Come organizzare l'educazione fisica dei bambini in età prescolare

Per essere in buona salute, si deve spostare! Si tratta di un assioma che non richiede la prova. movimenti attivi stanno sviluppando i principali gruppi muscolari, aumentare l'elasticità dei legamenti e la mobilità articolare, aumentare l'efficienza del cuore. Migliora il flusso sanguigno di tutti gli organi e tessuti, aumenta capacità vitale, arricchita di ossigeno nel sangue, quindi procedere attivamente tutti i tipi di metabolismo.

L'educazione fisica nella scuola materna ha un certo numero di caratteristiche. In primo luogo, non dobbiamo dimenticare che essi sono comprensibili ai bambini, semplice ed interessante per la preparazione di esercizi composti. Modificare tali complessi è necessario non meno di una volta ogni due settimane.

In secondo luogo, l'attività fisica dovrebbero essere sicuri di alternare con inseguimenti tranquille e giochi, in modo che il bambino non è stanchi.

Di alta qualità di educazione fisica di bambini in età prescolare è anche difficile da immaginare senza giochi per cellulari. Gli insegnanti raccomandano un'età molto precoce per introdurre i bambini allo sport giochi di squadra. Essi non solo sviluppano la velocità di reazione, capacità fisiche, ma anche aiutare a imparare l'interazione e la comprensione reciproca nella squadra.

Attualmente, i negozi di articoli sportivi offrono una vasta gamma di esercizi che possono aiutare a svolgere l'educazione fisica dei bambini in età prescolare. Ma non abbiate fretta di acquisire alcune trainer "di fantasia", o un complesso sportivo. In un primo momento, il bambino abbastanza semplici e familiari oggetti dalla loro infanzia: la palla, fune, cerchio, bastone ginnastica.

Rafforzare sulla soglia del bar, un letto sotto un materasso di gomma piuma – e attrezzature sportive pronto. Appendere da un anello di polo, qui fissare la corda – e che il bambino già possiede un proprio mini-palestra, che quasi non ha avuto luogo, ma permette al bambino di salire, swing, perde il superamento di energia dei bambini.

programma di educazione dei bambini in età prescolare nella scuola materna è sempre inclusa esercizi di mattina, come un modo indispensabile per abituare i bambini fin dalla tenera età per l'allenamento fisico. Le lezioni sono condotte da professionisti, rendono i bambini anche meno mobili e timido di muoversi attivamente, per una carica di vivacità per l'intera giornata.

esercizi di condotta per conto proprio bisogno, ovviamente, nel rispetto delle regole, che si basano su di educazione fisica di bambini in età prescolare.

classi 1.Nachinayte con movimenti semplici e veloci, a poco a poco passare al più complesso e difficile, a poco a poco accelerando il ritmo e la durata.

2. Se possibile, il carico deve ricevere tutti i principali gruppi muscolari – braccia e cingolo scapolare, tronco, gambe e bacino, con un graduale aumento della gamma di movimento.

3. Durante l'allenamento di respirazione del bambino dovrebbe essere liscia, profonda e ritmica. Se la respirazione hitched necessità di ridurre il carico o rallentare il ritmo.

4. La ricarica deve essere completo e sono composti da 8-10 esercizi, che vengono selezionati a seconda dell'età del bambino.

5. Nei mesi più caldi, l'educazione fisica dei bambini in età prescolare è meglio farlo all'aria aperta e nella stagione fredda – in un ambiente ben ventilato. Così nel sangue diventa più ossigeno, accelera la rimozione dei prodotti metabolici.

6. In una carica ideale dovrebbe terminare trattamenti con acqua (doccia, doccia, il bagno nel lago o fiume).

Per organizzare correttamente l'allenamento fisico per il bambino, dobbiamo ricordare che la base per il successo in questo business – la regolarità. Ad esempio, un regolare esercizio fisico, come camminare di buon passo o andare in bicicletta, dovrebbe occupare almeno 30 minuti. Provate a inseriscilo il bambino l'abitudine, contribuirà allo sviluppo della loro formazione fisica.