362 Shares 5632 views

Metodo giapponese di perdita di peso con un asciugamano: recensioni dei medici

Oggi tutti vogliono essere bellissimi. Le donne stanno cercando di perdere peso, spesso gli uomini, al contrario, – per pompare i muscoli. Per questo, numerose palestre sono aperte, in cui gli istruttori lavorano. Essi aiutano a scegliere gli esercizi necessari che possono influenzare maggiormente lo stato di salute. Perché i centri fitness sono così popolari? In precedenza, una persona aveva un sacco di lavoro fisico necessario, che colpiva il suo corpo. Ora per la maggior parte in città, la maggior parte delle persone non fa lavoro fisico. A questo proposito, c'è un insieme di massa grassa, ei muscoli non si sviluppano. Anche la mancanza di cibo calorico, no, è molto più conveniente che utile. E si scopre che l'uomo moderno conduce un modo di vivere praticamente immobile. Naturalmente, esistono professioni che forniscono un carico, ma ne sono poche.

Nelle palestre, una persona può pompare il corpo o perdere peso e diventare sottile. Pertanto, molte persone visitano centri fitness. Ci sono varie diete che contribuiscono a ridurre il peso corporeo o, viceversa, aumentare. Una varietà di integratori proteici (proteine) aiuta la crescita dei muscoli, se seguite le regole del loro consumo. Molti si sono messi come esempio di supermodelli o bodybuilder e vogliono essere come loro. Tutti gli esercizi possono essere suddivisi condizionatamente in potenza e cardio. Il primo serve solo i bodybuilder, questi ultimi sono necessari per mantenere l'armonia. Ognuno sceglie per sé ciò di cui ha bisogno di più, ma idealmente è necessario combinarli. Ma andare alla sala richiede solo una grande quantità di tempo e richiede un sacco di soldi. Alcuni sono a casa o in strada, ad esempio, correndo in giro la mattina o acquistando simulatori su cui si esercitano con successo. In generale, ognuno sceglie quello che gli piace. Pertanto, è possibile utilizzare il metodo giapponese di perdere peso con un asciugamano. Le revisioni possono essere ulteriormente lette.

Esercitare a casa

Ma molti sono soddisfatti del loro peso, ma vogliono solo sembrare sottili, visivamente. Sembra che questo sia impossibile. E davvero, come si può perdere peso alla vita senza ridurre il peso corporeo? La risposta è semplice: il metodo giapponese di perdere peso con un asciugamano. Metodo non molto noto, che oggi sta guadagnando popolarità. È stato inventato dal dottor Fukuji, come non è difficile immaginare, in Giappone. È interessante notare che questo metodo consente di ridurre la circonferenza in pochi minuti al giorno. Quello è esattamente quello che molti hanno bisogno, per natura con ampi fianchi. Ma come funziona il metodo giapponese di perdere peso con un tovagliolo sul corpo, se non riduce il peso? Quanto è efficace e sicura? Come fai a sapere se puoi utilizzarlo a casa? Questo può essere sottolineato leggendo le revisioni. Il metodo giapponese di perdere peso con un asciugamano aiuta.

chiarificazione

Oggi, il metodo giapponese di perdere peso con un asciugamano sta guadagnando popolarità. Le risposte degli esperti sono positive. È interessante notare che grazie a lui è possibile perdere peso prima dei tuoi occhi, anche senza ricorrere allo sforzo fisico. Dopo le lezioni, puoi vedere che il tirocinante aumenta la sua crescita. Qual è il segreto qui? Come si combinano i concetti di "perdita di peso" e "asciugamano"? Il metodo giapponese, a prima vista, è estremamente complesso. Per capire cosa è l'essenza, è possibile leggere le seguenti recensioni. Il metodo giapponese di perdere peso con un asciugamano in realtà è abbastanza semplice.

Ma, se capite, è possibile capire che quando si utilizza si estende la colonna vertebrale, aumentando di lunghezza a causa di questo, riducendo il volume in larghezza. Ad esempio, è possibile portare plastilina, ancora giocata come un bambino. "Salsiccia" di questo materiale aumenta durante il pattinaggio in lunghezza e nello stesso tempo diventa più sottile. Inoltre, il corpo sembra allungare quando si utilizza il metodo giapponese di perdere peso con un asciugamano. Le recensioni su di esso lasciano sia i tirocinanti che i medici. Quando si utilizza questo metodo, devi solo sdraiarsi. Non c'è bisogno di condurre allenamenti estenuanti. Su come perdere peso utilizzando il metodo giapponese, è scritto qui di seguito.

Recensioni dei medici

Naturalmente, prima della formazione è necessario leggere le revisioni dei medici. Nella maggior parte dei casi, rispondono positivamente a questo metodo di perdita di peso. Il dottor Fukuji, fondatore di dimagrimento con un asciugamano, uno specialista molto rispettato che si avvicina all'invenzione di un nuovo metodo con attenzione. Pertanto, i medici concordano con un collega che ha esaminato le controindicazioni e le possibili complicazioni, che il metodo dimagrimento con un asciugamano è sicuro per la maggioranza.

Cosa ti serve?

Come si combina la perdita di peso e un asciugamano? Il metodo giapponese è proprio questo. In linea di principio, un asciugamano è un componente facoltativo, si adatta meglio ad altri. Perdere peso, o piuttosto stretching, si verifica quando viene utilizzato per altri scopi, ma come un materiale morbido e sicuro che può facilmente scivolare.

Inoltre, richiederà un tappetino morbido, che è facile da acquistare in negozi speciali. Anche se potete fare a meno di esso, anche un tappeto ordinario farà. La cosa principale è che la superficie, essendo morbida, non permette al corpo di piegarsi, per cui un letto o un comodo divano non lo faranno. È anche necessario rilevare il tempo, ma questo può essere fatto su un orologio regolare. L'abbigliamento per questo metodo non è fondamentale, qualsiasi movimento conveniente e non vincolante si adatta, è prevalentemente atletico. In generale, molto semplice, almeno dal punto di vista della preparazione, il metodo giapponese di perdere peso con un asciugamano. Le recensioni su di esso sono meglio studiare prima della formazione.

Preparazione di

Innanzitutto, rotolare un morbido asciugamano nel rullo e, se necessario, legarlo con una corda. Ma questo non è necessario, una persona può tenere il rullo da svolgere con l'aiuto del peso. Devo dire che l'asciugamano deve essere scelto con saggezza. Dovrebbe essere almeno ampio come il corpo, questo è necessario per ottenere un risultato migliore. Il rullo non deve essere fatto grande, idealmente, i palmi dovrebbero coprire completamente, anche se un po 'non è sufficiente – niente di terribile. La larghezza in ultima analisi dipende dallo stato del corpo, con dolore nella parte bassa della schiena è meglio iniziare piccole. Se la schiena è sana, quindi non sovrastimare la forza, la cosa principale non è la larghezza, ma il tempo che verrà speso per l'esercizio. Su un grande bastione per lungo tempo non si sdraia.

Esercitare il progresso

Dopo la preparazione, è possibile avviare l'esercizio stesso. Molte persone utilizzano dimagrimento con un asciugamano. Il metodo giapponese, che può essere studiato ulteriormente, è molto efficace. Innanzitutto bisogna sedere sul tappetino. L'albero dell'asciugamano è posto sotto la vita. Allora è necessario giacere su di esso in modo che il centro sia al livello dell'ombelico. Allora è meglio rilassarsi. Questo è molto importante, la colonna vertebrale non può allungarsi. Mettere i talloni sulla larghezza delle spalle e collegare i calzini. Le mani si tirano verso il basso (relative al corpo, non al pavimento), girate i palmi e collegate le dita. Dopo tutto questo, cercare di mentire per 5 minuti. Se la preparazione è stata eseguita correttamente, è difficile farlo. Di regola, la maggior parte dei principianti non riesce a sopportare questa volta, ma è necessario provare.

Questo metodo è piuttosto un'estensione rispetto alla perdita di peso. Dopo l'esercizio, la colonna vertebrale comincerà a salire al suo posto. Questo può essere abbastanza doloroso. Per ottenere risultati massimi, è necessario ripetere ogni giorno il metodo giapponese di perdere peso con un asciugamano. "We Lose Weight Lying" è il motto di tutti coloro che sono stati aiutati dal metodo di Fukuji, un medico che ha presentato molti esercizi simili. Se in Russia questo metodo non è molto popolare, in Giappone il libro, raccontandolo e altri, è uscito con una circolazione di 6.000.000 copie. Una vera sensazione.

Dopo la classe

Dopo la fine della formazione, non salite bruscamente. È necessario rotolare sul lato destro e sdraiarsi per circa 1 minuto. Poi vale la pena prendere una posizione socchiusa e riposare di nuovo. Prendi lentamente e lentamente. La cosa principale è che la colonna vertebrale dovrebbe essere in posizione. Eseguire la prossima volta è solo dopo 24 ore.

risultato

Come si è detto, perdere peso si verifica proprio davanti ai tuoi occhi. Per cinque minuti, alcuni riescono a ridurre la vita di 5 cm. Naturalmente, questo risultato non è per tutti. Dopo l'esercizio, la colonna vertebrale inizierà a rimanere in posizione, e alla fine la vita non diminuirà di molto. Tuttavia, con ripetizioni quotidiane è facile perdere peso – così come con esercizio fisico nella sala. Naturalmente, questa non è esattamente una riduzione del peso, ma, soprattutto, sta diventando più snella e migliora la postura.

Gli extra

Molte ragazze usano il metodo dimagrante giapponese con un asciugamano. Le risposte dei medici al metodo sono diverse. Gli aspetti positivi rispetto ai corsi di esaurimento sono evidenti. Il metodo Fukuji non richiede molto sforzo, infatti si può diventare più snello, semplicemente sdraiato sul pavimento. Inoltre, la crescita è leggermente aumentata.

cons

Tuttavia, il metodo non è disponibile a tutti coloro che hanno problemi alla schiena. Può peggiorare la tua salute. Pertanto, prima dell'inizio della formazione, è sempre utile visitare un medico. Anche questo metodo non riduce il peso. Di conseguenza, non può tangibilmente aiutare le persone con chilogrammi in eccesso. Il metodo, piuttosto, completa la formazione. Per alcuni potrebbe sembrare magico, ma non dimenticare che è possibile perdere peso solo visivamente, allungando la colonna vertebrale. Ci sono limiti, dopo di che l'addestramento sarà solo un risultato di fissaggio. Inoltre, se eseguita in modo improprio, c'è la possibilità di non ottenere il risultato previsto, nel peggiore dei casi, danneggiare la schiena.

Controindicazioni

Il metodo dimagrante giapponese con un asciugamano è disponibile solo per coloro che non hanno problemi con la schiena. Cioè, per esempio, le persone con osteocondrosi sono strettamente proibite da eseguire. Inoltre, possono esserci problemi in quelli che hanno danneggiato i muscoli della schiena. In ogni caso, se si inizia a impegnarsi, è necessario contattare il medico appropriato. Si scopre che non è così difficile capire come perdere peso con un asciugamano. Il metodo giapponese fa meraviglie per molti.

Feedback da formatori

Le recensioni di coloro che hanno provato questo metodo di perdita di peso sono per lo più positivi. Gli uomini che hanno voluto ripristinare non solo l'armonia dello stomaco, ma anche la loro crescita, restano soddisfatti. Ma, naturalmente, le ragazze che usano il metodo, molto di più. Il significato generale delle revisioni è il seguente: un ottimo metodo per coloro che vogliono diventare sottili e migliorare la postura. Con più corsi di formazione, il risultato è semplicemente stupendo. Anche i medici rimangono soddisfatti con un modo molto sicuro per perdere peso, che migliora anche la salute della schiena in persone che non hanno problemi con la colonna vertebrale.