Ma, come mostrano recenti studi, questo non è del tutto vero. Poiché i muscoli sani richiedono muscoli forti, esercizi di ginnastica non complicati sono molto utili. Esercizi raccomandati, compresi i movimenti corporei non molto complessi, poiché le articolazioni danneggiate non sopportano movimenti eccessivamente nitidi o sforzi fisici elevati. Tali esercizi comprendono:

1. Tirare le ginocchia nell'area addominale in posizione supina.
2. Piegare le gambe in ginocchio e sollevare l'area pelvica.
3. Battere i movimenti che mimano il ciclismo mentre si trovano sul retro.
4. Alternando le gambe dirette ai lati e restituendoli al punto di partenza.

Inoltre, la terapia manuale si è dimostrata abbastanza buona. Ma, come dimostra la pratica, un successo speciale può essere raggiunto combinandolo con l'estensione e la designazione di condroprotettori. Anche durante il trattamento conservativo si raccomanda di utilizzare una canna che quasi la metà riduce il carico sul giunto danneggiato.