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L'olio di pesce: l'uso della composizione come prendere

E 'difficile trovare un uomo che come genitori di un bambino non sono autorizzati a bere l'olio di fegato di merluzzo. La ragione di questo è semplice: è utile. Eppure abbiamo bevuto meno di molti, perché l'olio di pesce ha un odore sgradevole e sapore. Solo il più persistente, probabilmente mangiare senza problemi. Diamo un'occhiata a ciò che è l'olio di pesce e che cosa è per.

L'olio di pesce: applicazione

Durante il periodo sovietico, dopo un po 'di olio di pesce di ricerca è stato bannato per l'uso. Per molti anni ci pensiamo bene, tranne in un incubo. E solo pochi anni fa parlando ancora una volta, ha cominciato ad essere venduti in farmacia, ha anche pagato una notevole quantità del suo tempo personale di ricerca dei centri di ricerca. E non è vana.

Il fatto che l'olio di pesce è una fonte importante di vitamine A e D, così come gli acidi grassi omega-3. Ad esempio, la vitamina A aiuta a migliorare la visione, mantiene la salute della pelle, dei capelli, apparato digerente, sistema respiratorio. La vitamina D è il primo responsabile per la salute di denti e ossa, e lui aiuta anche a ridurre l'eccitabilità nervosa.

Se parliamo di Omega-3, le proprietà di questo acido è difficile da sottovalutare. Se il corpo è presente in quantità sufficiente, allora si può dimenticare l'aumento della coagulazione del sangue, la pressione alta, problemi di cuore, disturbi del lavoro di cervello, ecc

Così come le vitamine A, D, e omega-3, il corpo umano non è in grado di produrre in proprio, la loro mancanza di necessità di compensare da mangiare cibi che li contengono. Ma si è dimostrato il fatto che nessun altro prodotto non contiene quella quantità di omega-3 come l'acido in olio di pesce.

L'olio di pesce: modulo di uscita

In precedenza, è stato prodotto solo in forma liquida. Ma non molto tempo fa, le persone intelligenti si sono verificati per la produzione di capsule di olio di pesce. In questo caso, non v'è alcuna necessità di provare a piacere. La capsula in sé non è dannoso per il corpo, e una volta nello stomaco, si dissolve e il suo contenuto (cioè olio di pesce) ha iniziato ad essere utilizzato per lo scopo previsto.

Vale la pena notare che nel periodo sovietico l'olio di pesce estratto dal fegato di merluzzo. Successivamente è stato dimostrato che non è sicuro, perché il fegato è come una spugna, in grado di assorbire sostanze chimiche e veleni. E 'per questo motivo il suo rilascio e vietato. Oggi, gran parte di questo olio prezioso viene estratto dal tessuto muscolare cod. Si ritiene che in modo molto più sicuro.

Alcune persone credono che l'olio di pesce, che viene venduto in capsule, meno efficace di quella che può essere consumato in forma liquida. In realtà, non c'è alcuna differenza. Inoltre, l'olio di pesce incapsulato è quasi non influenzato da luce e ossigeno. Se, tuttavia, è stato acquistato in forma liquida, è necessario memorizzare in un vaso scuro in frigorifero. Meno olio di pesce liquido che in forma aperta, non viene conservato per lungo tempo, insomma, per comprare loro per il futuro semplicemente non vale la pena.

Come prendere l'olio di pesce

E 'importante ricordare che il corso della sua ricezione è abbastanza lungo. Settimana qui, ovviamente, non sarà sufficiente. Per riempire nel corpo mancanza di vitamine e omega-3, è necessario ogni giorno per mangiare una o due capsule al giorno. Il corso di benvenuto – e un mese e mezzo, dopo di che è necessario fare una pausa per tre mesi.

Controindicazioni

Si scopre che anche l'uso di olio di pesce non è sempre possibile. Così, è controindicato nel caso in cui il corpo contiene una quantità eccessiva di calcio, vitamina D, ci insufficienza renale, tubercolosi polmonare, l'allargamento della tiroide, e urolitiasi. Si devono prendere precauzioni per le persone anziane, le donne durante la gravidanza e l'allattamento. Ecco perché, prima di decidere di ricevere l'olio di pesce (soprattutto per i bambini), è necessario consultare su questa materia con il medico.