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L'obesità di grado 3 – quanti kg? Come per determinare il grado di obesità?

Il sovrappeso è oggi uno dei maggiori problemi dell'umanità moderna. In questo articolo voglio parlarvi di un problema come l'obesità di grado 3: quanti kg, mentre raccogliendo un uomo e come perdere il peso in eccesso.

Di cosa si tratta?

In principio, voglio capire i concetti di base utilizzati in questo articolo. Così, l'obesità – una malattia durante la quale nel tessuto sottocutaneo o di altri tessuti del corpo umano si accumula il grasso. È per questo che voglio dire che il peso supplementare – non è solo un problema estetico ma anche la salute. In effetti, nel corso di questo la persona ha tutti i tipi di problemi nei vari organi e sistemi del corpo.

gradi

Ci sono tre gradi di base di obesità: il primo, secondo, terzo. Come ha correttamente distinguere?

  1. Pre-obesi e di primo grado della malattia. In questa fase, il più delle volte la persona non si pone alcun reclamo dal punto di vista della medicina. Tuttavia, v'è già la frustrazione può apparire aspetto. Ma, nonostante questo, c'è ancora un carico eccessivo sulla colonna vertebrale, articolazioni e le ossa. Se in questa fase, non si interviene, la malattia è abbastanza rapido progresso e la malattia sarà presto entrare in una nuova fase. In questa fase, una persona ha un guadagno di massa corporea è un massimo del 50% del peso normale.
  2. Secondo grado. In questa fase più peso al 50-99% del peso ideale. I sintomi che si verificano nello stesso momento: la sensazione di stanchezza costante, debolezza, irritabilità. Inoltre, i pazienti dire che hanno una costante sensazione di fame e di sete. Anche in questo caso non v'è mancanza di respiro, nausea, dolore alle articolazioni. Tuttavia possono essere tutti i tipi di malattie degli organi interni e importanti sistemi del corpo danni.
  3. Terzo grado. In questo caso, il peso di una persona supera la norma almeno due volte. Ci sono molteplici problemi e malattie.

calcolo della massa

Anche a parte io voglio parlare di come determinare il grado di obesità. Cosa è necessario sapere? Quindi, è importante essere in grado di calcolare il cosiddetto indice Brocken, che è un indicatore di un peso sano per molti anni. L'algoritmo di calcolo:

  1. È necessario conoscere la tua altezza in centimetri. Da essa, si deve prendere 100.
  2. Successivamente, dai risultati ottenuti deve essere sottratta dal 10-15%.

Tuttavia, questi calcoli possono essere adatti solo per quelli la cui crescita è nell'intervallo da 155 a 170 cm.

esempio:

  1. 163 63 = 100 cm.
  2. 15% 63 – 9 45 63 – 9, 45 = 53,5 (kg).

Questo è ideale per la crescita dell'uomo è 163 cm Peso di chili 53 e mezzo.

Inoltre, è già possibile calcolare il grado di obesità. Così, solo bisogno di togliere da questo peso ideale e calcolare la percentuale della parte restante. Questo indicatore e parlare di ciò che il grado di obesità in un paziente.

BMI

Un altro modo per calcolare il grado di adiposità – calcolare il BMI, proposto dal belga Adolphe Quetelet. In questo caso si consiglia di utilizzare la formula seguente:

I = m / h 2

trascrizione:

  1. I – questo è l'indice di massa corporea.
  2. con m – peso corporeo in chilogrammi.
  3. h – altezza in metri.

Esempio: Lasciate che la crescita sarebbe 1,63 m, e il peso – 70 kg. I = 70 / 2,66 = 26,3.

Successivamente, è necessario trasformare l'interpretazione di una tabella esistente. I simboli possono includere:

  1. 16 o meno – sottopeso.
  2. 16-18,5 – norma.
  3. 25-30 – è in sovrappeso.
  4. 30-35 – queste cifre dicono circa il primo grado di obesità.
  5. 35-40 – Questo è il secondo grado.
  6. 40 anni e più – il terzo grado di obesità.

Come determinare l'obesità di grado 3 (kg come lo è per un uomo)? Poi solo bisogno di calcolare correttamente il vostro indice di massa corporea. Dopo tutto, questi indicatori saranno differenti (è cruciale crescita) per ciascun individuo.

sintomi

Separatamente vuole prestare attenzione ai sintomi che accompagnano un tale problema, come l'obesità al grado 3 (come kg acquisendo al tempo stesso la gente – singolarmente, ma non inferiore al doppio del peso normale). Che cosa succede se si può star male?

  1. In questo caso, le persone spesso non possono fare senza aiuto. Difficile per lui a piegarsi, a mettere le mani dietro la schiena, a volte anche difficile muoversi.
  2. Mancanza di respiro. Essa può verificarsi non solo durante l'esercizio, ma anche a riposo.
  3. Inoltre, v'è un mazzo di varie malattie che interessano una varietà di organi. aterosclerosi molto comune, l'ipertensione, il diabete e pancreatite.
  4. Il paziente si sente quasi sempre debolezza, sonnolenza. capacità di lavoro è molto bassa.
  5. Può causare mal di testa e dolore nel cuore.

il trattamento del paziente viene effettuata in ambiente ospedaliero.

dieta

Se il paziente è obeso 3 gradi (quanti kg quindi essere ridondante – intesa), sarà molto importante per la dieta. Pertanto, la tabella verrà mostrato №8. Dieta non solo mira a ridurre il peso, ma anche per ripristinare l'equilibrio idrico-sale nel corpo. Questo potere sarà composto da prodotti a basso contenuto calorico. Inoltre è necessario mangiare spesso e frazionari porzioni. menù di esempio per una giornata:

Prima colazione. 90 grammi di carne, insalata di verdure con l'olio nella quantità non superiore a 150 g, 200 ml di qualcosa con il latte, ma senza zucchero.

Pranzo. 100 grammi di mela.

Pranzo. 200 grammi di zuppa o borscht vegetariano, 10 grammi di cavolo, pesce bollito 100 grammi e una tazza di composta di frutta secca (senza zuccheri). Come il fruttosio dolcificante può essere utilizzato.

Il tè del pomeriggio. tazza part-time di latte a basso contenuto di grassi.

Cena. Meatloaf (al forno) – 100 g di uova Metà farcite. Una tazza di tè verde.

Prima di andare a dormire può bere 150 g di yogurt.

trattamento

Il terzo grado della malattia è caratterizzata dalla stabilità di depositi di grasso, e per superare i problemi della necessità umane, non solo dieta, ma anche una serie di azioni.

  1. L'attività fisica. Se il paziente ha 3 gradi di obesità, come perdere peso in eccesso può essere la seguente: acquagym, ginnastica. Meglio iniziare con una luce sport, aumentando gradualmente il carico. Immediatamente fare l'allenamento della forza non può. Questo può danneggiare il corpo.
  2. Idroterapia. Inoltre grande aiuto per perdere peso doccia o idromassaggio.
  3. Psicoterapia. E 'molto importante e uno psicologo. Dopo tutto, spesso portare a obesità vari stati depressivi, per far fronte a che l'uomo da solo non può.
  4. Farmaci. E 'nominato un endocrinologo se dieta ed esercizio fisico non forniscono il risultato desiderato.
  5. Chirurgia. Un ultimo ricorso, decidere se questo metodo accetta solo un medico.

Etnoscienza

In quale altro modo può essere effettuato il trattamento di obesità di grado 3? rimedi popolari di trattamento – questo è ciò che è necessario prestare attenzione. Se il problema può aiutare i seguenti mezzi:

  1. Infusion. Abbiamo bisogno di prendere un centinaio di grammi di bacche di vischio di cenere di montagna e cortecce di tiglio, così come 75 grammi di pepe e fiori di tiglio acqua. Gli ingredienti sono ben amalgamati. è necessario prendere 3 cucchiai raccolta cucchiaio per un'infusione (1 volta). Prima di andare a dormire erbe devono versare un bicchiere di acqua bollente e infusione per tutta la notte. Il giorno successivo è filtrato e portato a 4-5 volte al giorno con 150 ml di un'ora prima di un pasto. Corso: almeno 1 mese.
  2. Elleboro caucasica. E 'anche un ottimo strumento per la lotta contro l'obesità di terzo grado. Per la preparazione è necessario prendere 2 cucchiai di raccolta cucchiaio, versare mezzo litro di acqua bollente e infondere circa 75 minuti. Bere la medicina è necessario mezza tazza mezz'ora prima dei pasti 3 volte al giorno. Il corso del trattamento con questo farmaco – circa sei mesi.