Qual è la separazione di potenza: come perdere peso aderendo ad una tale dieta

Ci sono molte pratiche e tecniche che aiutano a mantenere il peso, mantenere la salute, i giovani e ritrovare la leggerezza in tutto il corpo. Ma a dispetto di tutte le invenzioni, i medici e gli scienziati devono "rompere" il capo della "elisir di lunga vita". Naturalmente, un alimentatore separato è rivolto principalmente a perdita di peso e la pulizia del corpo, piuttosto che sbarazzarsi di rughe.

In questa occasione, ci sono una serie di differenze e contraddizioni. Nessuno in realtà non può rispondere alla domanda di come dannoso o alimento utile separatamente. Gli aderenti di uno stile di vita sano e corretto non è del tutto d'accordo con quel alimentazione separata può beneficiare solo il corpo. Ma, nonostante questo, il numero di seguaci di questa tecnica è in aumento ogni anno.

Cosa si intende per un alimentatore separato? La base del principio di utilizzo è considerato solo prodotti compatibili. Proteine e carboidrati sono necessari per assorbire separatamente gli uni dagli altri – in tempi diversi, altrimenti ci sarà disturbi del tratto digestivo, e ciò porterà alla deposizione di grasso e scorificazione del corpo. Per le proteine comprendono i seguenti ingredienti: pesce, carne, uova, pollame, funghi, latte, fagioli, ecc

Per carboidrati – amido, prodotti di farina, cereali, zucchero, alimenti zuccherati. la separazione alimentazione deve essere equilibrata, sana e ricca di vitamine. Il prodotto predominante nella dieta dovrebbe essere verdure fresche, erbe e frutti. Amidi, proteine e grassi sono utilizzati separatamente dagli altri componenti in piccole quantità. Tutti i prodotti alimentari trasformati sono esclusi dal menu (zucchero, farina, margarina).

Per una corretta digestione del cibo è necessario mantenere un intervallo di 4 ore (tra assunzione di cibo). Se non riesco a capire che cosa la separazione di potenza, i seguenti esempi verrà dato un menu per la giornata.

Se avete mangiato a colazione frutta, poi dopo mezz'ora sono riciclati e inviati agli intestini, lasciando dietro di sé un solo grammo di grasso. Ma se il frutto sono stati utilizzati come dessert dopo i pasti proteici, è, a sua volta, causerà la putrefazione e fermentazione nello stomaco. Gli alimenti rimangono nel corpo per almeno 6 ore.

Controindicato aderenti separano dieta: belyashi, pasties, gnocchi, torte, crostate, patate e carne. Nient'altro che danno, questi ad alto contenuto calorico, grassi e cibi malsani non porterà la salute. Prima di tutto, è necessario pensare a come aiutare il vostro corpo a rimanere giovane e vigoroso, ma non intossicato. Pertanto, se chiaramente deciso per se stessi che il cibo – è uno strumento per mantenere uno spirito forte e buona salute, e sempre voglia di rimanere sottile, mentre una dieta equilibrata – è scelto correttamente il percorso verso l'obiettivo.

Approssimativa cibo separata: il menu del giorno

La colazione dovrebbe essere costituito da alimenti nutrienti: per esempio, il classico yogurt e arancia.

Per il pranzo, far bollire il pollo con purea di sedano.

Concedetevi zuppa di verdure cena leggera e biscotti di farina d'avena.

Inizialmente si richiede resistenza e pazienza, perché lo stomaco e il cervello richiederanno un alimento ad alto contenuto calorico e glucosio. Se questo metodo può sembrare attraente, allora si può estendere. Dieta (90 giorni) di un alimento separata aiuterà a buttare fuori il peso in eccesso e normalizzare il metabolismo. Senza dolore e estenuanti allenamenti saranno risultati positivi sono visibili.

Tale dieta è molto utile, in primo luogo, è a basso contenuto calorico, e in secondo luogo, non è faticoso e comporta un effetto stupefacente. Opzionalmente, una volta sei mesi di aderire ad una tale dieta, cercano di brevi distanze. La cosa principale da seguire rigorosamente le raccomandazioni e di non mangiare dopo 20 pm. Richiesto durante il giorno, bere 2 litri di liquidi. Brew, frutta, tisane, bevande di frutta non zuccherati. Combinare dieta con almeno un minimo di esercizio fisico per mantenere il tono muscolare.