dieta torta. suggerimenti utili

La frase "dieta torta" può causare un sorriso scettico di coloro che hanno utilizzato per seguire la figura, e completamente escluso dalla dieta di dolci dolci. Ma è spaventoso gustoso, ma il cibo ad alto contenuto calorico? Posso preparare la torta vacanza non troppo dannosi? ricette dieta piatti come pure le risposte a queste domande, si impara da questo articolo.

pasticcini utili

Ogni donna che ancora una volta seduto su una dieta sa quanto sia difficile per indulgere in modi poco. E spesso dopo limitazioni molto severe v'è un fallimento e una delusione lì. Per evitare un tale stato di cose, vi invitiamo ad approfittare dei consigli sulla preparazione di dolci dolci:

• Utilizzo per la cottura solo farina integrale – piatti da esso sono più nutriente e digeribile per molto più tempo.
• Al posto dello zucchero, mettere nei piatti stevia – un sostituto naturale per i dolci.
• Se la dieta torta, non utilizzare i prodotti lattiero-caseari ad alto contenuto di grassi per esso.
• ricotta, panna acida e verdura – questi sono i migliori ingredienti per piatti a basso contenuto calorico.
• Invece di uova intere prendere solo proteine – non contengono nemmeno una goccia di petrolio.
• Ridurre porzioni – imparare ad assaporare il gusto dei pasti, piuttosto che la sua quantità.

Adeguatamente preparati dolci a basso contenuto calorico sarebbe altrettanto gustosi come quello che è fatto sulla base di burro o latte condensato. Da non dimenticare la decorazione della torta, in quanto rende un piatto interessante.

torta dietetico senza cottura

Questo dessert può essere una meravigliosa aggiunta alla tua prima colazione, così come migliorare qualsiasi tabella di vacanza. Istruzioni per la preparazione:

• Mescolare 400 grammi di cagliata e 400 g di crema con un frullatore o mixer.
• Sciogliere 20 grammi di gelatina in conformità con le istruzioni e posizionarlo nella massa cagliata.
• Aggiungere il miele (50-100 grammi) e mescolare ancora tutto il frullatore.
• Coprire la teglia con la pellicola trasparente, mettere sul fondo dei biscotti di pane o cereali. Mettere in cima alla miscela di cagliata e inviare futuro dessert in frigorifero.
• Per piatto sembrava bello, cospargere con il cioccolato fondente grattugiato e briciole di mandorle.

Come possiamo vedere, la torta dieta, la ricetta di cui è stato mostrato in precedenza, è cucinato in modo molto semplice. Inoltre, non contiene ingredienti nocivi come lo zucchero o crema grassa.

torta di formaggio dietetico

Provate a fare un altro delizioso dessert su nostra ricetta:

• Per iniziare, preparare la pasta. Mescolare in una ciotola 500 grammi di ricotta senza grassi, due cucchiai o fibra di crusca macinata, un uovo e due cucchiai di miele fresco.
• La miscela finale viene messo in un bel piatto di cottura del silicone e inviarlo in forno preriscaldato.
• In questo momento, prepariamo una torta di crema dieta. Per questo abbiamo bisogno di una dieta yogurt (200 grammi) fragole fresche e menta.
• Decorate la torta finito con panna e migliori pezzi di frutta ben organizzato. Tra l'altro, invece si può utilizzare fette di kiwi, banane o arance.

Trattare questo trattamento utile i loro cari, e non sono solo chiedono di prepararlo per il tè.

Dessert "Zebra"

Come suggerisce il nome, la torta (dieta) sarà composto di pasta buio e luce. Seguire le istruzioni e avrete un ottimo pasto:

• Per preparare la prima torta, mescolare due uova (bianchi solo), aggiungere due cucchiai di acqua, mezzo cucchiaio di amido di mais, la stessa quantità di lievito in polvere, la stevia e due cucchiai di crusca di terreno. La massa si sviluppa su una teglia, la pergamena di cui o un tappetino di silicone, e poi cotto in forno.
• Per il secondo dolce utilizzando gli stessi prodotti come nel primo caso, ma anche aggiungere un cucchiaino di cacao e mezzo cucchiaino di cannella in polvere.
• Ora si può fare la crema. Per fare questo, immergere la colla di pesce nel latte scremato, e quando ha sciolto, mescolare con lo yogurt, ricotta, aroma (vaniglia) e stevia.
• torte finiti tagliati longitudinalmente in due o tre parti, allineare il bordo di un coltello e aggiungere fino a vicenda, perso il pre-crema. Striped rullo riccio, decorare con panna, briciole di pasta e pan di zenzero noci.

Questa torta originale inventato seguace Dieta Dukan, e ben presto guadagnato popolarità immensa. Provatelo e cucinare un dessert meraviglioso, senza temere per la loro armonia.

"Anthill"

Grazie ad alcuni trucchi, questo dolce di forma fisica molto simile a quello originale. Tuttavia, non contiene zucchero e farina, e quindi adatto anche per gli atleti:

• Per la pasta, mescolare 100 grammi di ricotta senza grassi, 8 cucchiai di crusca di terra, la stevia e un uovo.
• Il prodotto finito viene messa in frigorifero, e godere di una panna da cucina. In una padella profonda secco con 40 grammi di proteine fino a doratura e poi mescolare con il latte (circa una mezza tazza).
• Abbiamo bisogno di tirare la pasta, tagliata a strisce sottili e cuocere in forno.
• Mescolare i biscotti risultanti con panna e tenere in frigorifero per una o due ore.

torta utile e gustoso è pronto. Servire con tè e godere di un dolce con la famiglia e le persone care.

Siamo sicuri che ci si imbatte in dolci ricette a portata di mano che abbiamo dato in questo articolo. Si può anche rinunciare a grassi e dolci malsane e sostituirli con i dessert di proteine. Questo significa che la prossima estate si sarà in grado di provare facilmente sui vestiti l'anno scorso e non esiterà ad aprire costumi da bagno.