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Come perdere peso in estate con il minimo sforzo

La questione di come perdere peso per l'estate, molte ragazze sono dati. Alcune persone tendono a perdere peso con l'aiuto di diete crudeli e inefficaci, mentre altri stanno iniziando a andare in palestra e jogging. Alcuni osano sperimentare con la propria salute e si stanno rivolgendo a chirurghi plastici. Sia come sia, il problema, come mostrato in spiaggia in tutta la sua bellezza, si preoccupano più della metà della popolazione femminile.

Dopo un lungo inverno la pelle fredda è male percepisce una maschera idratante e olio. Cellulite sulle cosce diventa più pronunciato in pantaloncini aperti, e un paio di chili in più sulla pancia, digitati in mesi, non dà fiducia. Naturalmente, voglio cambiare qualcosa, guardando la sua immagine riflessa nello specchio. Come perdere peso per l'estate senza alcuno sforzo? Proviamo a risolvere questo problema insieme.

La cosa principale è quello di ricordare che per risolvere il problema del peso in eccesso dovrebbe essere complessa. In aggiunta chilogrammi sui fianchi e sul ventre, vi troverete non un difetto. In primo luogo, rivedere la vostra dieta, rinunciare ai dolci, alimenti ricchi di amido e grassi. In secondo luogo, iniziare la giornata con una corsa di ricarica. In serata, non dimenticare la palestra, dove l'istruttore vi verrà a prendere programma di allenamento personalizzato. Inoltre, fissare un appuntamento con un estetista e un massaggio. procedure efficaci che possono dare un buon risultato a breve termine sono l'impacco corpo al cioccolato con peeling e massaggio anticellulite nella coperta termica. Non dovrete preoccuparvi di come perdere peso in estate il più presto possibile se si inizia ad applicare una serie di misure in anticipo. Prendersi cura della bellezza della primavera.

Dieta "perdere peso in una settimana"

Se siete il tipo di ragazze che non sono pronti per una forma fisica regolare e una dieta equilibrata, per voi c'è un metodo di rapida perdita di peso in pochi giorni. Vale la pena ricordare che una volta chilogrammi immediatamente andati possono tornare altrettanto rapidamente e, quindi la dieta deve essere mantenuta per lungo tempo e non dimenticare l'attività fisica. Gettare il cibo dopo 18 pm, bere molta acqua e tè verde, non mangiare carboidrati e grassi semplici. Il tuo cibo per questa settimana dovrebbe essere solo dietetico. Di frutta e verdura si può mangiare quasi tutto, tranne le banane e le patate. Carne e pesce sono migliori bollito o al vapore. Dimenticate i dolci e fast food. Urgente perdere peso in una settimana è possibile solo se si è disposti ad avere praticamente in questi giorni e fare sport. Nuoto, aerobica, corsa – tutto questo fa per voi. Si può cercare di organizzare una 2 giorni di trattamento una settimana, durante la quale sarà impossibile di mangiare qualsiasi cosa. E 'permesso solo liquidi: acqua, brodo, tè senza zucchero, succo di frutta. Non inseguire il risultato, molte ragazze peso va lentamente e piccole grammi.

Sarebbe bello se si può trovare alleati nella lotta contro il peso in eccesso, e quindi la questione di come perdere peso per l'estate, non sarà in così tanti problemi. Seduto su una dieta con una sorella o un amico, si dà l'un l'altro la promessa di non mangiare cibo spazzatura e fare sport insieme. La cosa principale – l'impegno e la fede in te stesso, e quindi essere sicuri di avere successo!