La corsa è uno dei modi migliori per migliorare la forma e aumentare la resistenza. Questo sport è caratterizzato da cardio, carichi d'urto verticali e richiede una seria attenzione. Pertanto, decidendo di fare jogging, si dovrebbe capire come scegliere scarpe da ginnastica, la persona più adatta. calzature improprio può causare lesioni. Quindi, scegliere una scarpa da corsa per la mente.
Soprattutto scarpe da corsa
Per pista e campo sportivo dovrebbe scegliere un certo tipo di scarpa. Molti fattori influenzano questo. La scelta di scarpe da corsa, deve essere determinato in anticipo, in base al quale essi si applicano le condizioni. Ha importanza quale sarà selezionato la superficie per l'esecuzione. 
Per capire come scegliere scarpe da corsa, è necessario valutare il loro peso. Non dovrebbero agire come ponderazione. E 'di grande importanza per questo tipo di suole di scarpe di lei.
Per variare l'intensità e tipo di formazione dipende anche la scelta giusta di scarpe da corsa. Ci sono scarpe per lunghe distanze, in breve, ad alta velocità di formazione per le competizioni, così come per il turismo e trekking. Anche il tempo, che viene utilizzato per le scarpe, è importante quando si sceglie.
Aspetto e materiali
La prima cosa che si dovrebbe prestare attenzione al negozio, si tratta di un esterno vista della scarpa. E 'considerato una combinazione ideale di pelle e tessuto.
La pelle manterrà la sua forma e il tessuto favorisce una buona ventilazione e assorbimento di umidità, mantiene il calore. La rigidità del telaio dovrebbe essere buona, per resistere alla deformazione e conserva una scarpa da corsa. Come scegliere un buon paio di scarpe? E 'necessario guardare il giunto della parte superiore e di base. Buone scarpe mai cucite. E 'di dimensioni. l'articolazione stessa deve essere pulito e forte.
Piegare il prodotto dovrebbe prestare attenzione alle piante del composto con il tessuto. Se ci sono tracce visibili di colla, posti defunti sulla suola del tessuto, le scarpe dovrebbero essere messi da parte. Essi non sopravvivono e due piste.
Soletta dovrebbe essere rimovibili e realizzato in materiale traspirante. Questo le permetterà di lavare e incoraggerà il normale scambio di umidità.
unico
La scelta di scarpe da corsa qualsiasi produttore, se Asics, Nike, Adidas o Reebok, dovrebbe prestare attenzione al tipo di suola. 
Ci sono molti modelli di scarpe con una suola è resistente all'abrasione. Sembra una gomma di automobile. Al momento di decidere come scegliere le scarpe per asfalto corsa, dovrebbe prestare attenzione a questo tipo di suola. Se si suppone per funzionare su neve, ghiaia, bagnata, si dovrebbe dare la preferenza a "SUV". Il loro unico ha sporgenze in gomma speciale fornendo buona tenacia con una base. Se ci sono picchi sulla suola, può anche essere eseguito in autunno su piste bagnate, su neve dura o ghiaccio. La scelta di scarpe da corsa per l'asfalto, meglio scegliere un modello senza spine.
Per la lunga distanza e lo sci di fondo piste stanno scegliendo scarpe chiamate "marafonki". Questo leggero scarpe sportive. Hanno una suola sottile, in modo da queste scarpe sono considerati applicabili per una sola corsa lunga. Se la suola è un po 'più difficile, possono essere utilizzati per diversi maratone. Ma essi hanno dimostrato come le scarpe buone per il tapis roulant. Come scegliere il tipo appropriato di suola, come sono stabiliti dal calzature scopo.
Tipo di piede impostazione
Per eseguire era il più confortevole e sicura, moderne scarpe da corsa devono tener conto di tutte le peculiarità del piede umano. Questo high-tech prodotto complesso. Pronazione è chiamato il metodo di impostazione del piede umano. Il suo prendere in considerazione quando si sceglie scarpe da ginnastica. 
Ci sono tre tipi di pronazione. Se la tibia viene ribaltato all'interno, una posizione del piede è chiamato giperpronatsiey. Se tutto al contrario, questo tipo di pronazione si chiama supinazione (nedopronatsii). Quando il piede viene inserito orizzontalmente, è pronazione neutrale.
Quando le scarpe che scelgono dovrebbero sforzarsi di raggiungere un piede pronazione neutrale. Messa in scena sosta a tutti diversi. Per capire come scegliere il giusto scarpe da corsa, si dovrebbe prestare attenzione alla posizione dei piedi in un particolare paio di scarpe.
ammortamento
Per alleviare il carico sulle articolazioni umane, i produttori delle moderne scarpe da corsa all'utilizzo di speciali materiali ammortizzanti. Questo evita lesioni e migliora il comfort durante l'esecuzione.
materiali di riempimento temprati punzoni. Il maggior peso dell'atleta, maggiore è la loro capacità di ridurre la necessità di avere le scarpe. Come tali materiali, ogni produttore utilizza la propria tecnologia speciale.
Per esempio i marchi come ASIC e Brooks, utilizzare diversi gel, Saucony e Salomon – espanso varietà di sostanze, in scarpe da corsa Mizuno ha un piatto di plastica avente una forma ondulata.
Buona ammortizzazione è necessario per le persone che hanno piede giperpronatsiyu anche. Questo consentirà di evitare infortuni e aumentare il comfort sport.
formatori di peso
Una scarpa buoni sport dovrebbe essere leggero. 
V'è una specifica che dice come scegliere una scarpa da running. Modelli femminili dovrebbero avere un peso inferiore a 200 g, e gli uomini – fino a 250 grammi ciascuno. La più del loro peso, maggiore è la pressione sulle articolazioni della caviglia e del ginocchio. Questo aumenta il rischio di lesioni.
E le donne e gli uomini scarpe da corsa devono essere selezionati in base alle regole di "più facile, meglio è." Tuttavia, va notato che per la gestione quotidiana non dovrebbe acquistare un modello per la maratona. Sono davvero molto più leggero rispetto casi convenzionali di scarpe, ma la loro durata non è fan per favore di attività fisica quotidiana.
Inoltre, nei panni sottili si sente ogni copertina difetto per una corsa. Pertanto, il modello deve essere acquistato con spessore medio della suola.
recensioni atleti
scarpe sportive di marca svolge anche un ruolo importante. 
Per capire questa domanda, è necessario tener conto del parere degli atleti ed esperti, così come gli utenti normali, consigli su come scegliere le scarpe da corsa. Asics, Mizuno, Saucony, New Balance, Brooks eseguire i produttori più popolari di scarpe da ginnastica di questo tipo fino ad oggi.
Secondo le valutazioni di atleti, tali marchi in precedenza noti come Reebok, Puma, Nike e Adidas, non sviluppano la loro collezione di corsa. Hanno poco da offrire al consumatore nel campo delle calzature sportive.
In condizioni moderne gli utenti con fino a 70 kg preferiscono correre azienda scarpe Asics. Per tale costruttore peso calcolato tasso ideale di ammortamento. Le grandi aziende hanno una gamma di Saucony, Mizuno, un po 'meno – Brooks.
Gli utenti che hanno un sacco di peso, segnano il tipo appropriato di ammortizzazione nella gestione di scarpe da jogging società Nike. Pertanto, chiedendo la query di ricerca, come scegliere le scarpe da corsa, la scelta del marchio dovrebbe anche tener conto delle caratteristiche fisiche di un atleta e le condizioni di funzionamento della scarpa.
scarpe da ginnastica per la cura
Per formatori selezionati sono serviti per un lungo periodo, è necessario seguire alcune semplici regole per la loro cura e manutenzione. 
Le scarpe da ginnastica progettati per l'addestramento, non vanno tutti i giorni, si svolgono nel mondo del calcio. L'uso corretto di scarpe da ginnastica per il loro scopo. Dopo jogging, lavarli con loro polvere e sporcizia. Una volta alla settimana, pulire gli elementi in pelle richiedono prodotti per la cura speciali. Ciò prolunga la durata di una scarpa come una scarpa da corsa. Come scegliere un mezzo simile, assicuratevi di informare il consulente presso il negozio.
la sporcizia secca sul materiale tessuto distruggerà. Pertanto, dovrebbe essere chiaro subito dopo la corsa. Essiccazione deve calzature a temperatura ambiente lontano da caloriferi o radiatori. E 'meglio utilizzare essiccatori speciali, che contribuirà a mantenere la forma delle scarpe.
Tali azioni semplici si estendono in modo significativo il servizio per le scarpe da corsa.
Se pre-conoscere le peculiarità di scarpe sportive, la questione di come scegliere le scarpe da corsa, sarà risolto semplicemente. Sapendo che dispone per cercare quando si acquista, così come sfruttare adeguatamente il modello scelto, non c'è alcun dubbio della sua longevità e maggiori benefici per la salute dell'atleta.
Latest posts
