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Posso fare sport durante la gravidanza? Ne vale la pena di rinunciare a riposo attivo?

Molte donne, quando si desidera la gravidanza, provare a cambiare la tua vita e stile di vita in modo da eliminare tutti i negativi fattori che influenzano la salute delle briciole. In generale, questa è la decisione giusta. Ma molte future mamme sono troppo dipendenti da questi cambiamenti, in modo da dare i loro hobby, cambiando le consuete attività all'aria aperta al passivo. E sulla questione se sia possibile fare sport durante la gravidanza sono responsabili categoricamente: "No!". Nonostante il fatto che questa opinione è condivisa da molte donne incinte che non possono chiamare nel modo giusto.


In primo luogo, se il periodo di gestazione del bambino avviene senza complicazioni, poi pensare al fatto se sia possibile fare sport durante la gravidanza non ha senso. Gravidanza – non una malattia che richiede un trattamento medico e rispettare il riposo a letto, ma la condizione di una donna naturale, bella e indimenticabile. Con l'assenza a lungo termine di regolare l'atrofia faticoso esercizio muscolare a qualsiasi persona, perde elasticità e compattezza. Questo stato del corpo ha un impatto negativo sulla salute dei bambini e adulti, per non parlare le donne in gravidanza che si preparano per il parto. E se si considera che la base del lavoro è quello di ridurre i vari tessuti muscolari, non solo può fare sport durante la gravidanza, ma necessario. Dalla forma fisica del corpo femminile dipende da una gran parte del successo della nascita del piccolo uomo.

Certamente, alla ricerca di una risposta ad una domanda se sia possibile praticare sport durante la gravidanza, ogni donna dovrebbe tener conto del suo stato di salute e di consultare un medico. Alcune condizioni mediche, come il sanguinamento uterino, polidramnios, gravidanze multiple, le caratteristiche individuali della placenta, la minaccia di cessazione di difetti di gravidanza o il parto del bambino, eliminare l'uso di un intenso esercizio fisico. Ma anche se la diagnosi di questi problemi, un medico è improbabile che vietare l'accesso alla piscina. Nuoto non solo allevia e rilassa il tono muscolare, ma anche calma, sollevando le madri stato d'animo, che è vantaggioso per le briciole.

Oltre al nuoto, il Dr. altro esercizio durante la gravidanza può essere raccomandato: passeggiate, jogging, speciali esercizi ginnici, volti a sviluppare e rafforzare i muscoli della cavità addominale, ecc Beh, se la mamma prima della gravidanza impegnarsi in alcuni sport, e .. non ci sono controindicazioni per esercitare, può continuare tranquillamente i loro studi. Tuttavia, lo sconto sullo stato modificato delle figure devono ancora essere fatto.

Il complesso di esercizi per gravidanza è stato scelto in modo che il suo compito principale è il non solo il mantenimento della forma fisica generale, ma anche per rafforzare la colonna vertebrale e dei muscoli addominali. Queste classi hanno un impatto positivo sullo stato di salute della madre in attesa, notevolmente facilitare il processo della nascita del bambino tanto atteso.

Se l'insorgenza di una gravidanza salute ricercato in future mamme è soddisfacente, non è necessario cambiare la tua vita. Dopo aver effettuato delle briciole – questo è il periodo in cui i ricordi più piacevoli. Un senso di crescente giovane pancia non deve essere oscurato dal rifiuto delle cose che preferisco fare, quindi è sufficiente consultare il proprio medico sulla necessità o meno di impegnarsi in sport può essere durante la gravidanza, e di continuare a godere della loro delicata situazione.