Benefici e rischi di prugne: tutto su cibi gustosi

Il tema di questo articolo – "Vantaggi e rischi di prugne secche" Questo problema è discusso non solo i clienti, ma anche gli scienziati. In generale, va notato subito che le prugne, le cui proprietà sono stati ben studiati, quasi non possono danneggiare gli esseri umani. La cosa principale è quello di scegliere un prodotto incontaminato.

Tale preferito frutta secca: i benefici ei rischi di prugne

Dal momento che la frutta secca è molto comune in tutto il mondo, aveva da tempo trovato un posto non solo in cucina ma anche in settori come la medicina, l'alimentazione, e anche cosmetologia. Se qualcuno ancora non sa che questa è una bacca (e questa è una bacca), ricorda che una prugne ben secchi – prugne in una forma pura. Non solo, la frutta secca è molto, molto delizioso, così è anche in grado di rafforzare la vostra salute. Anche i medici professionisti consigliano di includere nella dieta per la prevenzione.

Benefici e rischi di prugne: che superano?

frutta secca sono ricchi di zuccheri, per essere più precisi, glucosio, saccarosio e fruttosio. Per quanto riguarda gli acidi organici utili, allora possono essere trovati in prugne secche. Per esempio, ci sono un sacco di citrico e acido ossalico. Come vitamine possono prendere in considerazione l'acido ascorbico, tiamina e carotene. La frutta secca è ricca di fibre e sostanze azotate speciali, che lo rende ancora più prezioso agli occhi degli acquirenti. Naturalmente, come tutti i frutti, prugne contiene sostanze minerali, ovvero fosforo, potassio, magnesio. Inoltre, la delicatezza pungente utile per le donne in gravidanza e allattamento, perché è una fonte diretta di ferro, e, a sua volta, aiuta a combattere l'anemia (o anemia) e beri-beri banale. Così, è possibile evitare inutili viaggio al negozio di droga e spendere soldi per i farmaci. D'accordo, molto migliore di mangiare una deliziosa prugne rispetto frusciante confezionamento di compresse. L'unico problema è che una piccola percentuale di persone che si verifichi una reazione allergica alla frutta secca.

Vantaggi e rischi potare o è l'effetto del prodotto sul corpo umano

Le prugne secche non possono essere chiamati prodotti a basso contenuto calorico, quindi sarà in grado di carica di energia al massimo. Nonostante il fatto che le bacche prugne – non è frutta fresca e secca, proprietà utili non diventano meno. Da tempo è stato dimostrato che mangiare prugne secche in piccole quantità migliora la digestione e l'effetto benefico su tutto il corpo umano. Basti cinque porzioni di frutta al giorno per conoscere mai i problemi con lo stomaco. Tutto questo è direttamente collegato con lo scambio chimico, e il suo miglioramento (accelerazione) si traduce in perdita di peso. Proprietà medicinali, ovviamente, sono molto apprezzati. Tuttavia, la frutta secca ha un certo numero di altre proprietà benefiche. Per esempio, aiuta a combattere i batteri, in particolare nella cavità orale. Per quanto riguarda le proprietà nocive delle persone affette da diabete, prugne completamente controindicati. I bambini non sono inoltre raccomandato di essere coinvolti con bacche essiccate, in quanto possono causare disturbi allo stomaco corpo informe. Fare attenzione quando si sceglie una delicatezza al banco, ed essere in salute! E prugne aiutarvi con questo.