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Vitelli spessi: come risolvere questo problema

I vitelli spessi sono una vera punizione per milioni di donne. In primo luogo, non sembra molto bello, e in secondo luogo, spesso ci sono problemi quando si acquista scarpe, quando il fulmine sugli stivali, per esempio, non converge. Il caviale spesso è difficile nascondersi sotto i vestiti. E che tipo di donna vorrebbe indossare solo pantaloni o gonne lunghe per tutta la vita? Una cosa è chiara: è necessario trovare la risposta alla domanda di come rimuovere i vitelli sulle gambe.

Scopriamolo. Tutti sanno che la perdita di peso di solito inizia dalla cima, cioè la forma desiderata del viso, delle mani, poi della vita, e solo allora arriva il giro delle gambe, cosce e glutei. Così diventa chiaro: sperare che i vitelli grassi diventeranno rapidamente sottili, è privo di significato. Dovrai lavorare sodo per raggiungere quello che vuoi. Sì, e gli esperti non sono soddisfatti con i proprietari di gambe complete, sostengono che con la genetica non può essere aiutato. Cioè, ogni donna ha un volume di caviale, che può essere chiamato minima per lei e non è probabile perdere peso sotto di lui.

Pertanto, se siete preoccupati per i vitelli grassi, prestare attenzione al peso corporeo totale. La percentuale di grassi è normale? Poi, ahimè, non c'è niente da fare. La costituzione del corpo è data dalla natura. Se sei ancora fermamente determinato a combattere per le gambe snelli, allora dovete agire.

Quindi, che tipo di attività contribuirà a raggiungere quello che vuoi? Innanzitutto, le restrizioni nell'alimentazione (solo ragionevole). Assicuratevi di osservare il regime dell'acqua, oltre ad impegnarsi in fitness, che sarà finalizzato alla combustione del grasso. Non fare male e massaggi facili, ed è l'area problematica.

Ci sono tipi di attività fisica, che è finalizzata a perdere i vitelli. Ma qui ci sono alcune sfumature. In primo luogo, la tensione è controindicata nei vitelli. Ovvero, gli esercizi di forza non funzioneranno. In questo caso, c'è il pericolo di pompare semplicemente il caviale. Ma hai bisogno di un risultato completamente diverso. In secondo luogo, per le assicurazioni degli esperti, le donne che hanno descritto i problemi hanno semplicemente bisogno di stretching e di aerobica. Il caviale è molto sottile, se una persona corre. Nel processo di stretching, le fibre muscolari sono allungate. Di conseguenza, la forma dei vitelli migliora. Potete trovare molti esercizi di stretching nelle raccomandazioni su yoga o pilates. Per perdere peso durante la corsa, è necessario scegliere lunghe distanze e una varietà come un jog.

Per portare i vitelli interi in uno stato normale, non è necessario andare in palestra o acquistare attrezzature costose. Puoi salire sulle dita dei piedi e tornare indietro. Un simile esercizio è meglio eseguito per 20 ripetizioni e per 4 approcci. Puoi utilizzarla a casa e in ufficio, in modo da poter allenare i tuoi vitelli regolarmente. Questo tipo di esercizio è facile da complicare, ad esempio, per farlo, in piedi sui gradini, cioè con un'alta ampiezza. Se decidi di andare in un centro fitness, in qualsiasi stanza troverai sicuramente simulatori speciali che saranno utili per i tuoi vitelli.

Il problema principale è che nel corso dell'esercizio di alcuni esercizi è possibile ottenere un effetto completamente opposto a quello desiderato. Pertanto, molti preferiscono arrivare con un massaggio. Naturalmente, dovrai spendere una quantità illimitata di denaro, ma il risultato supererà tutte le aspettative. La cosa più importante è trovare un buon specialista, non un dilettante. Secondo le assicurazioni di donne felici che hanno già riuscito a tirare i vitelli attraverso il massaggio, 10-12 sessioni sono sufficienti per rendere il loro volume diventa più piccolo di 4-5 centimetri.

Alcune signore consigliano di avvolgere. Anche se gli esperti negano l'effetto di tali esperimenti.

Se hai caviale grasso, rimane con questo o riconcili, o prova ad utilizzare le raccomandazioni descritte in questo articolo. È a voi.