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Come perdere peso in 10 giorni, e lo fa davvero fare qualsiasi

La questione di come perdere peso in 10 giorni, con l'inizio della stagione calda nelle menti di molte ragazze. Ieri in strada era fresca, ma ora drammaticamente più caldo, ma entrare in tua luce preferita di jeans non funziona. Nella mia testa arriva un pensiero vagante: avete bisogno di perdere peso ad ogni costo e nel minor tempo possibile, in dieci giorni! Tuttavia, quanti chilogrammi può essere perso per un periodo di tempo?

Ci sono un certo numero di diete dieci giorni che promettono risultati rapidi. Le cifre sono diverse: per esempio, una dieta assicura la perdita di cinque, gli altri sette, il terzo – anche dieci chili! Purtroppo, nella maggior parte dei casi, questa perdita di peso super-veloce – non più di un'utopia. La stessa dieta può in modo completamente diverso di operare su diverse persone. Qualcuno, forse, essere in grado di perdere peso con sette chilogrammi o più, ma la maggior parte l'effetto sarà molto più modesto. La perdita di peso dipende da molti fattori, non solo l'apporto calorico, ma anche sulle attività motoria, l'età, infine, le caratteristiche individuali del metabolismo. Quindi, non ha fretta di gioire, di trovare uno dei siti la risposta alla domanda che eccita su come perdere peso in 10 giorni – nel vostro caso, questo metodo potrebbe non funzionare.

Qui di seguito è una delle varianti di una dieta di dieci giorni. E 'adatto per chi è interessato a come perdere peso in 10 giorni dai 5 kg o più, perché aiuta a perdere in questo periodo, in base alle recensioni, fino a sette chilogrammi di peso in eccesso. Il primo e il secondo giorno della dieta di dieci giorni progettato per lo "scarico" del corpo e prepararlo per la dieta di restrizione. Ci sono in questi giorni solo mele, non troppo dolce, il migliore verde e bere – acqua minerale e tè verde, che è consentito durante la notte per aggiungere un cucchiaino di miele. Il terzo e il quarto giorno: per la prima colazione si può mangiare il porridge senza sale, cotta in acqua e bere una tazza di caffè non zuccherato. Pranzo: terzo giorno – 150 grammi di carne cotta, un pomodoro. Il quarto giorno – una "fame": per il pranzo si può mangiare solo due mele e una goccia di limone. Cena: nel terzo giorno si basa bicchiere di riso e tè bollito con un limone, nel quarto – solo una piccola mela e arancia.

quinta menù del giorno con questa dieta è probabilmente il più soddisfacente e varia. Per la prima colazione si basa quindi insalata carote crude, condite con succo di limone, 150 grammi di formaggio, tazza di yogurt. A pranzo si può mangiare due patate al forno e due uova e insalata di pomodori e cetrioli. Infine, durante la cena, così come il terzo giorno, mettere il riso e il tè cucinato con il limone.

Il sesto giorno di una dieta di dieci giorni – carboidrati, colazione e pranzo – polenta e la cena – riso. dieta del settimo giorno piuttosto magro: per la prima colazione si può solo avere una tazza di caffè, pranzo – mangiare un brodo vegetale, 150 grammi di ricotta e mela, e per la cena – un bicchiere di kefir. Ottavo giorno: prima colazione – porridge di nuovo per il pranzo – di nuovo, brodo vegetale e mela, e, invece di ricotta – arancione. Per la cena si può mangiare 150 grammi di pesce bollito e bere il tè con il limone.

Nono giorno inizia con yogurt: niente altro per la prima colazione non può mangiare. Per il pranzo dovrebbe mangiare un pezzo di pesce bollito e tre mele per la cena – 150 grammi di carne di manzo e un bicchiere di riso. Infine, il decimo giorno: a colazione – solo yogurt (200 ml), per il pranzo – solo un bicchiere di tè con miele, e per cena – riso, una piccola arancia e fettina di limone.

Come di questa dieta gli autori, è uno degli esempi più riusciti di come perdere peso in 10 giorni, semplicemente cambiando la loro dieta. Questa dieta si chiama il loro "intestino sano in 10 giorni" – è, però, non solo aiuta a sbarazzarsi dei chili di troppo, ma aiuta anche l'organismo a disintossicarsi. Tuttavia, si deve capire: rapida perdita di peso in ogni caso irto di difficoltà. Ad esempio, a causa della drastica perdita di peso si può otvisnut pelle – in tal modo, nonostante la perdita di chili di troppo, la tua figura sarà ancora ben lungi dall'essere ideale. Inoltre, qualsiasi dieta rigida – stress per il corpo, quindi la domanda di come perdere peso in 10 giorni, è meglio non chiedere a tutti.

Chiunque voglia incontrare la primavera e l'estate completamente preparata, dovrebbe capire: deve avanzare per iniziare la preparazione per la stagione estiva. Una persona veramente sana di mente non sarà mai interessato a come perdere peso a 10 kg in 10 giorni, perché tale rapida perdita di peso è semplicemente pericoloso. Secondo i nutrizionisti, sicura perdita di peso – una perdita di non più di un chilogrammo a settimana. Eppure altri modi per la perdita di peso veloce non può che portare ad un aggravamento di malattie croniche, ma anche causare la comparsa di nuove malattie.