Sport per bambini: cosa scegliere?

Senza alcuna eccezione, tutti i genitori vogliono che i loro figli ad essere sano e completamente sviluppato, quindi dalla più tenera età viene dato a loro in diverse sezioni. Ma cosa scegliere lo sport? Per i bambini di tutte le età, ci sono alcune aree in cui si raccomanda di seguire.

Come scegliere uno sport?

Nel mondo di oggi, molti bambini sono diversi ipermobilità e irrequietezza. Attualmente, tuttavia, un pianeta avvolto nella tecnologia dell'informazione, che occupano tutto il suo tempo libero in un bambino. Ecco perché la questione di come attirare i bambini a club sportivi oggi come acuta. Il giovane corpo con l'energia batte fontana. Cope con i suoi genitori spesso non riescono, quindi non ci sono litigi e divieti. Pertanto, un bambino così vuole l'intrattenimento attivo (sport). Sport per bambini decine di oggi. Tuttavia, la scelta di sezione è importante per capire se il bambino sarà in grado di sopportare il carico, anche se non interessante per lui, ci sarà abbastanza tempo libero per esso.

Non è un segreto che tutti gli sport per i bambini sono molto importanti dal punto di vista della medicina. esercizi attivi contribuire a rafforzare il sistema immunitario e rende il corpo sano. Gli scienziati hanno dimostrato che lo sport riduce il rischio di malattie cardiovascolari del 50%. Oltre al fatto che il bambino può esercitare a scuola, e in una sezione speciale, e per le strade o in casa.

Sport per età

Molti genitori sono ansiosi per i loro figli per realizzare il sogno della loro giovinezza: diventano ginnasti famosi, i corridori, giocatori di hockey o calciatori. Tuttavia, selezionando la sezione dovrebbe essere basato solo sul desiderio della prole, così come il suo stato di salute. Se un bambino ha problemi con il sistema respiratorio, non può essere data per atletica o inverno. Questi bambini il meglio di nuoto in forma o equitazione. Inoltre, non essere fuori luogo sapere quali sono i criteri di età. A partire da 3 anni, i bambini vengono mostrati solo il nuoto o la ginnastica. Un anno dopo, è possibile inviare i propri figli alla sezione del ballo liscio, pattinaggio di figura, tennis o hockey. All'età di 5 anni per risolvere tali arti marziali come karate e wushu.

In primo luogo la qualità raccomandata acrobazie sezione dare o di calcio. Molti esperti ritengono che in questa età, i bambini imparano meglio dello sport di sci. A 9 anni sono ammessi basket, pallavolo, ciclismo e persino biathlon. Più vicino ai bambini della classe 4 maggio inizierà a mostrare buoni risultati in atletica, boxe, scherma, equitazione.

Sport di squadra

Questa categoria di sport è più adatto per bambini dai 5 anni. Sport di squadra, non solo aiutare sviluppare velocità, resistenza e reazione, ma anche migliorare le proprietà comunicative della natura. Il lavoro di squadra rende i ragazzi e le ragazze di comunicare di più, essere più uniti, più amichevole. Inoltre, questi sport per i bambini sono importanti in termini di emozioni. La squadra è più facile da sperimentare sconfitta e piacevole per godersi il successo. Che si tratti di calcio, hockey o qualsiasi altro sport di squadra, aiuta a rafforzare il sistema visivo, il sistema muscolo-scheletrico, aiuta a migliorare la funzione cardiaca e polmonare. Anche uno dei vantaggi è l'apparecchiatura relativamente poco costoso, se sarà solo hockey. Molti chirurghi ortopedici e pediatri ritengono che solo il calcio e la pallacanestro – il meglio dello sport per i bambini da 5 a 7 anni. Il rovescio della medaglia è il relativamente alto rischio di lesioni.

Gli sport di squadra sono controindicati per i bambini a coloro che hanno i piedi piatti, asma, la fragilità della colonna cervicale, ulcera allo stomaco.

Arti marziali

Pugilato, karate, judo, aikido, sambo – questi sport (vedi sotto foto.) Controindicato nei bambini di età inferiore ai 5 anni. I principali vantaggi di arti marziali è quello di sviluppare la flessibilità, resistenza, risposta rapida e movimenti di precisione. Grazie a questi sport in giovane corpo formato uno spirito forte, che successivamente può verificarsi in vita sotto forma di autodifesa. Le arti marziali aiutano a svuotare l'energia in eccesso, l'aggressività, emozioni, imparare l'autocontrollo, rafforzare il sistema immunitario. Come nel comando, in questi sport molto ad alto rischio di lesioni. Le arti marziali sono ugualmente in grado di coinvolgere sia i ragazzi e le ragazze, come ogni bambino nella formazione è qualcosa di speciale particolarmente interessante e utile.

Le principali controindicazioni per partecipare a loro sono malattie della colonna vertebrale e del cuore.

Nuoto (piscina)

Gli sport acquatici per i bambini ammessi anche con 3 anni. A questa età, le ossa e il sistema muscolare del bambino finalmente formate. Come è noto, l'acqua contribuisce allo sviluppo e il rafforzamento del corpo e migliorare la circolazione sanguigna. Tra le altre cose, questi sport normalizzare il lavoro del sistema nervoso centrale, indurire il corpo. I bambini con problemi di salute come la scoliosi, il diabete, la miopia, e l'obesità, i medici prescrivono necessariamente una normale piscina.

Vale la pena notare che i genitori nuoto affascina la sua componente di bilancio. Per questo tipo di sport è quasi nessun bisogno di acquistare qualsiasi apparecchiatura, ad eccezione di costume da bagno (costume da bagno) e un cappuccio di protezione speciale. L'unico inconveniente possibile è il nuoto nella qualità dell'acqua. Se non è filtrato regolarmente e in abbondanza "pulire" la soluzione di cloro, poi i bambini possono apparire reazioni allergiche o malattia batterica.

Controindicazioni: otite media cronica, rash cutaneo.

atletica

Questi sport olimpici (giochi per bambini vedono. Qui di seguito), la corsa, il salto in alto, lancio del giavellotto, e molti altri hanno permesso di 10 anni, anche se molti esperti ritengono che saranno utili anche a prima elementare. Atletica leggera permette di rafforzare il sistema di muscoli e ossa, costruire la forza, l'agilità e la voglia di vincere, la velocità. Al fine di praticare questi sport non richiedono particolari abilità o costose munizioni. Inoltre, la formazione non è necessariamente in sezioni specifiche o in sala. Jogging e nordic walking sono l'ideale per cortile o il parco, lo stesso vale per saltare specie.

Purtroppo, le statistiche degli ultimi anni dimostra che l'atletica sono meno interessati a bambini in età scolare. Solo la sua forma, che è ancora molto popolare – la corsa navetta. In altre questioni, che è molto richiesto tra gli adulti in quanto consente di perdere peso e raggiungere forma ottimale.

Questi sport estivi per i bambini hanno le seguenti controindicazioni: malattie cardiache, malattie renali e diabete.

Ginnastica e danza

Questi tipi sono il popolare Furioso con le ragazze. Ginnastica spettacolo per bambini dai 3 anni di età, la danza – (. Vedi foto sotto) da 4. Tutti questi sport aiutare il bambino a sviluppare non solo la flessibilità e la grazia del movimento, ma anche la resistenza, la corretta postura. L'esercizio permette ai bambini di scoprire il loro vero potenziale creativo. Tuttavia, dovrebbe mettere in guardia i genitori subito che è considerato uno degli sport più traumatici. È per questo che molti genitori preferiscono mandare i figli a un ballo.

Separare vista la ginnastica e la danza è il balletto. Egli insegna al bambino a controllare il corpo. Questa è una danza molto grazioso ed elegante che mostra i bambini con una maggiore eccitabilità nervosa. Va notato che il balletto è consentita per gli allenamenti regolari con solo 10 anni.

Controindicazioni ginnastica bit: scoliosi, malattie cardiache e miopia.

Sci e pattinaggio

Sport invernali per bambini dai 5 anni sono ammessi, ma ci sono eccezioni. Pattinaggio può cominciare a insegnare ad un bambino che frequenta prescolare gruppo preparatorio. Per quanto riguarda sci, vengono visualizzati solo da 9-10 anni.

Gli sport invernali per i bambini sono utili per il sistema cardiovascolare, sistema muscolo-scheletrico e l'immunità. Pattinaggio permette di sviluppare nel corpo di un giovane di grazia, resistenza, abilità artistica. Specie Sci utili in osteocondrosi e malfunzionamenti metabolica.

Il rovescio della medaglia è l'apparecchiatura piuttosto costoso, e la necessità di condizioni atmosferiche particolari. Inverno controindicato nei bambini con malattie polmonari e miopia.

tennis

Molti esperti ritengono che si impegnano in questo sport il bambino può già nel momento in cui l'impresa è in grado di tenere la racchetta in mano. Età approssimativa – 4 anni. Tennis sviluppa nei bambini l'agilità, la reazione, gli animi lo spirito, forma la volontà e il desiderio di vincere, normalizza il sistema respiratorio e migliora la coordinazione. Molti genitori vogliono dare il loro bambino nello sport che può portare risultati tangibili in futuro. Nel tennis mondo di oggi appena realmente è. Oggi alle tornei professionali molto grande premio.

Tennis adatto a bambini ambiziosi e altamente mobili con buone inclinazioni di coordinamento. Controindicazioni si applicano solo a malattie come l'asma, la fragilità della colonna vertebrale, piedi piatti.

equitazione

Questo particolare sport negli ultimi anni sta diventando sempre più popolare tra i giovani, però, ei bambini a lui vivendo un notevole interesse soprattutto associato con i cavalli. L'età consentita di auto esordio – a 10 anni.

Questo sport non richiede alcun sforzo fisico, tuttavia, si fa tutto il duro lavoro dei muscoli, soprattutto le gambe e schiena. Equitazione è usato nella prevenzione dei disturbi mentali nella paralisi cerebrale, come i regali ai bambini emozioni indimenticabili di comunicare con i cavalli. Inoltre, tali studi spesso prescrivono ai loro pazienti di neurologi. E 'dimostrato che, al momento dei bambini a cavallo calmarsi e di ottenere fiducia in se stessi.

Non consigliato per l'asma, malattie della colonna vertebrale e le allergie agli animali.

turismo sportivo

Questo tipo non richiede una lunga formazione, anche se poco costo per il punto di vista attrezzature. L'aria pulita è sempre sul corpo umano ha un sorprendente effetto miracoloso, e per il bambino che fa è necessario, in particolare, per il suo sistema respiratorio.

Camminando lungo i sentieri dei boschi, zone di montagna e le foci dei fiumi non solo ampliare gli orizzonti dei bambini, ma anche dare loro la carica di emozione e vigore a tutto il mese successivo. Turismo sportivo sviluppa resistenza, indurimento, rafforza i muscoli e le vie respiratorie, migliora il flusso di sangue al cervello.