Che cosa è che la stipsi non è vero? Quello che è necessario disporre di una madre che allatta per evitare la stitichezza in un bambino?

La stitichezza – difficoltà molte persone, che non è quello di dire ad alta voce. Qualcuno in questo caso si precipita a comprare le candele speciali, altre erbe lassative prodotta, ma non elimina la causa del problema. E si trova prima di tutto nella dieta sbagliata. Naturalmente, tutti noi piace dare un esempio di un vicino che mangia e beve quello che vuoi e non soffre di problemi con l'intestino. Tuttavia, tutti gli organismi sono differenti, ma i problemi non sono sempre rilevati contemporaneamente. Ma improprio dieta – è il modo più sicuro per lo sviluppo della costipazione. Oggi parleremo di cosa mangiare per la stitichezza non erano del tutto.

Analizziamo la vostra dieta

Prima di tutto, è necessario effettuare un diario alimentare e considerare con attenzione che cosa e quanto si mangia durante il giorno. Se poi per 2-3 giorni non si può svuotare l'intestino o ricorrere all'uso di lassativi, in modo da questo insieme di prodotti non è esattamente ottimale. Dopo aver analizzato esso, ed eliminando tutto ciò che ostacola l'intestino a funzionare correttamente, vi renderete conto che ci sono così stitichezza non lo erano. Prima di tutto, la regolarità dei movimenti intestinali influenzano fibra alimentare. Essi si trovano in frutta e verdura, nei cereali. Normalmente, il corpo ha bisogno di 25 g di queste sostanze al giorno. Aumenti croniche figura costipazione a 50 grammi. Al fine di ottenere quella quantità di fibra alimentare, è necessario mangiare 1,5 kg di frutta e verdura al giorno. Tuttavia, andremo avanti e vi diciamo il contrario, che dovrebbero essere esclusi dalla dieta fino alla risoluzione del problema.

Rimuovi per tempi migliori

Primo posto in questa lista di pane bianco di farina e dolciumi. Tra l'altro, rinunciare a questi alimenti, si sarà non solo normalizzare la funzione intestinale, ma anche essere in grado di perdere peso senza alcuno sforzo aggiuntivo. Qui di seguito si parla di ciò che ha a che la stitichezza non è stato, e continuerà fino alla nostra lista.

Grasso e brodo ricco, semola e riso cereali e carni in scatola e il pesce ricco di petrolio – è tutto ciò che è rinviata a tempo indeterminato nel fianco. E 'necessario rifiutare dalle carni grasse, fritto e uova sode. Rifiutare anche da funghi, radicchio e aglio. Fortemente consigliato prodotti crema e cioccolato. Voglio dolce? I tuoi amici – secchi albicocche, prugne e date. Completamente rimosso dalla dieta è necessario per la margarina, grassi animali, senape e rafano, salse grasse. caffè esclusi forte e tè, tutte le bevande alcoliche. Ma basta parlare di ciò che non si può. Abbiamo bisogno di discutere di ciò che è per la stitichezza non è stato.

Dieta per giovani madri

E 'stato in un momento in cui una donna ha un bambino è nato, il problema di una corretta alimentazione aumenta più bruscamente. Ora non è solo la giovane madre, ma anche il suo bambino appena nato si soffre di stitichezza e dolore associato, se non è in grado di elaborare la dieta giusta. Quindi è il momento di capire cosa mangiare, per evitare la stitichezza. Prima di tutto, dobbiamo notare che tutti mangiati dalla madre, e si svolgerà attraverso il corpo del bambino. Il suo sistema digestivo è incluso solo nel lavoro. Pertanto, è necessario trattarlo con molta attenzione. Dopo la nascita, una donna ha bisogno di mangiare, come dopo un lungo sciopero della fame, aumentando gradualmente le porzioni e l'introduzione di nuovi prodotti nella dieta.

I pasti nei primi tre giorni dopo la nascita

Passiamo a consigli pratici su cosa mangiare per evitare la stitichezza. In questi giorni è meglio eliminare cibi solidi. La fonte di alimentazione è lo yogurt. Oltre ad esso sarà un decotto di ortica, tè dolce, sciroppo di mirtillo. È inoltre possibile includere zuppa di pollo con l'uovo a fette in esso. Dal momento che il terzo giorno del corpo gradualmente abituarsi al cibo solido. Per inciso, questa tecnica aiutare tutte le persone che soffrono di stipsi. Per tre giorni, andare in una modalità di bere, quindi riavviare il sistema di alimentazione.

Tornando dall'ospedale

A questo punto, di solito c'è più domande sul tema di ciò che è una madre che allatta il bambino non era la stitichezza. Ancora bisogno di continuare a bere regime. È necessario bere almeno un litro al giorno. Molto bene entrare da questa volta le razioni di cereali. Cambiare la farina d'avena e grano saraceno, grano e miglio. Bollire necessariamente acqua senza sale. Due volte al giorno si può mangiare mele al forno. Sarà una grande aggiunta due volte al giorno un ragù di verdure. Astenersi dall'uso di patate e cavolo. Inoltre, due volte al giorno, concedetevi una zuppa di verdure o frutta.

Aggiungere varietà alla dieta

Informati che c'è una madre che allatta il bambino non era la stitichezza, tenere ancora in ospedale. Tuttavia, i medici sono riassicurati, e in ogni caso non mangiano quasi tutto ciò che una giovane madre immerso in una certa confusione. Questo non è l'approccio giusto. La stitichezza può verificarsi molto più tardi, quando tutti i divieti già dimenticati. E 'quindi molto meglio insegnare una donna come ripristinare l'attività del tratto gastrointestinale. Questo modello può essere utilizzato in qualsiasi momento in cui, per un motivo o per l'altro hanno subito la stitichezza. Tuttavia, continueremo alla descrizione sulla base di un modello di potere della madre del neonato.

Quando il bambino è una settimana, non è più possibile limitarsi al fluido. Si può bere fino a due litri di acqua al giorno, piccole porzioni. Nel menu, oltre a stufati di verdure, zuppe e polenta dovrebbero aggiungere cracker da pane nero, formaggio e pesce di mare bolliti. Una volta alla settimana si può rinforzare. Frutta e verdura non sono limitati a, ma entrare nella dieta di uno migliore. Noci nella dieta sono i benvenuti tutto tranne le noci. Ma non è tutto il necessario per avere una madre che allatta. Per evitare la stitichezza in un bambino, basta l'inserimento costante di nuovi prodotti nella dieta, non è una dieta da fame. dieta ridotta è stato progettato per due settimane.

Potenza senza limiti

Una volta che le briciole compiuto 21 anni il giorno, si può passare ad una dieta regolare. Durante questo periodo il suo sistema digestivo è incontrato con tutti i tipi di cibo e di tempo per risolvere i batteri benefici. Cosa mangiare, per evitare la stitichezza, si può già sapere, è soprattutto una fonte di fibre alimentari: frutta e verdura, pane tselzernovye, cotti al vapore e carne e pesce.

Da quel momento sono introdotti nella dieta delle uova, 1 volte in due giorni. Pollo può mangiare 1 volte a settimana, preferibilmente con un sacco di verdure. Carne e pesce, è auspicabile alternare ogni altro giorno. Molto utile bere yogurt naturale e coccolarsi bacche e frutti.

Latte per le madri che allattano

Continuando il tema che ci sia madre al bambino non era la stitichezza, voglio ricordare gli insegnamenti della vecchia generazione che le donne che allattano dovrebbero bere molto latte. Nel corso dei primi nove mesi dopo il parto, se non v'è l'allattamento al seno, al contrario, tutti i prodotti lattiero-caseari dovrebbero essere esclusi dalla dieta. Essi contengono eccessive di ormone della crescita calcio e muscolare, che ben si adatta per il vitello, ma non ha bisogno di un bambino. Inoltre, il latte di mucca contiene microrganismi e gli anticorpi che possono essere estraneo al vostro bambino.

invece di una conclusione

La mamma deve monitorare attentamente la loro dieta. E 'estremamente importante che si tratti di un pieno, equilibrato, perché il bambino sta crescendo molto rapidamente e che deve fare tutte le sostanze nutritive. Per riassumere, cosa mangiare, per evitare la stitichezza. Questa insalata di verdure fresche ed erbe, vinaigrette e cereali croccante. Si prega di notare, non viscoso, di spessore, come il riso e semole. La scelta ideale sarebbe farina d'avena e grano saraceno, mais, orzo. Assicurati di cucinare minestre di verdure, piatti di carne e pesce. Includere nella dieta prodotti noti effetto lassativo. Questa verdure crude e frutta, alghe, prugne e albicocche, banane, latticini e pane di farina di grano. Molto utile a questo proposito, carote e barbabietole e zucca.

Ma carboidrati digeribili – questo è solo da quello che dovrebbe essere scartato. Questo zucchero, torte, pasticcini, bevande zuccherate. Ed eliminare gli allergeni. Questo è principalmente un miele e agrumi, caffè biologico e cacao, cioccolato e fragole e lamponi in scatola, condimenti piccanti. Alcuni alimenti causano coliche nei bambini, così in gran numero non dovrebbe mangiare cipolle e banane, uva, ortaggi in salamoia, pomodori, angurie, cetrioli e fagioli.