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Millet ricette polenta dal suo

Millet porridge – è una grande dieta e piatto sano. Dopo tutto, il miglio contiene una serie di aminoacidi che sono i mattoni delle cellule e dei muscoli, grassi vegetali, che sono così necessari per l'assorbimento di vitamine e carboidrati lentamente digeribili che aiutano a purificare il corpo dalle tossine.

Prima della cottura polenta di miglio bisogno di ricordare che è molto più cadere a pezzi, quindi l'eccesso di esso è meglio non mettere. La sua cucina è simile alla cottura porridge di riso, ma il riso non è tanto cadere a pezzi. Con un bicchiere di cereali si ottiene circa un litro di cereali – abbastanza per sfamare 3-4 persone.

Millet ricetta polenta

Misurare la quantità di grani di miglio, poi accuratamente riassemblare, per eliminare la possibilità delle vostre ciottoli polenta che viene macinazione di cereali.

Prima di iniziare a cucinare grane miglio, si deve essere accuratamente lavato, preferibilmente in acqua tiepida più volte. O meglio, è necessario risciacquare fino a quando l'acqua è pulita. Ultimo cereali lavaggio è fatto meglio in acqua calda. Millet polenta ricetta della sua preparazione è caratterizzato dal fatto che è necessario bollire a fuoco alto, in modo che non sfaldarsi.

Porridge ricetta base al seguente rapporto di 1 grani di vetro 2 tazze di acqua, 2 tazze di latte. Pappa sull'acqua ricetta è abbastanza semplice, la preparazione prima fino a metà. portare rapidamente ad ebollizione, e farlo evaporare a secco un po 'd'acqua in acqua bollente, è necessario aggiungere il latte precedentemente portato ad ebollizione su un bruciatore nelle vicinanze. Quando la polenta è quasi pronto, aggiungete il sale e lo zucchero a piacere.

Dopo polenta bollire togliere la casseruola dal fuoco e aggiungere il burro a cereali risultante, coprire il coperchio pentola per 10-15 minuti. Il tempo necessario per la preparazione del cereale è di circa 30-40 minuti.

Millet ricette polenta basati su di esso

soffio

Prima prodotta spessore ricetta porridge di miglio cui sopra con una piccola aggiunta di vaniglia. Per fare questo è necessario 100g di miglio, 200 g di acqua e la stessa quantità di latte. Dai due uova e separare le proteine dai tuorli. Poi mescolare con 2 tuorli d'uovo con t. L. miele, 2 cucchiai. l. formaggio e scorza di limone (limone-fit genere), aggiungere nel 1 ° peso. l. il burro e mescolare tutto accuratamente. La massa è mescolare delicatamente con couscous. Poi strofinare le fibre e frullare il tutto di aver trasformato una schiuma stretto, e anche con attenzione aggiungerlo a poltiglia.

Preparare una teglia da forno, ingrassarli con grasso e cospargere di zucchero. Riempire con il tuo soufflé, mettere in cima di 0,5 ore. L. il burro e cuocere in forno a 150-180 ° C fino a doratura. soufflé Gentle e dietetici è pronto. Su un piatto, si può cospargere con zucchero a velo o versate lo sciroppo di frutta.

Conchiglie, funghi ripieni con cuscus

Far bollire mezzo bicchiere di cereale del frumento con prescrizione medica. Dai 1 cipolla e tritare finemente esso. Successivamente sarà necessario 100-150 g di funghi accuratamente dopo il lavaggio e pulire i funghi, tagliateli a dadini. Friggere le cipolle fino a doratura, aggiungere i funghi e friggerli per 10 minuti a fuoco lento. Alla fine aggiungere sale e pepe cipolla e funghi.

Poi, in un porridge di miglio ready-made, aggiungere i funghi, erbe e spezie a piacere.

Successivo prendere grandi conchiglie di pasta di circa 20 pezzi e bollire in un pozzo salata fino a metà. Sciacquare, scolare e lasciare raffreddare.

Procedere alla conchiglie ripieno porridge con funghi, con attenzione che colloca già farcito con conchiglie in una pirofila. Una volta che li si può coprire con i succhi di frutta, perché il succo di shell chiusa da un terzo.

Figura è desiderabile chiudere il foglio di guscio superiore non prisoh. E cuocere in forno a 150-180 ° C per 20 minuti.

Alimentando sul tavolo, questo è un piatto interessante, cospargere di erbe e versare il succo addensato.