Wellness – un … Benessere e fitness – qual è la differenza?

Il desiderio naturale di ogni essere umano a vivere felici nel mondo moderno può essere descritto in una sola parola "benessere". Questo concetto ci viene dall'America 'anni '50, quando le persone hanno un interesse per la qualità della vita, per un senso di gioia di avere il corpo sano e lo spirito. Wellness – uno stile di vita, che unisce una corretta alimentazione, la salute, l'armonia interiore, mentale e l'attività fisica.

una corretta alimentazione

Come molti nutrizionisti, tante opinioni su come si dovrebbe mangiare ogni giorno, il corpo era in buona forma. Determinazione di una corretta alimentazione nel benessere – è equilibrato per il numero di vitamine, minerali e altri componenti attivi del menù del giorno.

In realtà, però, è difficile da bilanciare la colazione, il pranzo e la cena, dato che un giorno una persona ha bisogno di 13 vitamine per la salute e la longevità, e questo non include ulteriori minerali e composti vitaminici. Scopri come molti di loro si trovano in prodotti spesso non è possibile, quindi, istituzioni come il Centro Benessere, consigliamo di prendere complessi vitaminici pronto.

Clubs dieta sana gente di aiuto armonizzano la loro dieta. Questo è importante perché la mancanza di qualsiasi vitamina può portare a conseguenze irreparabili. Ad esempio, la mancanza di una sola vitamina B3 influenza mal di testa, vertigini, debolezza generale del corpo. Per la persona che vuole vivere nello stile di benessere, le opinioni di coloro che stanno già facendo, può diventare un punto di riferimento in principio.

Salute umana

Per molte persone, il concetto di "salute" significa "non si ammalano." Ma questo non è vero. Salute – il benessere fisico, mentale e sociale. Se un aspetto non è in ordine, la persona è malata.

La vita nello stile del benessere – è regolare esercizio fisico, almeno per il livello di esercizio di mattina. E 'anche una cura del corpo, norme igieniche e indossare abiti realizzati con tessuti naturali.

Spirituale (o mentale) benessere – uno degli aspetti più importanti della salute. Una persona non può essere premuto per condurre una vita sana. Lo stress non è accompagnata dalla prosperità e longevità. Aiutare a gestire senza farmaci e medici possono sala benessere, un'organizzazione che aiuta le persone a trovare l'armonia tramite lezioni di yoga o danza.

Benessere sociale – sono anche un principio importante di uno stile di vita sano. persona bisognosa o poveri non possono garantire una dieta equilibrata, che è necessario per la salute e la longevità.

Interiore e mentale armonia Activity

Wellness – questo rapporto umano con l'ambiente, percezione armoniosa di se stessi agli altri. L'uomo che ha scelto la sua attenzione la vita sul benessere, è facile riconoscere tra la folla. Lui è rilassato e tranquillo, anche in situazioni critiche non perde la testa, e prendere decisioni rapide e corrette.

L'armonizzazione della pace interna ed esterna si ottiene la capacità di rendere tutti gli eventi, sia buone che cattive, altrettanto tranquillamente. In azioni umane armoniose sono coerente con le sue convinzioni morali.

L'attività mentale – parte integrante della longevità e il benessere in stile benessere. Per evitare problemi legati all'età con malattia del cervello, si è tenuto a dare costante "ricarica" le sue connessioni neurali. Per fare questo, è possibile risolvere i cruciverba, imparare poesie, imparare le lingue straniere e molto altro ancora.

Per passare a uno stile di vita, è sufficiente iscriversi a wellness-center e trovare persone affini. Per i principianti è particolarmente importante, dal momento che le vecchie abitudini si tirerà indietro alla disarmonia e lo stato non sano.

società Wellness

La miglior prova del fatto che niente di difficile nella transizione alla vita nello stile di benessere – recensioni di coloro per i quali essa è diventata la norma.

Le persone sono sempre alla ricerca di persone che la pensano, e l'apertura di club, centri e studi sano stile di vita – a prova. Queste organizzazioni possono imparare i principi di una corretta alimentazione, l'esercizio fisico e le pratiche spirituali.

La cosa principale che una persona ha bisogno di cambiare il modo di vivere – è l'introduzione di sane abitudini. Proprio in questo momento più difficile organizzazioni di benessere aiutano orientare la nuova dieta, esercizio fisico, la letteratura necessaria per la revisione.

Sport e benessere

Una delle componenti importanti di benessere – fitness. Questo tipo di esercizio attivo – uno dei più popolari tra gli appassionati di uno stile di vita sano.

Il principale obiettivo di idoneità – per mantenere il corpo in buona forma fisica, che lo rende resistente, forte, veloce. Le sue origini come la preparazione fisica lo sport ha nella dell'esercito americano, quando i soldati hanno cominciato a entrare nel programma di formazione di esercizi per forza e resistenza.

sistemi esercizio successivo sono stati sviluppati per tutti coloro che desiderano rendere il corpo magro e forte. fitness club moderni ogni nuovo arrivato è in fase di test, per i quali è stato assegnato un programma individuale basato sulla sua forma fisica.

Su richiesta di queste organizzazioni sportive dietista in grado di sviluppare una dieta speciale per perdere peso o guadagnando muscolare magra.

Fitness è parte del concetto di benessere stile di vita, anche se ognuno sceglie quello sport che fare. Alto tasso di richiesta di fitness è che è possibile un approccio individuale. Può essere occupato in palestra, danza, nuoto, escursioni a piedi o in bicicletta.

lezioni di fitness regolari portano rapidamente corpo in ottima forma fisica, piena di attività e di forza.

industria del benessere

Diventare l'industria lifestyle sano, benessere è considerato come un business lucrativo. Sempre più persone in tutto il mondo disposti a sentirsi bene con se stessi per tutta la vita, quindi hanno sviluppato una nuova industria del settore.

Ci sono state aziende che producono complessi vitaminici, bruciatori di grasso, frullati di proteine. L'industria cosmetica produce mezzi di ringiovanimento. Rilascia nuovi simulatori, hanno sviluppato un sistema unico di formazione, ci sono nuovi tipi di ginnastica artistica. Club stile di vita sano trovano i loro sostenitori in tutto il mondo. Ciò suggerisce che per il benessere – il futuro!