La sindrome del burnout emotivo – non è un capriccio, ma il problema

Nel 2005, la Conferenza Europea dell'OMS ha osservato che questa malattia colpisce circa uno su tre lavoratori nei paesi europei. sindrome del burnout, anche se ufficialmente riconosciuto, ma non la base per l'erogazione foglio di inabilità temporanea. E, forse, invano. Dopo tutto, le persone che sono interessati da un problema simile, cessa di essere un buon lavoratore. Non solo ha perso l'energia fisica ed emotiva, stanca facilmente e non ottiene soddisfazione dal lavoro, ma perde anche l'equilibrio psicologico diventa distratto e irritabile, che colpisce negativamente l'atmosfera all'interno del team. Inoltre, la tensione accumulata, molte persone tendono a prendere l'alcool, e ancora più potenti e pericolosi sostanze. E alla fine? Was appaltatore è responsabile, l'iniziativa dei dipendenti, eccellente specialista – e improvvisamente si è conclusa, "ho bruciato fuori."

Quando il terapeuta Herbert Freudenberger nel 1974 per primo descrisse questa malattia, egli non immaginava la portata della sua diffusione. Inizialmente si pensava che il burnout è peculiare solo ai rappresentanti di tali professioni che hanno regolarmente contatto con altre persone. Quelli a rischio inclusi medici e assistenti sociali, insegnanti, venditori. Ma più – più aggiungere a questo elenco. Si è scoperto che il "dialogo" con la tecnica del "brucia", almeno, e la costante presenza tra i colleghi o sotto l'occhio vigile delle autorità, troppo, contribuisce alla nascita e allo sviluppo di questa malattia.

Oggi, si è constatato che la sindrome del burnout emotiva si manifesta non tanto sotto l'influenza dell'ambiente e delle condizioni di lavoro, in conseguenza del rapporto di lavoro. La maggior parte suscettibili di esso sono tre tipi di persone. Il primo – coloro che sono abituati a fare tutto meticolosamente e ottenere il risultato desiderato. Se qualcosa va storto, il loro stato psicologico comincia a disfarsi. In secondo luogo – pronunciato perfezionisti, patologicamente cercando di conquistare le vette più alte, al primato in tutte le cose. Queste persone si stanno guidando ad esaurimento. In terzo luogo – solo la personalità eccessivamente sensibile, dolorosamente minimo errore. Quindi è abbastanza di una valutazione critica di "volare dalla sella."

Giustamente essere definito una sindrome di malattia emotivi maniaci del lavoro burnout. Coloro che chiedono di lavorare a bassa pressione e non mostrano molto zelo, "catturare" non a rischio. Anche i problemi collettivi comuni come il basso ad alto carico utile, l'attività monotona, una piccola quantità di output e le vacanze, sono percepiti in modo diverso. Nella seconda causerà uno sfogo piuttosto emotivo e indignazione, e la prima, al contrario, andrà fuori "burn out".

Segni della sindrome di burnout sono ben visibili anche dal lato – un uomo come sostituto. Di solito ardente entusiasmo, ora si applica al suo lavoro con indifferenza. In precedenza, cordiale e disponibile, egli è ora chiuso e irritabile. E quello che sta succedendo all'interno del povero ragazzo – così è affatto quadro preoccupante. la fatica costante, attacchi di tristezza e desolazione, apatia, mancanza di gioia di fronte a un nuovo giorno. A volte ci può essere di panico sensazione di mancanza di tempo per svolgere i compiti, e in alcuni casi è possibile e deterioramento della salute – mal di schiena, la pressione e così via.

Il trattamento principale che è raccomandato dai medici, se il paziente ha la sindrome del burnout emotivo – una vacanza. Sì, il certificato medico non dà terapeuta locale, ma forse aiuterà a convincere i boss di inviare in vacanza. Modifica temporanea di occupazione (! non funziona) – anche una buona opzione; è possibile iscriversi nella sezione sport, o nel cerchio creativo.

Prevenzione della sindrome del burnout viene dai trattamenti stessi. Al fine di non superlavoro al lavoro, deve essere in grado di e poter riposare bene. L'attività fisica e uno stile di vita sano – belle assistenti nel caso. la distribuzione ragionevole del carico sul lavoro, forse, anche modificare la pianificazione contribuirà anche ad evitare l'esaurimento: manuale dipendente veramente prezioso non incontrare? Imparare a godere non solo sui risultati nel un'attività professionale, ma anche dai semplici piaceri della vita, non si concentrano sui problemi che più spesso – non più di guai. L'ottimismo – il meglio del vaccino di burnout!