Dieta per le madri che allattano
Le giovani madri che allattano il bambino, e qualche volta vanno agli estremi. Alcuni di loro stanno cominciando a limitare completamente se stessi al cibo, mentre altri usano ogni cosa e in qualsiasi quantità. Naturalmente, in questo caso è necessario scegliere il "giusto mezzo". E 'molto importante capire tutti i dettagli.
Prima di scegliere ciò che si desidera dieta per le madri che allattano, è innanzitutto necessario determinare quali alimenti non devono essere mangiati quando l'alimentazione del bambino. Questi sono gli alimenti che possono causare al bambino di effetti allergici: rash cutaneo, aumento della formazione di gas nell'intestino, frequente diarrea e coliche. In primo luogo nella dieta dovrebbe essere di cioccolato, dolci e miele. In precedenza, le donne che allattano consiglia di aumentare la lattazione mangiare noci, ma questo punto di vista è sbagliato. Più latte la mamma non lo farà, ma il bambino può avere problemi, possibile reazione alle noci. Per questo motivo, le madri che allattano il cibo non dovrebbe includere il latte condensato.
Al secondo posto sulla necessità di introdurre restrizioni sono pollo, pesce e frutti di mare, comprese le uova. Se vi piace il pollo, è necessariamente bisogno di usare un po 'di più a bollire, in modo che più estrattivi rimanendo nel brodo. Pertanto, il titolo non è a se stesso. Anche la dieta per le madri che allattano destinate a limitare il consumo di affumicati, cibi piccanti e prelibatezze. Giovane mamma deve essere molto chiaramente riferirsi a frutta e verdura. Di solito in ospedale immediatamente bombardato i suoi parenti e amici della frutta, hanno ragione a modo loro perché in questo momento è necessario ripristinare l'alimentazione. Tuttavia, non è possibile avere tutti i frutti, agrumi (mandarini, arance e limoni) devono essere eliminati. Le restrizioni sono imposte su frutta esotica: kiwi, ananas, avocado, così come i frutti, bacche e verdure rosse e arancio.
Prima di tutto, dare la preferenza ai frutti che crescono nella vostra zona. Particolarmente utile mele verdi. dieta vegetale per le madri che allattano è volta ad escludere i pomodori e cetrioli e proseguire cavoli e cavolfiori, zucchine e patate. Quando si alimenta un bambino è molto importante limitare o addirittura eliminare l'uso di latte intero. Nei neonati è spesso una reazione pronunciato al latte, soprattutto se uno dei genitori ha un allergia alle proteine del latte vaccino. Evitare caffè e cacao. allergie causa può ancora uova e formaggi fermentati come il Roquefort. E 'di grande importanza e il metodo di cottura. trasformazione culinaria deve essere delicato. Dieta per le madri che allattano consiglia piatti sana, Al vapore, al forno o bollito.
Ora ci stiamo muovendo a una serie di prodotti che possono essere, e anche consigliato di mangiare. Si tratta soprattutto dei diversi prodotti caseari senza conservanti: kefir, yogurt, yogurt senza additivi, bifidok. Solo Ryazhenka dovrebbe essere eliminato. Di carne prodotti consumano bollite carne magra di maiale o manzo, pollame migliore tacchino. Tra adatti biscotti di pasticceria e pasticceria fresca, cracker, biscotti, e l'essiccazione. prodotti utili per le madri che allattano – è in primo luogo una serie di porridge cereali: farina d'avena, grano saraceno, riso e mais. Quando l'allattamento al seno è molto utile bere succhi di frutta e succhi di casa preforme, acqua minerale senza gas, tè, succhi di frutta, succo di frutta, gelatina. A meno che non v'è un'allergia alla vostra dieta quotidiana nel bambino, è possibile introdurre gradualmente i nuovi alimenti in esso. In caso di intolleranza al bambino può ricevere risposta entro uno o due giorni, quindi la necessità di introdurre nuovi alimenti a poco a poco. E 'molto utile per tenere un diario, in cui si desidera registrare tutto consumato durante i prodotti al giorno. Guardando dopo la registrazione, si può sempre determinare ciò che risponde al vostro bambino.
