Metodi su come aumentare l'emoglobina a casa

Prima di pensare a come aumentare l'emoglobina a casa, tanto meno prendere le misure necessarie per scoprire la causa del suo basso livello. Senza questo, tutti i vostri sforzi saranno vani.

Le cause più comuni di bassi livelli di emoglobina nel sangue sono:

1. situazioni di stress.
2. La mancanza di vitamina C.
3. Diete con un numero limitato di proteine.
4. Malattie genitali.
5. irregolarità mestruali.
6. La mancanza di attività fisica.

Insieme con la questione di come aumentare l'emoglobina in casa, spesso chiedere, e come determinare che cosa il livello si abbassa. Il modo più semplice – è una regolare visita dal medico, e la raccolta del campione. In questo modo si saprà la cifra esatta, e il medico sarà in grado di assegnare i farmaci necessari. Tuttavia, il fatto che una persona ha bassi livelli di emoglobina nel sangue e può essere trovato su alcuni segni esterni. Questi includono:

• il colore della pelle pallida;
• macchie bianche sulle unghie;
• fascio e fragilità di piastre chiodate;
• blu nel triangolo nasolabial;
• perdita e il colore dei capelli opachi.

Inoltre, una persona può determinare il proprio in un tale stato per le seguenti caratteristiche:

• palpitazioni cardiache;
• apatia e debolezza;
• mal di testa;
• la sete frequente;
• il dolore e la debolezza dei muscoli aumenta durante lo sforzo fisico.

Come aumentare l'emoglobina in casa

Come accennato in precedenza, è necessario prima eliminare la causa della caduta dei livelli di emoglobina. Se questo è fatto, si può procedere tranquillamente alla sua normalizzazione. Un modo molto semplice ed efficace – questo esercizio, vale a dire l'esecuzione. In questo caso, una corsa deve essere effettuata in un bosco di conifere. L'aria pulita tornerà a voi in buona forma fisica, e l'aumento di emoglobina dopo solo una settimana. Gradualmente, il carico può essere aumentata.

In genere, il primo impulso dell'uomo è un viaggio alla farmacia per l'acquisto di medicinali. In questo caso, sarebbe superfluo (se il livello non è critico). Inizia con correggere la vostra dieta. Cosa mangiare per aumentare l'emoglobina, vi spiegherà qualsiasi medico. Necessariamente tutti i giorni, il corpo deve fare proteine animali. Questo può essere un fegato, carne. Dalla pianta proteine dare la preferenza al verde, funghi. Una grande quantità di ferro si ottiene da mangiare farina d'avena e grano saraceno. Tra i frutti più utili per voi di essere mele e melograni. pane nero è meglio scegliere integrale. Ricordate che il caffè e il tè forte non beneficeranno. Provate a prendere tempo fuori da loro.

L'emoglobina può essere sollevato bambino

Molto spesso, i bambini non hanno un appetito, e porridge con un pezzo di carne, semplicemente si rifiutano di mangiare. Questo peggiora solo la situazione. In questo caso, in aiuto di cibi ricchi di vitamina C: limone, fragola, sottaceti, crauti. Essi non solo aumenterà l'emoglobina, ma tornare l'appetito del vostro bambino. rimedio molto semplice ed efficace è un succo di melograno naturale. Se si sta ancora pensando a come aumentare l'emoglobina in casa da soli o il vostro bambino, provare a usarlo. Ogni giorno è necessario bere almeno un litro di succo di frutta.