Milksheyk (prescrizione): un semplice e utile!

Attualmente, diffusa è una delizia come il milksheyk. Ricetta della bevanda a base di latte o di qualsiasi altro prodotto lattiero-caseario.

Un po 'di delicatezza

Per preparare milksheyka usare kefir, panna, yogurt, gelati, latte fermentato al forno o anche yogurt. Ci sono un sacco di ricette con una varietà di additivi (frutti di bosco, frutta, caramello, Nutella, liquori, e molti altri).

Frullati possono trattare sia bambini che adulti. E la cosa più importante è che milksheyk molto utile, soprattutto se si aggiunge ad essa frutti di bosco freschi o frutta. E 'anche un gustoso che soddisfa i bambini che si rifiutano di mangiare la mattina. Sostituire o integrare la colazione frullato, un bambino è carico di energia, vivo con vitamine e minerali che gli permetteranno di condurre una vita attiva durante il giorno.

Come preparare un cocktail

Qui è uno della ricetta più semplice e comune: prendere 250 grammi di gelato (gelato è meglio prendere) e 1 litro di latte, mescolare e frullare frullatore fino a che la schiuma. Cocktail pronto!

Per la preparazione di bevande nutrienti e sani non dovrebbe avere particolari abilità culinarie. C'è una quantità enorme di ricette frullato. Naturalmente, per le persone con una buona immaginazione non ci vuole molto per preparare un vero piacere da soli, senza una struttura specifica. Una straordinaria varietà di ingredienti permetterà a tutti di trovare il loro milksheyk, la ricetta di cui sarà composto di prodotti preferiti. Alcune persone cucinano bere latte anche con le verdure, come squash o zucchine. Un esempio di ciò è la seguente ricetta.

• 300 g di zucca al forno a morbidezza;
• 250 g di latte e zucchero a piacere.

Tutti mescolati in un frullatore.

Queste ricette frullati a casa solo per preparare per coloro che hanno a portata di mano un giardino con verdure di produzione propria.

Vantaggi banane milksheyka

Banana milksheyk particolarmente utile per la salute. La banana contiene una grande quantità di potassio e calcio del latte arricchito. In combinazione, questi due prodotti forniscono un cuore e cuore sano muscolare. Con l'aggiunta di calcio e potassio magnesio e fosforo, contenute nel latte e banana, forniremo la forza dei denti e le ossa. Le vitamine A e C, che sono nel latte, supporta il sistema immunitario. Milksheyk, la ricetta delle quali include una parte di banane, delizierà tutta la famiglia.

Per preparare milksheyka banane hanno bisogno di prendere 2 banane medie, e circa un litro di latte e il solito mix con un frullatore.

frullati Harm

Si ritiene che i frullati, preparati in fast food, contengono una grande quantità di zuccheri e grassi. Continuo o frequente il loro uso può causare il diabete e l'obesità, che è una grave minaccia per la salute. Gli scienziati americani hanno scoperto che milksheyk la cui ricetta include zucchero e dolce additivo provoca una certa relazione tra i bambini, in cui il bambino non può fermarsi, cioè, le bevande più, più si vorrà di più.

Così, gli scienziati americani hanno collegato i danni con il fatto che il tutto innaffiato con un cocktail la maggior parte dei piatti sono serviti nei ristoranti fast food. Tali alimenti come patatine fritte, pepite di pollo, hamburger e hot dog cotti in grandi quantità di grasso, che è anche dannoso per l'aggiunta di bevande al latte e ha un effetto negativo sul tratto gastrointestinale. Tuttavia, in questi studi si tratta di bevande dal fast food. Molto probabilmente, frullato, cucinato a casa dai migliori prodotti freschi con una dose minima di zuccheri, e può, e farne a meno, effetti negativi sul corpo no.