Dieta 2468. metodo di perdita di peso efficace o un modo per minare la tua salute?

Si crede che la dieta è stata inventata nel 2468 modelli, che potrebbe essere necessario per perdere rapidamente peso. I vantaggi di questo sistema includono il fatto che si è permesso di mangiare di tutto ciò che il tuo cuore desidera. E 'solo una quantità, perché perdere peso dovrà calcolare rigorosamente le calorie assorbite. Quindi, secondo questa teoria, è possibile perdere peso mangiando barrette di cioccolato e hamburger.

Ma è davvero efficace questo metodo è, come descritto? E 'possibile rimuovere il peso in più, consumare panini con la pancetta? Cerca di capire.

In una dieta ideale dovrebbe iniziare nel 2468 con un acqua di scarico al giorno. In questo giorno, si può bere solo acqua semplice senza gas, e altri additivi. Se sopportiamo tale presa in giro è troppo difficile, allora ci si può permettere una tale delicatezza, come una tazza di caffè o di tè verde. Niente altro da mangiare per il primo giorno, è impossibile, ma l'acqua si può bere quanto necessario. Se lo si desidera, il ghiaccio può essere aggiunto, o, al contrario, riscaldare l'acqua per bere caldo.

Per aumentare l'effetto di pulizia di scarico, durante la notte si consiglia di bere un tè lassativo, che può essere acquistato in farmacia.

Il secondo giorno dieta 2468 consente l'utilizzo di qualsiasi alimento con un "ma". l'assunzione di energia totale non deve superare i duecento calorie. Naturalmente, per rendere più facile per trasferire tali restrizioni, è meglio scegliere a basso contenuto calorico, ma il cibo di massa. E mangiare una porzione giornaliera non è in una sola seduta, e si diffuse in diverse fasi.

Che cosa si può consigliare di mangiare, per soddisfare le duecento calorie? Ad esempio, spezzatino verdura, cotta senza olio. E 'importante che nella miscela di verdure non includono alimenti ad alto contenuto calorico come le patate, piselli, mais, fagioli. Questo piatto è "tirando" una trentina di calorie ogni cento grammi. Inoltre, è possibile raccomandare preparare cavolo (qualsiasi tipo) in cui circa 25 kcal per 100 grammi o funghi – 18 kcal / 100g. Naturalmente, la necessità di contare le calorie, non solo nel prodotto stesso, ma anche in salse e condimenti. Quindi, no maionese, panna acida e burro. Verdure cotte interamente sull'acqua. L'uso di sale e condimenti non proibita, perché la loro calorico trascurabile.

Si può mangiare il primo giorno, e frutta, ma sono più calorie di verdure, in modo da avere a limitare fortemente il loro numero.

Il secondo giorno della dieta nel 2468 permette di utilizzare prodotti a 400 kcal. In questo giorno, si consiglia di entrare nella dieta di proteine. Ad esempio, 100 grammi di petto di pollo (bollito o al forno senza olio e salse) o la stessa quantità di formaggio. Il resto delle calorie è meglio "ottenere" le verdure.

Nel terzo e quarto giorno, ha permesso di utilizzare i prodotti 600 e 800 kcal, rispettivamente. Nei giorni successivi dieta dovrebbe essere ripetuta, tiene lo stesso schema – 2468. La dieta può essere seguita per raggiungere il peso desiderato.

Il principio di questo metodo di perdita di peso – la variazione delle calorie giornaliere, è anche chiamata la "swing" o "montagne russe".

Devo dire che nessuno nutrizionista, che ha pubblicamente raccomandato una dieta che offre dieta 2468. Recensioni medici su questo sistema di perdita di peso è anche tutt'altro che roseo.

La dieta non è equilibrata, in modo che il corpo sperimenterà una carenza di sostanze nutritive. Inoltre, un menu ad magro può provocare guasti nutrizionali e il successivo set ancora più peso. Questa dieta è assolutamente controindicato in adolescenti sotto i 18 anni di età, così come le persone che hanno problemi con il tratto gastrointestinale.

Il suo argomento più importante contro questa dieta è che il metabolismo è a tale dieta ipocalorica necessariamente lento, cioè, la perdita di peso sarà ancora più difficile.

Quindi, se qualcuno vuole davvero provare questo metodo di perdere peso, si dovrebbe essere limitato a un ciclo, cioè, resistere per cinque giorni. Ma "per andare al secondo turno" è indesiderabile.